Veryvelis / Anastasija Tretiak
Rooibos ((tariamaroy-bos) „arbata“ yra žolelių antpilas be kofeino, pagamintas iš Pietų Afrikos augaloAspalathus linearis.
Skirtingai nuo juodosios, žaliosios ir baltosios arbatos, rooibos nėraCamellia sinensisaugalas. Taigi techniškai tai nelaikoma arbata, nors ji ruošiama taip pat, kaip ir arbata.
Nauda sveikatai
- Jau seniai alternatyvioje medicinoje Pietų Afrikoje vartojamas rooibos buvo pasiūlytas kaip natūralus vaistas nuo daugelio ligų, tačiau tam buvo atlikta nedaug klinikinių tyrimų.
- Astma
- Egzema
- Rėmuo
- Aknė
- Raukšlės
- Skrandžio opos
- Pykinimas
- Diegliai
Iki šiol labai nedaug klinikinių tyrimų ištyrė galimą rooibos arbatos gėrimo naudą sveikatai, ir nė vienas iš jų nebuvo susijęs su žmonėmis. Tačiau kai kurie tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad rooibos gali turėti tam tikrą teigiamą poveikį sveikatai. Čia apžvelgiamos kelios tyrimo išvados:
Uždegimas
Rooibos gali padėti kovoti su uždegimu, kaip rodo 2009 m. Tyrimo su žiurkėmis rezultatai. Tyrimas taip pat parodė, kad rooibos gali padėti apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų sukeliamos DNR pažeidimų, galbūt dėl savo antioksidantų kiekio.
Imunitetas
Be antioksidacinės naudos, rooibos gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Tai buvo 2007 m. Klinikinio tyrimo, kuriame apžvelgti anksčiau paskelbti rooibos ir jo biologinio poveikio su gyvūnais tyrimai, išvada. Apžvalgos autoriai taip pat nustatė, kad rooibos yra retas kelių stiprių antioksidantų, įskaitant dihidrochalkonus, aspalatiną ir nothofaginą, šaltinis.
Vėžys
Klinikinių rooibos ir vėžio tyrimų su žmonėmis nebuvo atlikta, todėl jo negalima naudoti su vėžiu susijusiems tikslams. Tačiau šiuo tikslu buvo tiriamos žiurkės, o 2009 m. Klinikinis tyrimas parodė ankstyvą pažadą.
Galimas šalutinis poveikis
Pasak daugumos šaltinių, rooibos laikomas „greičiausiai saugiu“, kai vartojamas per burną kaip gėrimas. Tačiau vienas medicinos šaltinis pažymi, kad rooibos arbata gali pakenkti kepenims dideliais kiekiais, nors įspėjimas yra pagrįstas vienintele atvejo ataskaita.
Nėra pakankamai įrodymų, kad arbatos gėrimas būtų saugus nėščioms ar maitinančioms moterims.
Dozavimas ir paruošimas
Rooibos ruošiamas užpilant karštu skysčiu ant lapų (antpilas). Paprastai ant 1-2 arbatinių šaukštelių arbatos lapų užpilama aštuonios uncijos vandens. Leiskite arbatai kepti iki šešių minučių.
Ko ieškoti
„Rooibos“ dažnai vadinama „raudona arbata“ ir paprastai parduodama maisto prekių ir sveiko maisto parduotuvių arbatos skyriuje. Taip pat rasite „rooibos“ arbatos, parduodamos internete ir kai kuriose namų prekių parduotuvėse.
Nors nėra jokių mokslinių tyrimų tvirtinimų, kad rooibos gali pagerinti žmonių sveikatą, jums gali patikti jį gerti vien dėl to, kad jis skanus ir maloniai kvepiantis. Jei ketinate sumažinti kofeino vartojimą, galbūt norėsite išbandyti rooibos kaip alternatyvą kavai.
.jpg)
