Bet koks skausmas nėštumo metu gali būti bauginantis, ypač dubens srityje. Dubens skausmas nėštumo metu yra gana dažnas, jo skaičiavimai svyruoja nuo 41 iki 78%. Tai gali būti dėl daugelio veiksnių, kurių dauguma yra normalūs ir nekenksmingi.
damircudic / „Getty Images“
Diastasis Recti
Kai tiesiosios pilvo raumenys - pilvo raumenys - išsiskiria dėl augančios gimdos, tai vadinama diastasis recti (DR). Šie pilvo raumenys eina nuo pilvo viršaus iki apačios ir padeda judinti kūną į priekį arba į šoną. Nėštumo metu pilvo viduryje galite pamatyti išsipūtimą. Kai taip atsitinka, taip yra todėl, kad dvi jūsų rectus abdominus pusės išsitiesė ir išsiskyrė.
Pilvo raumenų atskyrimas gali sukelti silpnumą ir nugaros skausmus. Gali kilti sunkumų keliant sunkius daiktus. DR yra dažna, prasideda antrojo ir trečiojo trimestro pabaigoje ir gali tęstis po nėštumo.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Jei jaučiate nugaros skausmą ar stiprų silpnumą, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Nors diastasis recti nėra pavojinga, kiti šios būklės simptomai, dėl kurių turėtumėte kreiptis, yra šie:
- Šlapimo pūslės ar žarnyno praradimas
- Silpnumas ar skausmas, trukdantis jūsų kasdieniam gyvenimui
Braxtono Hicko susitraukimai
Braxton Hicks susitraukimai taip pat vadinami netikrais gimdymo skausmais, nes jie jaučiasi tikrais susitraukimais, tačiau jūs iš tikrųjų negimdote. „Braxton Hicks“ susitraukimai gali pasireikšti jau šešias nėštumo savaites, tačiau jų nepajusite.
Apie antrą ar trečią trimestrą galite pradėti jausti melagingus gimdymo skausmus - kurie gali būti bauginantys, jei esate likus kelioms savaitėms iki numatyto termino. „Braxton Hicks“ susitraukimai yra įprasti ir manoma, kad jie padeda jūsų kūnui pasiruošti tikram darbui. Tai, ką jaučiate, yra gimdos raumenų skaidulų sugriežtinimas ir atsipalaidavimas.
Skirtumas tarp realių gimdymo susitraukimų ir Braxtono Hickso priklauso nuo laiko ir jų taisyklingumo. Tikrieji darbo susitraukimai prasideda ir tęsiasi reguliariais intervalais, stiprėjant ir skausmingiau vykstant. Braxtonas Hicksas ateina ir eina nereguliariais intervalais ir paprastai yra mažiau skausmingas. Tikrieji gimdymo susitraukimai baigsis gimus, o Braxtonas Hicksas - ne.
Nors mokslas nėra išsiaiškinęs tikslių Braxton Hicks susitraukimų priežasčių, jie dažniausiai pasireiškia labai aktyviai, pasimylėjus, esant dehidracijai ar esant pilnai šlapimo pūslei. Tai gali būti organizmo būdas gauti daugiau kraujo tekėjimo į placentą.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Jei jūsų sąrėmiai yra reguliarūs, tampa vis skausmingesni arba nesiliauja, galite būti gimdyvė. Kiti įspėjamieji ženklai, dėl kurių turėtumėte kreiptis į gydytoją, yra šie:
- Dėmės ar kraujavimas
- Nutekėjęs skystis
- Išmetimas nėra įprastas, pvz., Kruvinas ar vandeningas
- Pilvo pūtimas ar spaudimas
- Turite nuobodų nugaros skausmą, kuris neišnyks
Šie simptomai gali reikšti, kad esate gimdyvė. Jei dar nesate nėščia 37 savaites, galite išgydyti neišnešiotą gimdymą ir turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Nesijaudinkite, jei tai netikras pavojaus signalas; visada geriau būti tikri, o gydytojai tai mato visą laiką.
Makšties infekcija
Makšties infekcijos yra dažnesnės nėštumo metu, nes keičiasi hormonai, ypač padidėja estrogenas, sutrikdantis normalią makšties rūgščių pusiausvyrą. Nėštumo metu paplitusios dviejų tipų makšties infekcijos yra mielės ir bakterinė vaginozė.
