Kaip naudoti tamponą

Tamponai yra presuoti medvilniniai cilindrai, naudojami viduje surenkant mėnesines. Daugelis moterų nori naudoti tamponus, nes jie yra mažiau netvarkingi ir diskretiškesni nei pagalvėlės.

Tamponai vienokia ar kitokia forma buvo šimtmečius. Šiandien tamponuose paprastai yra dvi dalys, aplikatorius ir pats tamponas. Moterys gali rinktis iš daugybės variantų, įskaitant plastikinius ar kartoninius aplikatorius, tamponus be aplikatorių, sportinius tamponus ir įvairius dydžius, skirtus lengvam ir labai sunkiam srautui.

Pirmieji tampono įkišimo kartai gali būti nepatogūs, tačiau tinkamai įdėję tamponai suteikia komfortą ir saugumą dėl menstruacijų higienos. Kai kurios moterys papildomai apsaugo nuo nuotėkio, taip pat naudoja trinkeles, kelnaites ar absorbuojančius periodinius apatinius rūbus kartu su tamponu.

Kaip įdėti tamponą

Prieš įdėdami tamponą, nusiplaukite rankas, kad jokios kenksmingos bakterijos, kurios gali būti ant jūsų rankų, nepatektų į makštį.

1. Išvyniokite tamponą ir išmeskite pakuotę į šiukšliadėžę. Atsargiai traukdami, įsitikinkite, kad tampono virvelė yra tvirtai pritvirtinta.
2. Prieš įdėdami jį, patikrinkite, ar tamponas pasiekia aplikatoriaus galiuką, švelniai stumdamas vidinį aplikatoriaus vamzdelį, kad tamponas beveik pradėtų išeiti iš aplikatoriaus. Jei nenaudojate aplikatoriaus, žiūrėkite toliau pateiktas instrukcijas.
3. Nuspręskite, ar norite sėdėti ar stovėti tampono įdėjimo metu. Jei pasirinksite sėdėti, tualetas yra gera vieta. Išskleiskite kelius ir įkiškite tamponą į makštį. Jei norėtumėte stovėti tampono įdėjimo metu, palaikykite vieną koją ant kažko, kad koja būtų aukštesnė už kitą koją; jūsų vonios šonas yra tinkamas atremti koją.
4. Įdėkite tampono aplikatoriaus galiuką į makšties angą ir stumkite link apatinės nugaros dalies. Stumkite tamponą atgal, kol pajusite išorinio vamzdelio galą tiesiai į makšties kanalo angą.
5. Tada stumkite vidinį mėgintuvėlį į makštį, kol tamponas visiškai įsitvirtins, o vidinio ir išorinio aplikatoriaus vamzdžio galai susitiks. Norėdami tinkamai įkišti tamponą, įsitikinkite, kad du aplikatoriaus galai sutampa tiesiai prie makšties angos.
6. Švelniai ištraukite aplikatorių iš makšties, įsitikindami, kad pajusite, kaip virvelė kyšo iš tampono apačios.
7. Kai būsite pasirengę nuimti ar pakeisti tamponą, atsipalaiduokite ir švelniai traukite virvelę, pritvirtintą prie tampono galo, kol tamponas išnyks.
8. Įdėję arba išėmę tamponus, nusiplaukite rankas.

Tampono be aplikatoriaus naudojimas

Kai kurios moterys mieliau naudoja tamponus be aplikatoriaus, pavyzdžiui, o.b. prekės ženklą, nes jis yra geresnis aplinkai. Pirmiausia nusiplaukite rankas ir patikrinkite, ar tamponas yra visiškai uždarytas.

1. Nuimkite pakuotę pagal pakuotės nurodymus ir išvyniokite virvelę.
2. Įdėkite rodomąjį pirštą į tampono apačią, o šonus laikykite nykščiu ir viduriniuoju pirštu.
3. Atsistokite viena koja į viršų (padėkite koją ant tualeto ar vonios) arba atsisėskite į tualetą, giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite.
4. Laisva ranka švelniai laikykite odą aplink makšties angą.
5. Paimkite tamponą ir visu smiliumi palieskite jį į makštį siekdami apatinės nugaros dalies.
6. Kai tamponas bus tinkamoje vietoje, jo nepajusite. Jei taip padarysite, stumkite jį šiek tiek toliau. Palikite virvelę pakabinti už kūno.
7. Nusiplaukite rankas ir išmeskite įvyniojimą.

