Dauguma sergančiųjų psoriaze žino, kad būklė gali paūmėti ir pagerėti, kartais, atrodo, be jokios priežasties. Netikėtas žybsnių pobūdis gali būti ypač varginantis: vieną minutę galite gerai atlikti, o kitą - blogai. Tikrai ne visus žybsnius galima numatyti. Tačiau kontroliuojant žinomus psoriazės sukėlėjus jūsų gyvenime, galima išvengti kai kurių iš jų.
BSIP / UIG / „Getty Images“Stresas
Stresas yra dažnas psoriazės sukėlėjas. Emocinis stresas gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant problemas jūsų darbe, iššūkius namuose, pvz., Skyrybas ar vaikų auginimą, ir nerimą dėl dabartinių įvykių. Kartais emocinis stresas yra ne tik vienas dalykas, bet ir neramių problemų rinkinys, trukdantis atsipalaiduoti.
Nors negalima išvengti visų stresų, kasdien skiriant šiek tiek laiko stresui kontroliuoti, galima išvengti psoriazės paūmėjimų. Sportas, pavyzdžiui, joga, bėgiojimas ar svorio kėlimas, gali sumažinti stresą. Taip pat gali būti naudingi sveikos mitybos įpročiai ir meditacija.
Fizinis kūno stresas taip pat yra dažnas veiksnys. Didelė liga, operacija ar gimdymas yra visos dažniausios psoriazės paūmėjimo priežastys. Infekcijos yra ypač dažni paūmėjimo šaltiniai, ypač streptokokinės infekcijos, tokios kaip streptokokinė gerklė. Kreipkitės į savo gydytoją, kad sužinotumėte naujus simptomus, kad išvengtumėte nesunkios ligos sunkumo ir žlugdymo.
Vaistai
Vaistai nuo kitų sveikatos problemų gali sukelti netikėtus psoriazės paūmėjimus. Kai jums paskiriamas naujas vaistas, praneškite savo gydytojui ir vaistininkui, kad sergate psoriaze. Niekada nenustokite vartoti vaisto prieš tai nepasitarę su jį paskyrusiu gydytoju, nes staiga nutraukus kai kuriuos vaistus, jie gali būti pavojingi.
- Beta adrenoblokatoriai. Šie vaistai dažniausiai vartojami padidėjusiam kraujospūdžiui ir tam tikroms širdies problemoms gydyti. Jų bendrieji pavadinimai paprastai baigiasi raidėmis -lol, pavyzdžiui, atenololis, metoprololis ar propranololis.
- Ličio. Jis naudojamas esant bipoliniam sutrikimui ir kai kurioms kitoms psichiatrinėms problemoms.
- Antimaliariniai vaistai. Kai kurie senesni vaistai maliarijai gydyti, pvz., Hidroksichlorochinas (Plaquenil), sukelia psoriazės paūmėjimą. Šie vaistai paprastai nėra vartojami nuo maliarijos, tačiau kartais vartojami nuo vilkligės ir susijusių ligų.
- Indometacinas. Tai yra nesteroidinis vaistas nuo skausmo, kuris kartais vartojamas skaudant sąnarius, o tai gali būti psoriazinio artrito požymis.
- Geriamieji steroidai. Tokie vaistai, kaip prednizonas ir prednizolonas, gali laikinai pagerinti psoriazę, bet pasibaigus, gali sukelti paūmėjimą, kartais sunkų.
Orai
Sausas žiemos oras ar kelionė į sausą klimatą gali sukelti psoriazės paūmėjimą, kai oda sausėja ir skilinėja. Tai gali padėti naudojant švelnų muilą (pvz., „Dove“ ar „Cerave Cleanser“). Venkite muilų viešbučiuose, kurie paprastai yra labai džiūstantys ir pasižymi stipriu kvapu. Kasdien būtinai drėkinkite odą kremu be kvepalų.
Saulė paprastai pagerina psoriazę, todėl keliaujant į tamsesnį ir šaltesnį klimatą taip pat gali atsirasti paūmėjimas. Tačiau per daug saulės gali būti problema, nes nudegimas gali sukelti psoriazę degimo vietose. Keliaudami į saulėtą klimatą, būtinai dėvėkite skrybėlę ir apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnė.
Odos pažeidimas
Jau seniai žinoma, kad odos pjovimas ar sužeidimas gali sukelti psoriazės paūmėjimą toje pačioje vietoje. Dermatologai šį efektą vadina „Koebnerio reiškiniu“. Psoriazė dažnai gali atsirasti išilgai pjūvio linijos po operacijos arba ant rankų po nudegimo ar įkandimo žaizdos. Dirbdami kieme ar kitose vietose, kur būdingi nedideli sužalojimai, apsisaugokite ilgomis rankovėmis ir storais drabužiais. Kai patirsite nedidelį sužalojimą, nuvalykite vietą muilu ir vandeniu, tada tepkite antibiotikų tepalu ir uždenkite tvarsčiu, kol jis užgis. Kreipkitės į dermatologą dėl lėtai gyjančių žaizdų ar infekcijos požymių, tokių kaip neįprastas skausmas, karštis ar paraudimas aplink žaizdą.
Nors šie veiksniai yra visos paplitusios psoriazės paūmėjimo priežastys, mokslinius įrodymus, pavyzdžiui, cigarečių rūkymą, antsvorį ir per daug alkoholio vartojimą, siūlo kiti. Svarbu sekti, kaip veikia jūsų oda, kad galėtumėte sudaryti savo psoriazės sukėlėjų sąrašą. Jei įtariate, kad kažkas sukelia jūsų psoriazę, būtinai aptarkite tai su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar yra būdų suvaldyti trigerį ar nuraminti paūmėjimą.