Bakterinės infekcijos gali sukelti niežėjimą, deginimo pojūtį, paraudimą, patinimą ir skausmą aplink makšties išorę (vulvą). Skausmas gali atsirasti sekso metu ar šlapinantis. Galite pastebėti šiek tiek pastebimų išskyrų ir pakitimų, pvz., Nenormalų spalvą, kvapą ar kiekį.
Jei išskyros yra plonos ir pieniškos ir neturite kitų simptomų, tai greičiausiai padidėja išskyros nėštumo metu. Jei jis yra baltas, turi gabalėlių ir yra storas, tai gali būti mielės. Nemalonaus kvapo ar pilkšvos išskyros gali reikšti, kad turite bakterinę vaginozę.
Makšties infekcijos gali atsirasti bet kuriuo nėštumo metu. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, ypač pirmąjį trimestrą, pasitarkite su savo gydytoju.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Jei dar niekada nesirgote makšties infekcija ir nesate tikri dėl požymių, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte pasakyti savo gydytojui, jei pasireiškia bet kuris iš šių reiškinių:
- Karščiavimas (temperatūra siekia 101 laipsnį pagal Celsijų)
- Šaltkrėtis
- Dubens skausmas
Kiaušidžių cistos
Kiaušidžių cistos yra nedideli maišeliai, užpildyti skysčiu, kurie gali augti ant kiaušidžių ar jų viduje. Paprastai pilvo apačioje turite dvi mažas ovalo formos kiaušides. Kiekvieną mėnesį vienas iš jų išleis kiaušinį. Šie organai gamina hormonus estrogeną ir progesteroną, kurie yra susiję su nėštumu.
Kiaušidžių cistos gali atsirasti bet kuriuo metu ir dažnai nepastebimos. Nėštumo metu pirmąjį trimestrą gali būti cista be jokių simptomų. Paprastai jie po kurio laiko praeina patys. Tačiau jei cista plyšta ar susisuka, ji gali būti skausminga. Simptomai gali pasireikšti kaip pilvo pūtimas ir patinimas ar skausmas vienoje pilvo pusėje. Skausmas gali atsirasti ir praeiti, jaustis nuobodus arba būti aštrus ir veriantis. Jei jaučiate simptomus, kurie, jūsų manymu, gali būti kiaušidžių cistos, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją.
Emily Roberts iliustracija, Verywell
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Kreipkitės į skubią pagalbą, jei jaučiate kiaušidžių cistos simptomus, ypač:
- Staigus, stiprus skausmas
- Pykinimas ar vėmimas
- Kraujavimas iš makšties
- Bukas nugaros skausmas
- Problemos visiškai ištuštinti šlapimo pūslę ar žarnas
- Pajutimas, kad reikia dažniau šlapintis
- Alpimas ar svaigulys
- Karščiavimas (temperatūra siekia 101 laipsnį pagal Celsijų)
Apvalaus raiščio skausmas
Apvalių raiščių skausmas yra dažnas skundas nėštumo metu. Apvalūs raiščiai atrodo kaip virvės ar virvelės, pritvirtinančios gimdą prie kirkšnies. Šie raiščiai palaiko jūsų gimdą, tačiau antrąjį trimestrą jie gali tapti skausmingi, kai jie suminkštėja ir išsitempia, todėl jūsų pilvas gali augti.
Jei jaučiate apvalių raiščių skausmą, gali atrodyti, kad kažkas jūsų viduje traukia, ir tai gali būti aštrus ir staigus. Paprastai apvalių raiščių skausmas jaučiamas dešinėje pilvo pusėje, nors jis gali pasireikšti dešinėje arba abiejose pusėse. Staigūs judesiai gali sukelti apvalių raiščių skausmą, netgi apsivertimą lovoje.
