Baltoji medžiaga smegenyse

Galvokite apie smegenis kaip apie kompiuterinę sistemą, ir tai gali būti lengviau suprasti. Pagal UC Daviso sveikatos sistemą, mūsų smegenų pilkoji medžiaga (nervinės ląstelės) yra kompiuteris, o baltoji - kabeliai, kurie viską sujungia ir perduoda signalus.

Norite daugiau biologinio paaiškinimo? Baltoji medžiaga yra smegenų audinys, susidedantis iš nervinių skaidulų. Pluoštai (vadinamiaksonai) jungia nervines ląsteles ir jas dengia mielinas (tam tikra riebalų rūšis). Mielinas suteikia baltai medžiagai baltą spalvą.

Mielinas pagreitina signalus tarp ląstelių, suteikdamas smegenų ląstelėms galimybę greitai siųsti ir gauti pranešimus. Tai taip pat izoliuoja pluoštus, neleidžiant smegenims trumpai jungtis.

Baltoji medžiaga sudaro apie pusę smegenų, o pilkoji - antrąją pusę.

Alzheimerio liga ir baltoji medžiaga

Kai kurie tyrimai, naudojant vaizdo tyrimus, nustatė žmonių baltosios medžiagos anomalijas prieš pasireiškiant Alzheimerio ligos simptomams.

Tyrimai taip pat parodė baltųjų medžiagų pažeidimų buvimą prieš lengvą pažinimo sutrikimą - būklę, dėl kurios padidėja Alzheimerio ligos rizika.

Baltosios medžiagos hiperintensyvumas

Baltosios medžiagos hiperintensyvumasyra terminas, vartojamas apibūdinti smegenų dėmes, kurios magnetinio rezonanso tomografijoje (MRT) rodomos kaip ryškiai baltos zonos.

Pasak UC Daviso Alzheimerio ligos centro direktoriaus Charleso DeCarli, šios sritys gali reikšti tam tikrą smegenų pažeidimą, galbūt dėl ​​sumažėjusios kraujotakos toje srityje.

Baltosios medžiagos hiperintensyvumas yra susijęs su didesne insulto rizika, kuri gali sukelti kraujagyslių demenciją.

Baltosios medžiagos hiperintensyvumas dažnai vadinamasbaltosios medžiagos liga.

Iš pradžių manyta, kad baltosios medžiagos liga yra tiesiog susijusi su senėjimu. Tačiau dabar mes žinome, kad yra ir kitų specifinių baltosios medžiagos ligos rizikos veiksnių:

• Aukštas kraujo spaudimas
• Rūkymas
• Širdies ir kraujagyslių ligos
• Didelis cholesterolio kiekis.

Nors baltosios medžiagos liga buvo susijusi su insultu, kognityviniu praradimu ir demencija, ji taip pat turi tam tikrų fizinių ir emocinių simptomų, tokių kaip pusiausvyros sutrikimai, kritimai, depresija ir sunkumai atliekant daug užduočių (pvz., Vaikščiojimas ir kalbėjimas).

Baltosios medžiagos didinimas ir tobulinimas

Kai kurie tyrimai parodė, kad fiziniai pratimai, ypač kardiorespiracinė veikla ir svorio atsparumo treniruotės, buvo susiję su pagerėjusiu baltosios medžiagos vientisumu tose studijose dalyvavusių žmonių smegenyse.

Fiziniai pratimai taip pat buvo susiję su sumažėjusia demencijos rizika, taip pat su lėtesniu kognityviniu nuosmukiu žmonėms, kuriems jau diagnozuotas Alzheimerio liga ar kita demencija.

Kiti tyrimai parodė, kad suaugusiems išmokus naujų įgūdžių baltųjų medžiagų kiekis smegenyse padidėjo. Tai buvo tiesa mokant skaityti suaugus ir mokantis žongliruoti.

Be to, baltoji medžiaga padidėjo, palyginti su valandų skaičiumi, kurį profesionalūs muzikantai praktikavo savo instrumentais.

Baltosios medžiagos funkcionavimą taip pat pagerino meditacijos praktika, o skirtumas pastebėtas vos per dvi ar keturias savaites.

Žodis iš „Wellwell“

Istoriškai mokslas neskyrė tiek dėmesio mūsų smegenų baltosioms medžiagoms, kiek jų pilkajai medžiagai.

Tačiau dabar mes žinome, kiek baltoji medžiaga yra svarbi mūsų smegenų sveikatai ir pažintiniams gebėjimams, taip pat kaip baltosios medžiagos sumažėjimas yra susijęs su smegenų veiklos sutrikimais.

Jei ieškote šio mažo judesio link sveikesnio gyvenimo būdo, mankštos, protinės veiklos ir meditacijos tyrimai gali padėti motyvuoti jus už geresnės kūno ir smegenų sveikatos atlygį.