„Ziziphus“ nauda sveikatai

Veryvelis / Anastasija Tretiak

Ziziphusas yra krūmų ir mažų medžių gentis, naudojama vaistažolių medicinoje. Kelių rūšių vaisių ištraukos, įskaitantZiziphus jujuba,Ziziphus mauritianairZizyphus spinosa—yra maisto papildų pavidalu. Šie produktai vartojami įvairiausioms ligoms gydyti, pradedant vidurių užkietėjimu ir baigiant hipertenzija. Tačiau yra nedaug aukštos kokybės mokslinių įrodymų, patvirtinančių tokį vaistų vartojimą.

Valgomasis vaisius yra panašus į datulę, jame yra skaidulų, vitamino C, B grupės vitaminų ir kai kurių riebiųjų rūgščių, todėl jis teikia tam tikrą maistinę naudą.

Taip pat žinomas kaip

• Juodas jujube
• Kinų data
• Datulių sėkla
• Datte chinoise
• Indijos data
• Džudžubae
• Korėjos data
• Raudona data
• Rūgšti data
• Suan Zao Ren
• Zao
• Zefzoufas
• Ziziphi spinosae

Nauda sveikatai

Nors augalų poveikio sveikatai tyrimai Viduržemio jūros regioneZiziphusasgentis yra ribota, yra keletas įrodymų, kad daugelis jų gali būti naudingi sveikatai. Vis dėlto tyrimai yra ribotos apimties ir paprastai pateikia plataus masto ir išskaidytų duomenų apie galimą šios priemonės naudojimą.

Paskelbtoje ataskaitojeŽemės ūkio ir maisto chemijos leidinysPavyzdžiui, 2013 m. tyrėjai apžvelgė turimus tyrimusZiziphus jujubair nustatė, kad tai gali padėti sumažinti uždegimą, kovoti su nutukimu, skatinti imuninę sistemą, pagerinti virškinamojo trakto sveikatą ir padidinti laisvųjų radikalų, kuriuos sunaikina antioksidantai, kiekį.

Kitas tyrimas nustatėZiziphus jujubabuvo veiksminga hipertenzijai gydyti žiurkėms. Dar viena tyrimų apžvalga parodė, kad papildai gali užkirsti kelią neurologinėms ligoms ar jas gydyti.

Kituose tyrimuose buvo tiriama specifinė ziziphuso nauda sveikatai. Tačiau dauguma jų atliekami su graužikais ar in vitro (su ląstelėmis laboratorijoje), o ne su žmonėmis, todėl neaišku, ar rezultatai taikomi asmenims.

Čia apžvelgiami kai kurie ziziphų tyrimai.

Nerimas

Ziziphus jujubarodo pažadas gydant nerimą, rodo išankstinis tyrimas, paskelbtasEtnofarmakologijos žurnalas2000 m.

Tyrimų su pelėmis metu tyrimo autoriai pastebėjo, kad junginiai ekstrahuoti išZiziphus jujubagali turėti raminamąjį poveikį. Žmonių tyrimai šios naudos nepatvirtino.

Diabetas

Kai kurios rūšysziziphus gali padėti kontroliuoti diabetą. Pavyzdžiui, pelės tyrimas, paskelbtasFarmacijos biologija2010 m. nusprendė, kad Ziziphus mauritiana gali padėti valdyti diabetą reguliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Be to, preliminarus tyrimas, paskelbtas 2008 mNatūralių produktų komunikacijos2013 metais nustatė, kadZiziphus mucronatagali turėti naudos nuo diabeto. Atlikus kultūros ląstelių tyrimus, nustatyta, kad augalas padeda ląstelėms tinkamai panaudoti cukraus kiekį kraujyje ir, savo ruožtu, apsaugo nuo padidėjusio gliukozės kiekio.

Vėžys

Paskelbta 2015 m. AtaskaitaFarmakognozijos apžvalgaišnagrinėjo galimą priešvėžinę veikląZiziphus jujubevaisius. Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad vaisiuose esantys bioaktyvūs junginiai (triterpeno rūgštys ir polisacharidai) gali kovoti su vėžiu įvairiose vėžio ląstelių linijose.