Dažnai skausmas praeis, jei sėdėsite ar atsigulsite ir pailsėsite. Taip pat gali padėti šiltas kompresas. Stenkitės vengti staigių judesių, jei jums pasireiškia apvalių raiščių skausmas.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Nors apvalių raiščių skausmas nėra pavojingas, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją ir atmesti visas kitas priežastis, jei jie neišnyks. Norėdami atmesti rimtesnes priežastis, kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių reiškinių:
- Skausmas, kai tu pesi
- Kraujavimas
- Pykinimas, pilvo pūtimas ar vėmimas
- Karščiavimas (101 laipsniai F) arba šaltkrėtis, o tai gali reikšti, kad turite infekciją
- Skausmas, kuris jaučiasi per stiprus
- Skausmas, plintantis ant nugaros
- Problemos einant
Sacroiliac sąnario (SIJ) skausmas
Sacroiliac sąnario (SIJ) skausmas yra juosmens skausmas, kuris kartais spinduliuoja kojomis. Aplink jūsų kūną, stuburo apačioje, yra kaulai, kurie suformuoja vadinamąją dubens juostą. Sacroiliac sąnariai - yra du iš jų - yra jūsų kūno gale.
Jo Zixuanas Zhou / Labai gerai
Nėštumas sukelia neišvengiamą svorio padidėjimą, ir ši papildoma apkrova gali padidinti jūsų dubens juostos kaulų ir sąnarių stresą. Jūsų sąnariai gali pradėti netolygiai apkrauti, sukeldami didesnį SIJ stresą ir trintį. SIJ skausmas paprastai prasideda antrojo ar trečiojo trimestro pabaigoje.
Kitas veiksnys yra hormonų pokyčiai nėštumo metu. Tas pats hormonas - relaksinas - kuris padeda jūsų raumenims atsipalaiduoti ir pasiruošti gimimui, gali susilpninti atramai reikalingus raiščius ir sukelti skausmą.
Kas yra Relaxin?
Relaksinas yra hormonas, padedantis paruošti kūną gimdymui, atpalaiduojant raiščius, raumenis ir sąnarius bei suminkštinant gimdos kaklelį. Jis gaminamas jūsų kiaušidėse ir placentoje.
Lipdami laiptais, eidami, vartydamiesi lovoje ar balansuodami ant vienos kojos galite pajusti skausmą, pavyzdžiui, lipdami iš vonios. SIJ skausmas gali būti jaučiamas apatinėje nugaros dalyje, žemyn kojose, klubuose ir kirkšnyje. Šis skausmas gali jaustis aštrus, nuobodus ir nutirpęs, todėl galite pajusti, kad koja gali užsisegti.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Jei jūsų nugaros skausmas yra stiprus arba nepraeis, nesvarbu, kokioje padėtyje esate, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Kiti simptomai, kurie gali būti daugiau dėmesio reikalaujančio dalyko ženklas, yra šie:
- Kraujavimas iš makšties
- Karščiavimas (temperatūra siekia 101 laipsnį pagal Celsijų)
- Deginantis skausmas, kai tu šlapiniesi
„Symphysis Pubis“ disfunkcija (SPD)
Symphysis pubis disfunkcija (SPD) taip pat vadinama dubens juostos skausmu, nes, kaip ir SIJ skausmas, SPD veikia dubenį - šiuo atveju priekyje.
SPD priežastys yra tokios pačios kaip ir SIJ atveju - būtent relaksinas ir svorio padidėjimas sukelia nevienodą spaudimą ir trintį dubens juostos kauluose ir sąnariuose.
SPD skausmas jaučiamas kaip dubens priekyje esantis skausmas, kuris gali išplisti pilvo apačioje, nugaroje, kirkšnyje, tarpvietėje ir šlaunyse. Galite išgirsti ar pajusti spragsėjimo, šlifavimo ir spragsėjimo jausmus. Kaip ir SIJ skausmo atveju, tai gali pablogėti lipant laiptais, balansuojant ant vienos kojos, pavyzdžiui, lipant ir išlipant iš lovos ar vonios, ar pasilenkus.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Turėtumėte pasakyti gydytojui apie dubens juostos skausmus, ypač jei kyla problemų judant, o eiti aukštyn ir žemyn yra skausminga. Jei turite kitų simptomų, tai gali reikšti, kad vyksta kažkas rimtesnio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:
- Kraujavimas iš makšties
- Karščiavimas (temperatūra siekia 101 laipsnį pagal Celsijų)
- Deginantis skausmas, kai tu šlapiniesi
Gaktos simfizės atskyrimas
Gaktos simfizė yra sąnarys, jungiantis kaulus jūsų dubens priekyje. Nėštumo metu šis sąnarys turi išsiplėsti, kad atsirastų vietos gimdymui. Kartais šis išsiplėtimas gali sukelti skausmą, nes dubuo tampa nestabilus ir mažiau palaiko.
