Puikiai senstant reiškia išmintingą strategiją, kaip įveikti iššūkius, kurie gali atsirasti jūsų kelyje. Štai keletas patarimų, kaip užkirsti kelią rizikai ar ją sumažinti kiekvienam iš šių 10 senėjimo iššūkių, kuriuos nustatė Teksaso universiteto medicinos mokyklos Paliatyviosios medicinos skyrius.
Funkcinis nuosmukis
Marcy Maloy / „Getty Images“
Kūno pokyčiai dėl amžiaus gali lemti raumenų masės praradimą, pusiausvyros pokyčius ir kitus veiksnius, turinčius įtakos kasdieninei veiklai. Norint įveikti šiuos pokyčius, reikia tvirtos strategijos, prevencinių priemonių ir sveiko proto. Pradėkite šiandien užkirsti kelią ir keisti jūsų kūno daromus pokyčius.
Depresija
Lucy Lambriex / „Getty Images“
Pagyvenę žmonės gali būti amžiaus grupė, labiausiai paveikta depresijos.Izoliacija, kūno pokyčiai ir kiti veiksniai prisideda prie to, kad vyresnio amžiaus žmonės jaučiasi liūdni ir prislėgti. Gera žinia ta, kad galima gydyti daugelį depresijos rūšių. Žinokite įspėjamuosius depresijos požymius ir padėkite vyresnio amžiaus žmonėms gauti pagalbą.
Liga
Skaitmeninė vizija / „Getty Images“Laikui bėgant ligos gali kauptis. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių susiduria su daugybe ligų (ir daugybe vaistų). Ligos simptomai gali paveikti kasdienį gyvenimą ir pabloginti gyvenimo kokybę. Sunkiai dirbkite, kad išvengtumėte ligų ir gerai valdytumėte ligas, kad sumažintumėte poveikį jūsų gyvenimui.
Piktnaudžiavimas ir nepriežiūra
Jasminas Merdanas / „Getty Images“
Piktnaudžiavimas vyresnio amžiaus žmonėmis ir jų nepriežiūra yra pernelyg dažni. Dažnai vyresnio amžiaus žmonės rūpinasi kitais ir rūpinasi kitais. Vyresnio amžiaus žmonės netgi gali (kartais dėl depresijos) apsileisti. Sužinokite apie vyresnio amžiaus žmonių prievartos ir nepriežiūros požymius ir imkitės veiksmų pagyvenusiems žmonėms savo gyvenime.
Finansinis išnaudojimas
„MoMo Productions“ / „Getty Images“
Vyresni žmonės gali sėdėti antis dėl sukčių. Dažnai vyresnio amžiaus žmonės labiau pasitiki ir jiems reikia daugiau pagalbos dėl finansų - tai puikus išnaudojimo derinys. Atkreipkite dėmesį į keistus ir netikėtus finansinius pokyčius ir įtariai vertinkite bet kokią finansinę „pagalbą“.
Globėjo perdegimas
RUNSTUDIO / „Getty Images“
Globėjai yra būtini, norint padėti žmonėms išlikti nepriklausomiems senstant ir būti tikriems, kad bus patenkinti medicininiai ir kiti poreikiai. Problema ta, kad rūpinimasis yra sunkus darbas. Senėjimo iššūkis yra užtikrinti, kad globėjai patys išliktų sveiki ir išvengtų perdegimo. Laimei, yra keletas paprastų dalykų, kurie gali padėti globėjams išlikti tvirtiems, sveikiems ir nuotaikingiems.
Mirtis ir mirtis
Westend61 / „Getty Images“
Mirtis ir mirtis yra tik senėjimo dalis. Kiekvienas iš mūsų ne tik turime susitaikyti su savo mirtimi, bet ir senstant turėsime susidurti su draugų ir artimųjų mirtimis. Kuriant požiūrį į mirtį, kuris jums tinka, būtina sveikai senėti.
Polifarmacija
Towfiqu fotografija / „Getty Images“
Polifarmacija yra „daugelio vaistų“ terminas, nurodantis faktą, kad daugelis senjorų patenka pas kelis gydytojus dėl įvairių sveikatos problemų. Dažnai šie gydytojai skiria vaistus, visiškai nežinodami visų vaistų ir kitų papildų, kuriuos vartoja jų pacientas. Vaistai gali panaikinti vienas kitą arba sąveikauti ir sukelti nepageidaujamą ir net pavojingą šalutinį poveikį. Kiekvienas pacientas turi apsisaugoti ir bendrauti su gydytojais apie vaistus.
Falls
Michaelas Heimas / „EyeEm“ / „Getty Images“
Sujunkite regėjimo problemas, silpnumą ir pusiausvyros praradimą (viską, kas nutinka senstant) ir sukūrėte kritimo receptą. Dar pridėjus kaulų tankio praradimą, šie kritimai tampa labai rimti. Kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus (ir kiekvienas juo besirūpinantis asmuo) turėtų įvertinti namus ir kitas vietas, kad būtų išvengta kritimų.
Demencija
Martin Steinthaler / „Getty Images“
Alzheimerio liga ir demencija gali būti tragiška. Nukentėjusieji nuo šių sąlygų praranda galimybę veikti pasaulyje ir netgi gali prarasti savo tapatybę. Žinokite šių ligų požymius ir imkitės veiksmų išspręsti daugybę problemų, kurias gali sukelti demencija ar Alzheimerio liga.
.jpg)
