COVID-19 ir vyresni suaugusieji

Labai gerai / Lara Antal

Pagyvenę suaugusieji ir jais besirūpinantys žmonės yra susipažinę su praktika, kuri skatina sveikatą ir saugą namuose ir bendruomenėje. Tačiau visuotinio koronaviruso (COVID-19) protrūkio metu šios sustiprintos atsargumo priemonės gali jaustis didžiulės.

Geros naujienos yra tai, kad daugelis dalykų, kuriuos tikriausiai jau darote, kad būtumėte sveiki, taip pat padės apsaugoti jus nuo COVID-19 nuo recepto užpildymo iki rankų plovimo.

Jei esate senyvas ar slaugote vyresnį suaugusį asmenį, tai, ką turite žinoti, kaip išlikti saugiam ir sveikam pasaulinės COVID-19 pandemijos metu.

Ar vyresniems suaugusiesiems yra didesnė COVID-19 rizika?

Bet kokios infekcijos ir galimų komplikacijų rizika yra didesnė, jei neturite stiprios imuninės sistemos. Lėtinė liga, tam tikrų vaistų vartojimas ar tam tikras medicininis gydymas ir buvimas vyresniame amžiuje yra veiksniai, galintys paveikti jūsų imuninę sistemą.

Pagyvenusių žmonių nariai dažniau nei vieną iš šių amžiaus grupių turi daugiau nei vieną iš šių rizikos veiksnių, o tai savo ruožtu padidina su COVID-19 susijusią riziką. Asmuo, kuris jau buvo blogai, kai buvo užkrėstas virusui bus didesnė tikimybė, kad atsiras rimtų simptomų, nei žmogui, kuris šiaip sirgo. Galimos komplikacijos yra antrinė infekcija, sepsis ar pneumonija.

Lėtinės ligos

Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, yra labiau linkę sunkiai susirgti ar išsivystyti komplikacijų, jei yra užkrėsti COVID-19, palyginti su sveikais žmonėmis.

Sąlygos, didinančios COVID-19 sunkumą

• Širdies ir širdies bei kraujagyslių sistemos sutrikimai ar ligos: įskaitant širdies priepuolį, širdies nepakankamumą, aritmijas ar nereguliarų širdies ritmą, periferinių arterijų ligas ir aukštą kraujo spaudimą.
• Plaučių liga: įskaitant lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL), astmą ir plaučių hipertenziją
• Diabetas: įskaitant 1 ir 2 tipus bei nėštumo laiką
• Nutukimas

Žmonėms taip pat gali būti padidėjusi rizika, jei jie turi būklių arba yra gydomi dėl imuninę sistemą veikiančių ligų, tokių kaip vėžys ir ŽIV / AIDS. Be to, organų transplantacijos recipientai ir žmonės, vartojantys biologinius vaistus nuo tam tikrų autoimuninių ligų, taip pat gali būti labiau rizikuojami, nes šie gydymo būdai gali susilpninti imuninę sistemą. Nors bet kokio amžiaus žmonės gali sirgti šiomis ligomis, daugelis jų yra labiau pastebimi vyresnio amžiaus žmonėms ir pagyvenusiems žmonėms.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenys rodo, kad tikimybė mirti nuo COVID-19 didėja su amžiumi. Didžiausia rizika mirti yra 80 metų ir vyresniems žmonėms, taip pat tiems, kurie turi sveikatos problemų. virusas.

Slaugos namai, pagalbinis gyvenimas ir ligoninė

Pagyvenę žmonės taip pat turi tam tikrų rizikos veiksnių, susijusių su jų socialiniu gyvenimu ir kasdienybe.

• Reikia aplankyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus. Nors daugelis vyresnio amžiaus žmonių yra pensininkai ir jiems nereikia eiti į darbą, jiems gali tekti kreiptis į sveikatos priežiūros įstaigas, kad galėtų juos įvertinti ar gydytis dėl lėtinių sveikatos sutrikimų. Jie apima:
  • gydytojų kabinetai
  • ligoninės
  • greitosios pagalbos kambariai
  • poliklinikos
• Gyvenimas bendruomenės aplinkoje. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių tikrai gyvena vieni ir lieka nepriklausomi, tačiau jie taip pat gali pasirinkti gyventi slaugos namuose ir pagalbos namuose. Nors tikimasi, kad šiose vietose infekcijų prevencija bus lygiavertė ligoninėms, infekcinės ligos, tokios kaip COVID-19, paprastai greitai plinta visur, kur žmonės gyvena arti.
• Gyvenimas paliatyvioje slaugoje. Tie, kurie yra pagyvenę, silpni ir yra paskutinėse mirtinos ligos stadijose, yra ypač pažeidžiami infekcijos.