Gaktos simfizės atskyrimas, dar vadinamas diastasis symphysis pubis (DSP), gali jaustis kaip šaudymas, aštrus skausmas dubens priekyje. Skausmas gali išplisti per apatinę nugaros dalį, klubus, šlaunis, pilvo apačią ir kojų nugarą. Kaip ir SIJ bei SPD skausmo atveju, galite pajusti spragsėjimo, šlifavimo ar spragsėjimo pojūtį.
Skausmas gali sustiprėti balansuojant ant vienos kojos, apsisukus lovoje ar nešiojant vaiką ant vieno klubo. Jei vaikščiodami pastebite klibėjimą, tai taip pat gali reikšti, kad turite gaktos simfizės atskyrimą.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Pasakykite savo gydytojui apie bet kokį skausmą, kurį jaučiate nėštumo metu. Kai kuriais atvejais ši būklė gali neleisti jums visiškai ištuštinti šlapimo pūslės, o tai gali sukelti šlapimo takų infekcijas. Kiti simptomai, kurie gali reikšti, kad vyksta kažkas kita, kuriems reikia skubios pagalbos, yra šie:
- Kraujavimas iš makšties
- Karščiavimas (temperatūra siekia 101 laipsnį pagal Celsijų)
- Deginantis skausmas, kai tu šlapiniesi
- Kojų silpnumas ar skausmas
- Galvos skausmas
- Šlapimo pūslės ar žarnyno praradimas
Išialgija
Jūsų sėdimasis nervas yra didžiausias jūsų kūne. Tai prasideda apatinėje nugaros dalyje ir šakojasi virš bum, klubų ir kojų galo. Kai šis nervas bus užspaudžiamas, jis gali sukelti išialgiją.
Išialgija gali prasidėti, kai pradėsite sunkėti, vėlesniu antruoju ir trečiuoju trimestrais. Relaksinas taip pat pradeda veikti išialgiją. Šis hormonas priverčia raiščius atlaisvinti jų atramą, perkeldamas sąnarius ir kaulus. Šis pokytis gali nulemti sėdimąjį nervą.
Nervo spaudimas dėl svorio padidėjimo, skysčių susilaikymo ir jūsų auganti gimda gali sugniaužti sėdimąjį nervą. Bloga laikysena nuo jūsų svorio centro keičiasi jums augant priekyje, taip pat gali sukelti išialgiją. Kartais jūsų kūdikio galva gali prispausti nervą ir sukelti jo suspaudimą.
Išialgija jaučiasi kaip dilgčiojimas, tirpimas arba gali būti aštrus ir šaudantis skausmas. Paprastai tai pajusite pradedant nuo apatinės nugaros dalies ar bomžo ir bėgant viena koja. Kartais tai gali jausti abi kojos arba iki kojų.
Kiti simptomai, kurių reikia ieškoti
Kartais išialgija įvyksta, kai turite paslydusį ar išvaržytą diską. Turėtumėte pasakyti gydytojui apie bet kokius skausmo ar tirpimo simptomus. Kiti simptomai, apie kuriuos reikia pranešti gydytojui, yra šie:
- Staigus ir stiprus skausmas juosmens ar kojos srityje
- Raumenų silpnumas, trukdantis kasdienei veiklai
- Šlapimo pūslės ar žarnyno praradimas
Akušerijos nepaprastosios padėties atvejai
Akušerijos atvejai nėštumo metu yra rečiau pasitaikančios dubens skausmo priežastys. Tai yra ekstremalios situacijos, keliančios grėsmę motinos, kūdikio ar abiejų gyvybei. Gydymas stacionare reikalingas bet kokiai akušerijai.
Persileidimas
Persileidimai yra nėštumai, kurie baigiasi nuostoliais iki 20 nėštumo savaitės. Dauguma įvyksta anksti ir dažnai nepastebimi. Maždaug 10–20% žinomų nėštumų baigiasi persileidimu.
Nėštumo praradimas, nors ir dažnas, gali būti emociškai sudėtingas. Persileidimo negalima sustabdyti. Persileidimo priežastis dažniausiai yra dėl to, kad embrionas ar vaisius vystosi normaliai. Ne visi kraujavimai ankstyvuoju nėštumu yra persileidimas. Kraujavimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra dažnas ir paprastai nekenksmingas. Tačiau vis tiek vis tiek turėtumėte pasakyti gydytojui.