Vis dėlto reikia daugiau aukštos kokybės nepriklausomų tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar žmonėms yra tam tikras potencialas.

Kiti naudojimo būdai

Ziziphus taip pat naudojamas kaip liaudies vaistas sprendžiant šias sveikatos problemas. Reikėtų pažymėti, kad ir čia nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo veiksmingumą šiems tikslams.

• Nerimas
• Astma
• Viduriavimas
• Nuovargis
• Karščiavimas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Uždegimas
• Stresas

Alternatyvioje medicinojeZiziphus jujubasakoma, kad padidina jėgą, sužadina apetitą ir pagerina kepenų sveikatą. Manoma, kad tepant tiesiai ant odos, jis taip pat skatina žaizdų gijimą, gydo sausą odą, palengvina saulės nudegimą, mažina raukšles ir kitus senėjimo požymius.

Be to, ziziphus augalai kartais naudojami nemigai, menopauzės simptomams ir kitoms sveikatos problemoms gydyti.

Galimas šalutinis poveikis

Dėl nepakankamų tyrimų mažai žinoma apie bet kokio tipo ziziphuso papildų saugumą.

Papildų saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir tiems, kurie turi sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nėra nustatytas.

Vidutiniškai nerimaujama, kad ziziphus gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant vaistus nuo diabeto, raminamuosius vaistus, acetofenetidiną (skausmą malšinantį ir karščiavimą mažinantį vaistą) ir vaistus, kuriuos keičia kepenys.

Prieš pradėdami vartoti bet kokį žolelių papildą, visada pasitarkite su gydytoju.

Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas

Galite pamatyti skystas (ekstraktas) ir kapsulių formas ziziphus. Jie parduodami daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir natūralių produktų specializuotų parduotuvių. Taip pat galite įsigyti „ziziphus“ produktų internete.

Būtinai atidžiai perskaitykite etiketes, nes kai kuriuose produktuose yra papildomų ingredientų. Be to, gaminyje taip pat gali būti elementųnepvz., metalai. Taip pat yra atvejų, kai produktai tiekia ingredientų dozes, kurios skiriasi nuo nurodyto kiekio.

Maisto papildai Jungtinėse Valstijose iš esmės nereglamentuojami ir jų saugumo tikrinti nereikia. Tačiau neteisėta prekiauti maisto papildais kaip gydymu ar vaistu nuo konkrečios ligos.

Renkantis produktą geriausia ieškoti tokio, kuris būtų patvirtintas „ConsumerLabs“, JAV „Pharmacopeia“ ar „NSF International“. Šios nepriklausomos organizacijos negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas, tačiau jos teikia tam tikrą kokybės patikrinimą.

Bendri klausimai

Koks yra jujube vaisių skonis?
Švieži džiugurio vaisiai pasižymi obuolio struktūra ir traškiu, ryškiu skoniu. Ją galima valgyti žalią, virtą arba džiovintą. Kai kurie receptuose vietoj datulių ar razinų naudoja ziziphus vaisius.

Kur galėčiau rasti jujube vaisių?
Ziziphus vaisių nėra lengva rasti daugelyje Amerikos maisto prekių parduotuvių. Jums gali tekti apsilankyti specializuotoje Azijos parduotuvėje, kuri importuoja egzotiškus vaisius.

Žodis iš „Wellwell“

Gali būti viliojanti apsvarstyti galimybę naudoti „ziziphus“, jei stengiatės valdyti kurią nors iš paminėtų sąlygų. Tačiau atsižvelgiant į ribotus tyrimus, per anksti, kad jie būtų saugūs ar veiksmingi. Nepamirškite ir to, kad pasirenkant būklę savarankiškai gydyti šia ar kita priemone ir vengiant ar uždelsiant įprastą priežiūrą tai darant, gali būti rimtų pasekmių.