ironstealth / „Getty Images“
Pagrindiniai išsinešimai
- Vitamino D trūkumas siejamas su COVID-19.
- Norint sužinoti, kaip nepakankamas vitamino D kiekis gali turėti įtakos naujo koronaviruso rizikai ar jo sunkumui, reikia daugiau įrodymų.
- Namuose atliekami testai, kad žmonės galėtų patikrinti jų lygį, tačiau kai kurie gydytojai mano, kad jums geriau kreiptis į tikrąjį gydytoją.
Kitas neseniai atliktas tyrimas susiejo vitamino D trūkumą su padidėjusia COVID-19 rizika ir vėl iškėlė klausimą: ar jūs gaunate pakankamai vitamino?
Vitaminas D yra labai svarbus imuninės sistemos veiklai. Įrodyta, kad vitamino D papildai sumažina virusinių kvėpavimo takų infekcijų riziką, ir tai taip pat gali būti taikoma COVID-19, pasak tyrimą vedusio Davido Meltzerio, kuris buvo paskelbtas praėjusį mėnesį„JAMA“ tinklas atidarytas.
UChicago medicinos ligoninės medicinos vadovas Meltzeris kartu su savo komanda įvertino 489 ligoninių sistemos pacientus, kurių vitamino D kiekis buvo patikrintas per metus prieš atliekant COVID-19 tyrimus. Jie nustatė, kad tiems, kuriems buvo trūkumų, buvo beveik dvigubai didesnė tikimybė, kad bus nustatyta COVID-19, palyginti su tais, kurių organizme buvo pakankamas kiekis.
Kas yra pakankamas vitamino D kiekis?
Suaugusiesiems, jaunesniems nei 70 metų, patariama per dieną gauti 15 mcg (arba 600 TV) vitamino D. Jei esate 71 metų ar vyresnis, rekomenduojama 20 mcg (arba 800 TV).
Ankstesniuose tyrimuose buvo tiriamas galimas apsauginis vitamino D ir COVID-19 ryšys. Rugpjūčio mėn. Paskelbtas tyrimas pabrėžė vitamino D trūkumą COVID-19 pacientams, patyrusiems ūminį kvėpavimo nepakankamumą. Spalio mėn. Tyrimas, kuriame dalyvavo 50 COVID-19 pacientų, susiejo didelę vitamino D tipo (kalcifediolio) dozę su mažesnėmis intensyviosios terapijos normomis. vieneto (ICU) gydymas.
Atsižvelgiant į tai, kad vitaminas D yra susijęs su daugeliu organizmo funkcijų ir vaidina svarbų vaidmenį imuninės sveikatos srityje, Elizabeth Shaw, RDN, mitybos specialistė iš Kalifornijos, rekomenduoja patikrinti vitamino D kiekį.
„Vitamino D susirūpinimas yra dalykas, kurį per pastaruosius trejus metus vis dažniau domiuosi savo praktika dėl to, kad tiek daug žmonių visoje JAV turi žemą vitamino D kiekį“, - sako Shawas Verywellui. "Kaip ir visais atvejais, 2020 m. Ir pandemija neabejotinai padidino visuomenės susidomėjimą".
Vitamino D trūkumo simptomai yra nuovargis, raumenų silpnumas, kaulų ir sąnarių skausmai bei depresija.
Kaip galite patikrinti vitamino D kiekį?
Paprastai vitamino D kiekis matuojamas atliekant įprastą kraujo tyrimą. Tačiau daugelis amerikiečių atideda patikrinimus, kad išlaikytų socialinį atsiribojimą. Namų testas yra galimybė išlaikyti skirtukus apie vitamino D kiekį.
„Per pastarąjį dešimtmetį padidėjo susidomėjimas vitamino D tyrimais ir yra beveik keliolika skirtingų tyrimo variantų“, - „Verywell“ sako Stefano Guandalini, MD, vaikų gastroenterologas iš UChicago Medicine. „Didžioji dauguma yra pačių surinkti kraujo tyrimai, įskaitant pirštų dūrio namuose parinktis, pvz.,„ Neaware “.
„Everlywell“, „Drop“ ir „myLAB Box“ yra kiti prekės ženklai, siūlantys vitamino D tyrimus namuose. Kiekvienas remiasi piršto dūrio kraujo mėginiu.
"Bet kokius bandymus namuose turėtų atlikti asmenys, kurie žino ar jaučia, kad jiems gresia mažas lygis", - sako Guandalini. Šios grupės gali apimti:
- vyresnio amžiaus žmonių
- žmonės su tamsia oda
- nėščia moteris
- žmonių, sergančių autoimuninėmis ligomis
- žmonių, sergančių virškinimo trakto sutrikimais, sukeliančiais malabsorbciją
„Priklausomai nuo įmonės, iš kurios perkate, jūs patirsite panašias [testavimo] praktikas, kaip ir tradicinė laboratorija, kurią lankytumėte asmeniškai“, - sako ji. Tačiau atliekant bandymus namuose visada yra vartotojo klaida. Jei svarstote apie tai, Shaw sako, kad prieš atlikdami bandymą būtinai laikykitės visų protokolų.