Nors persileidimo negalima sustabdyti, vis dėlto gyvybiškai svarbu gauti medicininę pagalbą. Gausus kraujavimas ir infekcijos yra persileidimo rizika. Be to, daugeliui būtina gauti pagalbos sprendžiant emocinę nėštumo netekimo pusę.
Jei manote, kad persileidote, būtinai nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ženklai apima:
- Kraujavimas ar dėmės iš makšties
- Mėšlungis ar skausmas pilvo apačioje, petyje ar juosmens srityje
- Kraujo krešuliai, skystis ar audiniai, praeinantys iš makšties
- Skausmas naudojantis vonios kambariu
- Galvos svaigimas ar alpimas
- Karščiavimas (temperatūra siekia 101 laipsnį pagal Celsijų) arba šaltkrėtis
Priešlaikinis gimdymas
Kai susitraukimai, dėl kurių gimdos kaklelis atsiveria gimti, įvyksta per anksti, tai yra neišnešiotas gimdymas. Neišnešiotas gimdymas gali įvykti nuo 20 iki 37 nėštumo savaitės ir pasitaiko maždaug 12% nėštumų.
Po 37 savaičių jūs laikomas pilnateise. Kuo anksčiau tame lange vyksta priešlaikinis gimdymas, tuo jis pavojingesnis. Kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą, jei manote, kad esate gimdžiusi iki 37 nėštumo savaitės.
Priešlaikinio gimdymo požymiai:
- Pilvo veržimas, kaip susitraukimai
- Žemas nugaros skausmas yra bukas ir niekur nedingsta
- Mėšlungis ar spaudimas pilve
- Kraujavimas iš makšties ar tepimas
- Skystis iš makšties
- Išskyros, panašios į gleives arba kruvinos
Placentos nutirpimas
Placentos atsiskyrimai atsiranda, kai placenta iš dalies arba visiškai atsiskiria nuo gimdos sienos. Kadangi placenta aprūpina jūsų kūdikį maistinėmis medžiagomis ir deguonimi, tai gali būti kritinė situacija. Placentos atsiskyrimai paprastai įvyksta trečiąjį trimestrą.
Placentos atsiskyrimai yra reti, pasitaikantys vienam iš 100 nėštumų. Pusė šių atvejų yra lengvi, 25% yra vidutinio sunkumo, o 25% kelia pavojų motinos ir kūdikio gyvybei. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Simptomai yra:
- Apatinės nugaros dalies skausmas, kuris nepraeina
- Pilvo skausmas ar jautrumas
- Sąrėmiai, atsirandantys be pauzės, iškart po kito
- Kraujavimas iš makšties
Negimdinis nėštumas
Kai apvaisintas kiaušinis pritvirtinamas už gimdos ribų, jis vadinamas negimdiniu nėštumu. Dažniausiai negimdinis nėštumas įvyksta kiaušintakiuose, kurie paprastai veikia kaip kiaušinių kanalai iš kiaušidžių į gimdą. Negimdinis nėštumas gali pasireikšti kitose kūno vietose, pavyzdžiui, gimdos kaklelyje, kiaušidėse ar pilvo ertmėje. Negimdinis nėštumas yra retas, pasireiškiantis maždaug penkiems iš 1000 nėštumų.
Negimdinis nėštumas negali išaugti į vaisių, o negydomas gali sukelti pavojų gyvybei. Maždaug 15 procentų negimdinio nėštumo gali sukelti kiaušintakio plyšimą, kuris yra skausmingas ir gali sukelti pavojingą kraujavimą. Jei turite negimdinį nėštumą, būtina kreiptis į gydytoją.
Gali būti teigiamas nėštumo testas negimdinio nėštumo metu, praleisti mėnesines ir turėti kitų nėštumo simptomų, tokių kaip pykinimas ir nuovargis. Įspėjamieji ženklai, dėl kurių reikia skubios pagalbos, yra šie:
- Dėmės ar nedidelis kraujavimas iš makšties
- Skausmas pilvo apačioje arba mėšlungis vienoje pusėje
- Pečių skausmas
- Pajutimas, kad reikia ištuštinti vidurius
- Apsvaigimas ar svaigulys
- Intensyvus pilvo skausmas ir kraujavimas
Gimdos plyšimas
Gimdos plyšimai yra reti, jie yra labai pavojingi ir jiems reikia skubios pagalbos. Moterims, kurioms anksčiau buvo atliktas c skyrius, gimdos plyšimas yra maždaug 1 iš 67–500.
