Arturas Debatas / „Getty Images“
Pagrindiniai išsinešimai
- Naujame tyrime nustatyta, kad tiek jaunesni, tiek vyresni suaugusieji dažniau rizikuoja po dviejų pandemijos mėnesių.
- Normalu jausti pandeminį nuovargį, tačiau labai svarbu laikytis COVID-19 saugumo priemonių.
- Nepaisant pandeminio nuovargio, galite imtis veiksmų, kad laikytumėtės prevencinių priemonių.
COVID-19 apribojimai jau kelis mėnesius yra gyvenimo būdas, o infekcija nerodo jokių sulėtėjimo požymių. Kai priprantame prie šio naujo įprasto, atrodo, kad pandeminis nuovargis įsibėgėja. Naujas tyrimas rodo, kad tiek jaunesni, tiek vyresni suaugusieji dažniau rizikuoja po dviejų pandemijos mėnesių. Lapkričio mėn. Tyrimas, paskelbtas žurnalePLOS Vienas, paėmė duomenis iš daugiau nei 5000 dalyvių ir įvertino tiek asmeninį, tiek socialinį elgesį pandemijos metu. Tyrėjai ištyrė, kaip amžius paveikė elgesį, reaguojant į COVID-19, ir kaip šis elgesys pasikeitė per pirmuosius tris pandemijos mėnesius (kovo, balandžio, gegužės mėn.).
Elgesys buvo klasifikuojamas kaip prevencinis (pavyzdžiui, veido kaukės dėvėjimas) arba rizikingas (pavyzdžiui, lankymasis socialiniuose renginiuose). Tyrėjai nustatė, kad keletas veiksnių prisidėjo prie to, kaip žmonės reagavo ir ar elgėsi prevenciškai ar rizikingai, įskaitant:
- Amžius
- Lytis
- Rasė / tautybė
Jie taip pat nustatė, kad progresuojant pandemijai, pasikeitė žmonių atsakas.
"Tai yra susiję su tuo, kad žmonės laikui bėgant padidino rizikingą socialinį elgesį, ypač vyresnio amžiaus žmonės, kurie gali turėti daugiau neigiamų pasekmių susitikdami su šeima ir draugais", - pagrindinio tyrimo autorius Jung Ki Kim, daktaras, USC Leonardo Daviso mokyklos mokslų daktaras Gerontologija, sakoma pranešime spaudai.
Kaip žmonės reagavo į pandemiją
Tyrėjai nustatė, kad karantino laikotarpio pradžioje vyresnio amžiaus žmonės (65 metų ir vyresni), reaguodami į pandemiją, prevenciškai elgėsi ne dažniau nei jaunesni (18–34 metų) žmonės.
Tyrimo metu buvo nagrinėjami penki prevenciniai elgesio būdai. Kovo mėnesį vyresnio amžiaus žmonės elgėsi kitaip nei jaunesni žmonės, kai reikėjo:
- Veido kaukė
- Dažnai plauti rankas
- Asmeninės ir socialinės veiklos atšaukimas
- Venkite didelės rizikos žmonių, viešų vietų
- Valgymas restoranuose
Tačiau iki gegužės vyresnio amžiaus žmonės labiau linkę įgyvendinti tokį elgesį. Išskyrus kaukės dėvėjimą, suaugusieji pirmą mėnesį taikė prevencinį elgesį, tačiau po balandžio šiek tiek sumažino savo elgesio pokyčius.
Veido kaukių naudojimas laikui bėgant vis didėjo; gegužė buvo maždaug dvigubai didesnė nei balandžio mėn.
Kalbant apie rizikingą elgesį, vyresnio amžiaus žmonės rečiau nei jaunesni žmonės artimai bendravo su žmonėmis, kurie nėra jų namų ūkiai, ir rečiau eidavo į kitų žmonių namus praėjus mėnesiui nuo pandemijos pradžios. Tačiau pandemijai įsibėgėjus, tiek jaunesni, tiek vyresni žmonės buvo linkę atnaujinti šį potencialiai rizikingą socialinį elgesį.
