Mieguistumas yra terminas, vartojamas apibūdinti mieguistumo būseną. Tai gali reikšti mieguistumą, kuris natūraliai atsiranda kaip paros ritmo, nukreipiančio jūsų miego / pabudimo įpročius, dalis. Tai taip pat gali reikšti sutrikimus, trukdančius paros ritmui ir sukeliančius neįprastą mieguistumą, arba susijusius su tam tikrais vaistais ar mieguistumą sukeliančiais gydymo būdais.
Mieguistumas gali būti sunkiai suvokiama sąvoka, nes tai gali būti natūrali būsena, sutrikimo simptomas arba sutrikimas. Tačiau medicinos srityje šis terminas paprastai naudojamas apibūdinti nenormalią, o ne normalią būseną.
Mieguistumas iš esmės gali būti klasifikuojamas kaip susijęs su vienu iš trijų dalykų: fizine ar psichine būkle; medicininis gydymas; arba sutrikimas, kuris neteisingai sutrinka ar sutrikdo paros ritmą.
Paulas Bradbury / OJO vaizdai / „Getty Images“
Fizinės ir psichinės priežastys
Mieguistumas yra natūralus atsakas į infekcijas ir ligas. Viena vertus, mes miegame, nes dėl ligos jaučiamės nuskriausti. Kita vertus, mes miegame taupydami energiją, kad galėtume pagerėti.
Tačiau kai kurios sąlygos tiesiogiai prisideda prie mieguistumo, nes sukelia smegenyse hormonų ar cheminę pusiausvyrą. Kiti tiesiogiai veikia smegenis ir nervų sistemą, nesvarbu, ar tai būtų trauma, infekcija ar liga. Tarp galimų priežasčių:
- Miego apnėja
- Hipotirozė (maža skydliaukės hormonų gamyba)
- Hipermagnesemija (per daug magnio)
- Hiponatremija (per mažai druskos)
- Hiperkalcemija (per daug kalcio)
- Meningitas (smegenų ir nugaros smegenų audinių uždegimas)
- Encefalitas (smegenų uždegimas)
- Smegenų trauma, įskaitant smegenų sukrėtimą
- Diabetas
- Smegenų navikai
- Fibromialgija
- Bipoliniai sutrikimai
- Depresija
Su gydymu susijusios priežastys
Mieguistumas yra dažnas šalutinis poveikis daugeliui receptinių ir nereceptinių vaistų. Kai kurie vaistai yra specialiai naudojami dėl savo raminančio poveikio, o kiti sukelia nenumatytą mieguistumą dėl savo poveikio centrinei nervų sistemai (CNS).
Negydymas vaistais taip pat gali sukelti mieguistumą dėl jų poveikio smegenims. Puikus pavyzdys yra radioterapija, naudojama smegenų vėžiui gydyti. Šiuo atveju radiacijos naudojimas gali sukelti būklę, vadinamą mieguistumo sindromu, kuriam būdingas didelis mieguistumas dieną, nuovargis, pykinimas ir vėmimas.
Vienas iš pagrindinių su gydymu susijusios mieguistumo iššūkių yra tai, kad gydoma būklė jau gali būti susijusi su mieguistumu. Tarp jų yra klinikinė depresija ir tokios būklės kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), kur dažnai pasireiškia depresija ir nuovargis. Tokiais atvejais gydytojas dažnai pakeis vaistus ar dozes, kad šalutinis poveikis nesumažintų gydymo naudos.
Kai kurios narkotikų klasės, dažniausiai susijusios su mieguistumu, yra:
- Analgetikai (įskaitant opiatus), vartojami skausmui malšinti
- Antidepresantai
- Antiepileptikai, vartojami priepuoliams gydyti
- Antihistamininiai vaistai, vartojami alergijai gydyti
- Antihipertenziniai vaistai, vartojami padidėjusiam kraujospūdžiui gydyti
- Antipsichotikai
- Dopamino agonistai, vartojami tokioms ligoms gydyti kaip Parkinsono liga
- Trankviliantai
Miego sutrikimai
Paros ritmo sutrikimai yra tie, kurie veikia mūsų „vidinį laikrodį“. Šiuos miego sutrikimus gali sukelti išoriniai (išoriniai) šaltiniai arba vidiniai (vidiniai) miego / pabudimo įpročių sutrikimai.
Išoriniai miego sutrikimai dažnai sutelkti ties viena pagrindine savybe: nepakankamai miegoti naktį. Kūnas trokšta įprasto miego / pabudimo įpročio, idealiausia būtų kiekvieną naktį miegoti tuo pačiu metu ir kas rytą tuo pačiu laiku. Bet koks šio modelio sutrikimas gali pašalinti paros ritmą ir sukelti nemigą bei mieguistumą dieną.
Tai susiję su patirtimi, pvz., Reaktyviniu vėlavimu (kurį lemia laiko juostos pokyčiai) ir tokiomis sąlygomis kaip pamaininio darbo miego sutrikimas (SWSD), kai dėl pertraukiamo ar besikeičiančio pamaininio darbo žmogus gali slysti tarp nemigos ir hipersomnijos (pernelyg miego).
Vidinius miego sutrikimus lemia ne aplinkos veiksniai ar tyčinis miego režimo pasikeitimas. Atvirkščiai, jie yra susiję su sugedusiu vidiniu laikrodžiu, kuris sukelia nenormalius miego / budėjimo įpročius. Tai gali būti:
- Pažengęs miego fazės sutrikimas (ASPD), kai žmogus miega ir eina miegoti anksti, dažnai prieš saulėlydį, ir keliasi anksti, dažnai prieš saulėtekį.
- Uždelsto miego fazės sutrikimas (DSPD), kai asmuo gali neužmigti iki ankstaus ryto ir dažnai miega iki vidurdienio.
- Netaisyklingas miego ir budrumo ritmo sutrikimas, kai žmogus visą parą miega su pertraukomis, bet neturi reguliaraus nakties miego režimo.
Būdingi sutrikimai dažnai neteisingai diagnozuojami kaip nemiga ar hipersomnija, o ne „sutrikimas“ intuityviame miego / pabudimo cikle. Kad viskas būtų dar labiau apsunkinta, niekas nėra visiškai tikras, kokie biologiniai ar genetiniai veiksniai sukelia šias anomalijas.
Žodis iš „Wellwell“
Mieguistumas ir mieguistumas dieną yra problemiškas dėl daugelio priežasčių. Jie gali turėti įtakos jūsų budrumui, nuotaikai ir gebėjimui sutelkti dėmesį, taip pat trukdyti reguliariai miegoti naktį. Pavyzdžiui, jei dėl mieguistumo dienos metu miegate ilgiau nei 10–15 minučių, galite pastebėti, kad naktį staiga kovojate su nemiga.
Jei turite kokių nors miego sutrikimų, svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų tiksliai nustatyti priežastį. Sprendimas gali būti toks pat paprastas, kaip ir vaistų pakeitimas, arba įvertinimas gali atskleisti medicininę problemą, kuri galbūt nebuvo diagnozuota.
Jei miego problema yra idiopatinė (nežinomos kilmės prasmė), greičiausiai turėsite gauti siuntimą pas gydytoją, kuris specializuojasi miego sutrikimų srityje.
.jpg)