„Paskyrimus atlikti kraujo tyrimus taip pat galima rasti laboratorijose, tokiose kaip„ LabCorp “ir kt.“, - sako Guandalini.
Testavimo namuose trūkumai
„Vitamino D tyrimai namuose atrodo patrauklūs, tačiau retai raginčiau ką nors interpretuoti laboratorijos rezultatus be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo priežiūros“, - „Verywell“ sako Melissa Majumdar, RD, registruota dietologė Emory universiteto ligoninėje Midtown mieste Džordžijos valstijoje. "Laboratorijos dažnai aiškinamos kitų laboratorijų kontekste ir neturėtų būti vertinamos kaip siloso".
Registruotas dietologas gali padėti nustatyti geriausią būdą vartoti vitaminą ar padidinti maisto šaltinius. Pavyzdžiui, norėdami geriau įsisavinti, turėtumėte vartoti vitaminą D su riebalų šaltiniu.
„Kai kurie paslaugų teikėjai gali rekomenduoti gydyti vitamino kiekį, jei jis mažėja, net prieš tai, kai jo trūksta, arba sugebėti susieti vitamino trūkumą su tam tikru vaistu, gyvenimo būdo praktika ar sveikatos pokyčiais“, - sako taip pat sako Mitybos ir dietologijos akademijos atstovas. „Tai visi svarbūs pokalbiai ir jų negalima įtraukti į namų rinkinį.“
Kadangi tiek daug sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų naudojasi telemedicina, Majumadaras sako, kad jei jūs norite naudoti namų testą, tolesnis telehealth paskyrimas gali būti gera mintis, kad galėtumėte aptarti savo rezultatus.
Ką tai reiškia tau
Vitamino D kiekio tikrinimasGegužėbūkite naudingi, tačiau vitamino D vartojimas nėra COVID-19 prevencijos metodas ir tai nėra vaistas nuo kvėpavimo takų infekcijų. Kiti vitaminai ir mineralai yra svarbūs imuninei funkcijai, taip pat dietai, gyvenimo būdui, miegui ir streso valdymui.
Vitaminas D ir imuninė sveikata
"Nors jūs negalite" sustiprinti "savo imuninės sistemos, jūs tikrai galite ją palaikyti tinkama mityba ir prireikus papildyti", - sako Shaw. "Atsižvelgdamas į tyrimus, susijusius su COVID-19 ir vitamino D kiekiu, aš tikrai skatinčiau visuomenę pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros komanda, kad išsiaiškintume jiems tinkantį papildų kiekį."
„Norėdami patikslinti, mes nenorimepadidintiimunitetas “, - sako Majumdaras ir paaiškina optimaliai veikiančią imuninę sistemą žmonėms. „„ Padidinimas “reiškia, kad imuninė sistema veikia per daug arba kompensuoja pašalinį įsibrovėlį.“
Martinas Hewisonas, mokslų daktaras, molekulinės endokrinologijos profesorius Birmingemo universitete, tyrė vitaminą D ir imuninę sistemą. Jis labai gerai sako, kad nemano, jog namuose atliekami tyrimai yra verti pastangų, nebent jums trūktų didelių trūkumų. yra kaulų ligos rizika.
"Svarbiausia čia yra tai, kad mes nežinome, koks yra optimalus vitamino D kiekis kovojant su COVID-19", - Hewisonas sako Verywellui.
Net jei jums atliktas matavimas, viskas, ką gali pasakyti gydytojas, yra tai, ar jums trūksta, ar ne.
"Mes nežinome, koks vitamino D kiekis stiprina jūsų imuninę funkciją, todėl nemanau, kad verta vargti su tyrimais", - sako jis. „Aš tiesiog siūlyčiau vartoti kasdieninį priedą. Aš vartoju 2000 TV per dieną (50 mikrogramų per dieną), bet tai yra tik mano pasirinkimas. Tarkime, kad tikėtina, kad žiemą ir ankstyvą pavasarį vitamino D kiekis bus žemas, ir tiesiog vartokite papildą.
Stevenas A. Abramsas, MD, Teksaso universiteto Ostino Dello medicinos mokyklos pediatrijos profesorius, sako, kad daugelis žmonių dėl pandemijos yra lauke mažiau, todėl įprasto priedo vartojimas „nėra bloga idėja“.
Bet vitamino D vartojimas neapsaugos nuo sunkios COVID-19 infekcijos ir jos negydys.
"Tai nebuvo įrodyta jokiuose esminiuose bandymuose", - sako Abramsas Verywellui.
"Namų bandymai yra puikūs, nors atrodo, kad jie turi daug problemų, palyginti su tiesiog vartojančiu priedą", - sako jis.
-to-treat-hypertension-and-erectile-dysfunction.jpg)