Patarimai

• Atsipalaiduokite: Prieš bandydami įdėti tamponą, įsitikinkite, kad esate visiškai atsipalaidavęs. Pirmąjį tamponą įdėti yra daug lengviau, kai nesijaudinate, ar tai darote teisingai. Įtempimas gali apsunkinti tampono įvedimą, net jei neįmanoma.
• Naudokite tepimą: Jei makšties sausumas apsunkina tampono įdėjimą, ant aplikatoriaus galiuko naudokite vandens pagrindo makšties tepalą. Niekada nenaudokite vazelino kaip makšties tepalo; vazelinas gali sukurti dirvą makšties infekcijoms.
• Išmeskite pakuotę. Nepamirškite išmesti į šiukšliadėžę visų tamponų ir pakavimo medžiagų dalių, įskaitant pakuotę ir aplikatorių. Nenuplaukite vyniotinių ar aplikatorių.
• Būkite atsargūs paraudę. Tamponus plauti paprastai yra saugu, tačiau kai kuriuose pastatuose, kuriuose yra senesnė vandentiekio sistema arba septinė sistema, tamponai gali užkimšti vamzdžius. Daugelyje viešųjų tualetų su senesne santechnika bus ženklas, nurodantis, kad negalima nuplauti sanitarinių gaminių. Tokiu atveju tamponą atsargiai suvyniokite į tualetinį popierių ir išmeskite.
• Dažnai keiskite. Keiskite arba pašalinkite tamponus kas keturias ar aštuonias valandas, įskaitant naktį, atsižvelgiant į menstruacinio kraujavimo kiekį.
• Saugokitės TSS: Tamponai buvo siejami su retos ligos, vadinamos toksinio šoko sindromu (TSS), atsiradimu; rizika didėja tuo ilgiau, kai paliekate tamponus, todėl būtinai juos dažnai keiskite, kad sumažintumėte TSS riziką.
• Pašalinti po laikotarpio. Nepamirškite nuimti paskutinio tampono, kai baigsis mėnesinės. Jei kyla problemų pašalinant tamponą, kreipkitės patarimo į gydytoją.

Bendri klausimai

Ar galiu šlapintis su tamponu?

Taip! Tamponas eina į makštį. Šlapimas išeina iš mažesnės skylės, esančios šalia makšties, vadinamos šlaplės, viršaus. Tiek makštį, tiek šlaplę dengia didžiosios lytinės lūpos, šnekamojoje kalboje vadinamos lūpomis. Tamponas neužstos šlapimo nutekėjimo.

Kokio dydžio tamponą turėčiau naudoti?

Pirmą kartą pradėjus naudoti tamponus, gali būti patogiau pradėti nuo lengvo ar įprasto tampono, kuris yra lieknesnis. Įdėjus tamponą, jis turi trukti mažiausiai dvi valandas be nuotėkio. Jei pastebėsite, kad nutekėjote greičiau nei per dvi valandas, išbandykite didesnį dydį. Jei po „super-plus“ arba „ultra“ dydžio tamponus pakartotinai mirkote per mažiau nei dvi valandas, tai laikoma labai sunkiu srautu ir turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Daugumai moterų reikia skirtingų dydžių skirtingomis laikotarpio dienomis, pavyzdžiui, reguliariai menstruacijų pradžioje ir pabaigoje bei „super“ arba „super plius“ sunkesnių dienų dienomis.

Kas yra TSS ir ar tai įprasta?

Kiekvienoje tamponų dėžutėje yra įdėtas įspėjimas apie TSS arba toksinio šoko sindromą.TSS yra reta, bet potencialiai mirtina bakterinė infekcija, susijusi su tamponų vartojimu. Simptomai yra:

• staigus karščiavimas, paprastai 102 laipsniai ar aukštesnis
• viduriavimas
• vėmimas
• alpsta
• galvos svaigimas
• panašus į saulės nudegimą

Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami nuimkite tamponą ir kreipkitės į gydytoją.

Kaip dažnai turėčiau pakeisti tamponą?

Tamponai turėtų būti keičiami kas dvi ar šešias valandas, atsižvelgiant į tai, koks yra jūsų srautas. Nors tamponus galite naudoti per naktį, jų negalima palikti ilgiau nei aštuonias valandas. Palikus tamponą per ilgai, padidėja TSS rizika.

Ar naudosiu savo nekaltybę naudodama tamponą?

Ne, naudojant tamponą neprarasite nekaltybės. Tačiau kai kuriose kultūrose nekaltybę lemia jūsų mergystės plėvės, lanksčios membranos makšties angoje, nepažeistumas, kuris paprastai sulaužomas, kai pirmą kartą užsiimate seksu. Naudojant tamponą, mergystės plėvė gali suplėšyti, tačiau tai nereiškia, kad nebesate mergelė.

Ar galiu pamesti tamponą viduje?

Ne, tamponas nepasimestų jūsų viduje, net jei nutrūks virvelė. Tamponai laikomi makštyje. Makšties kanalo viršuje yra gimdos kaklelis, kuris blokuoja įėjimą į gimdą. Nors tamponas gali būti nustumtas arčiau gimdos kaklelio, jis pro jį nepraeis. Labai retais atvejais, kai pametėte tamponą, kreipkitės į gydytoją, kuris gali naudoti specialų įrankį jam pašalinti.

Ar gali iškristi tamponas?

Paprastai ne. Tinkamai įkišus tamponą, makštis natūraliai laiko tamponą vietoje net ir dirbdamas fizinę veiklą. Tačiau tamponą galite išstumti žemyn, pavyzdžiui, tuštindamiesi. Tokiu atveju tiesiog įdėkite švarų tamponą.