Gimdos plyšimas įvyksta, kai plyšta gimdos sienelė. Ši ašara gali atsitikti nėštumo metu arba gimdymo metu. Jei jums jau buvo atliktas cezario pjūvis, jums yra didesnė gimdos plyšimo rizika, jei gimdėte iš makšties. Kitos gimdos plyšimo priežastys yra, jei patekote į automobilio avariją ar blogai kritote. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patekote į avariją.
Gimdos plyšimai yra pavojingi, todėl reikia skubios medicinos pagalbos. Ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Kraujavimas iš makšties
- Staigus ašarojimas ar nenormalus skausmas
- Panašu, kad kūdikis kenčia
- Darbo susitraukimai lėtėja arba tampa ne tokie intensyvūs
- Jūsų širdies ritmas mažėja
- Staigus skausmas cezario pjūvio ar kito pilvo rando vietoje
Diagnozė
Dubens skausmo nėštumo metu priežastys yra plačios, todėl gydytojas turės atidžiai jus ištirti, kad nustatytų, kas jį sukelia. Tikėtina, kad bus atliktas dubens tyrimas, siekiant patikrinti, ar nėra nieko nenormalaus. Gydytojas gali ištirti išorę ir vidų, įskaitant makštį ir gimdos kaklelį. Jums gali būti atliekami kraujo tyrimai ir ultragarsas.
Gydytojas gali užduoti jums klausimų apie jūsų veiklą ir įpročius, įskaitant tai, ar vartojote narkotikus, ar nepatekote į avariją. Pasakykite savo gydytojui apie bet kokius simptomus, kuriuos turite, net jei jie yra gėdingi ar atrodo nesusiję su skausmu. Jei įmanoma, pabandykite įrašyti informaciją apie savo simptomus, pvz., Kada jie prasidėjo ir kiek laiko jūs juos turėjote.
Gydymas
Namie
Nors visada turėtumėte pasakyti gydytojui apie bet kokį patiriamą skausmą, namuose yra keletas dubens skausmo gydymo būdų, kurie nekelia pavojaus jums ar jūsų kūdikiui. Priklausomai nuo skausmo priežasties, galite pabandyti:
- Acetaminofenas, pvz., Tylenolis, nėštumo metu yra saugus. Venkite NVNU, tokių kaip ibuprofenas ar naproksenas
- Masažas ar šilta vonia
- Šiltas kompresas arba ledo paketai
- Palaikomoji pagalvė tarp kelių ar po pilvu miego metu
- Švelnūs tempimo ir stiprinimo pratimai, tokie kaip vaiko poza ir katė-karvė
- Dubens dugno pratimai, tokie kaip Kegels
- Išbandykite pilvo juostą ar motinystės diržą
- Sportuoti vandenyje
- Gaunasi daug poilsio
Kas yra Kegelsas?
Kegels yra dubens dugno pratimai, padedantys sustiprinti gimdą, šlapimo pūslę, tiesiąją žarną ir plonąją žarną palaikančius raumenis.
Medicinos
Gydytojas gali suteikti gydymą nuo jūsų dubens skausmo. Priklausomai nuo priežasties, gydymas gali apimti:
- Chirurgija po gimimo, esant diastasis recti
- Fizioterapija
- TENS terapija, kurioje naudojamas prietaisas, kuris padeda sumažinti skausmą elektrinės stimuliacijos būdu
Žodis iš „Wellwell“
Dubens skausmas nėštumo metu gali būti labai baisus. Normalu nerimauti, todėl pasitarti su gydytoju dėl skausmo yra gera mintis. Dauguma dubens skausmo priežasčių nėra pavojingos, tačiau kai kuriais atvejais skausmas gali pranešti apie kritinę situaciją. Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei jaučiate stiprų ar neįprastą skausmą, kraujavimą, karščiavimą, šaltkrėtį ar kitus skubius simptomus. Pasakykite savo gydytojui viską, ką galite, kad jis galėtų jums kuo labiau padėti.
-the-basics.jpg)