Be amžiaus, mokslininkai nustatė, kad dėl kitų savybių žmonės reagavo į COVID-19 labiau prevenciškai, įskaitant:
- Būti moterimi
- Būdamas juodas, ispaniškas ar azijietiškas
- Turintis aukštąjį išsilavinimą
- Turintys pagrindines sąlygas
- Gyvenimas valstybėje, kur COVID-19 protrūkis buvo labiau paplitęs
- CNN pasitiki labiau nei „Fox News“
Ką tai reiškia tau
COVID-19 saugos protokolai greitai neišnyks, todėl labai svarbu juos praktikuoti. Visada įsitikinkite, kad dėvite kaukę, plaunate rankas ir socialiai atsiribojate. Yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad išvengtumėte pandeminio nuovargio atsiradimo, pvz., Sudarykite planą, kaip laikytis saugos priemonių prieš asmeniškai susitinkant su draugais.
Kaip apsisaugoti nuo pandeminio nuovargio
„Be abejo, suprantama, kad žmonės jaučia pandeminį nuovargį“, - labai gerai pasakoja mokslų daktarė Bethany Teachman, psichologijos profesorė ir klinikinio mokymo direktorė Virdžinijos universiteto koledže. „Šis laikas nebuvo lengvas ir išvykimas į žiemą suteikia prasmės. atsargumo, kai jau esame taip nualinti “.
Virusui nerodant jokių tiesioginių sulėtėjimo požymių, o kai kurios griežtesnės vidaus rinkimo gairės yra nustatytos - saugos reakcijų valdymas gali pareikalauti proto. Vis dėlto yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami išlikti saugūs.
Suplanuoti
„Mes galime palengvinti pasiryžimą laikytis COVID-19 saugos priemonių, sudarydami konkrečius konkrečius planus“, - sako Teachmanas. „Pavyzdžiui, sakyti„ aš stengsiuosi būti atsargus, kai pamatau draugus “nėra taip naudinga, kaip sakyti„ aš pamatysiu tik porą draugų, ir mes susitiksime lauke ir sėdėsime mažiausiai 6 pėdų atstumu “. Tokiu būdu jūs turite aiškų, įgyvendinamą tikslą. Tai taip pat padeda pasakyti savo ketinimus kitiems - tas paprastas veiksmas gali padidinti mūsų atskaitomybės jausmą ir tikimybę, kad mes tai vykdysime “.
„[Mums] trūksta kontrolės, kurią jaučiame visi dėl šio viruso nenuspėjamumo ir dėl pažeidžiamumo užsiimti daiktų valymu ir sunaikinimu“, - naujojo Stony Brook universiteto socialinio darbo docentė, doktorantė Ijeoma Opara. Yorkas, sako Verywellas. "Labai svarbu nepamiršti valgyti, gerti vandenį, ilsėtis ir išlaikyti saugos protokolus (pvz., Plauti rankas, vengti didelių susibūrimų)."
Galvok apie kitus
„Jausimės labiau motyvuoti atlikti prevencinius veiksmus, jei pajusime, kad mūsų aukos turės įtakos ir jausime, kad dirbame kolektyvinio gėrio link“, - sako Teachmanas. „Aš stengiuosi galvoti apie didelės rizikos draugus ir šeimą, kuriems padedu. apsaugok, todėl aš ne tik sutelkiu dėmesį į nuostolius, kuriuos patiriame socialiai atsiriboję “.
Pažvelkite į mokslą
„Teachman“ siūlo pažvelgti į COVID-19 srities mokslą, kad suprastume, kodėl mes laikomės šių saugos priemonių.
„Suprasti, kokį teigiamą poveikį galime padaryti paprasčiausiai dėvėdami kaukes ir atsiribodami, man kyla kontrolės jausmas, kad aš galiu padaryti tai, kad šis skausmingas laikas būtų šiek tiek geresnis, - sako Teachmanas. - Mums patiems priminti, kad tai laikina, yra naudinga; ypač turint omenyje tai, kad tai yra trumpalaikė auka, turinti nepaprastai daug naudos gyvybėms išgelbėti, gali padėti mums išlikti motyvuotiems.
Šiuo metu yra du potencialūs kandidatai į JAV skiepus, tačiau daugelis pabrėžia, kad saugos priemonės išliks svarbios visą 2021 m.
.jpg)
.jpg)