Ką gali senjorai

Sumišimas, nerimas ir net nerimas dėl su koronavirusu susijusios rizikos yra normalu, neatsižvelgiant į jūsų amžių ar įprastą sveikatos būklę. Gali būti, kad jaučiatės priblokštas, nusivylęs ir net bejėgis.

Nors jūs negalite kontroliuoti ar net žinoti visų veiksnių, kurie prisideda prie jūsų rizikos, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami apsaugoti save ir savo artimuosius.

Pasikalbėkite su savo gydytoju

Jei nesate tikras, kaip jūsų amžius ar sveikatos būklė įtakoja jūsų riziką, geriausia, ką galite padaryti, tai pasitarkite su savo gydytoju. Nors jums gali nepavykti eiti į biurą, kaip įprasta dėl susitikimo, galite paskambinti, išsiųsti pranešimą per saugų pacientų portalą ar net naudotis pokalbių vaizdo paslauga, pavyzdžiui, „Skype“.

Koronaviruso (COVID-19) gydytojo diskusijų vadovas

Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.

Siųskite sau ar mylimam žmogui.

Šis gydytojų diskusijų vadovas išsiųstas adresu {{form.email}}.

Įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.

Nors turėtumėte nuolat atnaujinti rekomendacijas vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, turintiems specifinių sveikatos sutrikimų, kurias nustato nacionalinės ir pasaulinės agentūros, pvz., CDC ir PSO, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai galės suteikti patikinimą ir rekomendacijas, kurios yra svarbiausios tu. Jie žino jūsų ligos istoriją ir jūsų socialines aplinkybes.

Pvz., Jūsų gydytojas gali padėti užtikrinti, kad turite viską, ko reikia, kad būtumėte saugūs ir sveiki, įskaitant:

• Receptiniai vaistai
• Nereceptiniai vaistai ir papildai
• Pilnai aprūpintas pirmosios pagalbos rinkinys
• Medicinos prietaisai, įranga ir reikmenys (pvz., Deguonies rezervuarai ir žaizdų priežiūros medžiagos)
• Slaugytojų lankymas, sveikatos priežiūra namuose arba sveikatos priežiūros paslaugos

Jei nerimaujate dėl savo sugebėjimo gauti tai, ko reikia jūsų sveikatai valdyti, pasakykite gydytojui. Jie gali anksti užpildyti receptą, pasirūpinti, kad gydytumėtės namuose, o ne ligoninėje, arba padėti rasti reikiamų atsargų, kurių gali prireikti.

Jūsų gydytojo biuras taip pat gali iš anksto numatyti ar atšaukti paskyrimus, kuriuos atlikote, pvz., Atliekant įprastą fizinę, bandomąją, atrankinę ar pasirenkamąją procedūrą, kuri gali būti atidėta.

Jei susiduriate su virusu arba patiriate simptomų, jūsų gydytojas bus geriausias informacijos šaltinis apie tai, kaip pasitikrinti ir gydyti ten, kur gyvenate.

Riboti ekspoziciją

Nors tai buvo vadinama „socialiniu atsiribojimu“, ji kuria ir palaikofizinisatstumas nuo kitų žmonių, kuris padeda sumažinti jūsų COVID-19 poveikį. Apribojus, kiek išleidžiate, taip pat apribojus žmones, atvykstančius į jūsų namus, galite sumažinti riziką susisiekti su užsikrėtusiu asmeniu. Be to, jei gyvenate bendroje aplinkoje, grupės veikla gali būti atšaukta ir svečiai gali nebegalėti apsilankyti.

Praktika socialiniam atsiribojimui yra svarbi, nes galite susisiekti su žmogumi, kuris nejaučia pykinimo, tačiau yra užkrėstas virusu ir gali jį paskleisti pats to nesuprasdamas. Taip pat,tugali būti užkrėstas ir užkrėsti ką nors kitą.

• Pristatykite būtiniausius daiktus. Užuot eidami į parduotuvę, daugelį svarbiausių dalykų, pavyzdžiui, maisto prekių ir vaistų, galite gauti pristatymo paslaugomis.
• Padarykite savo keliones kuo trumpesnes. Jei vis dėlto reikia išeiti, venkite žmonių perpildytų vietų. Stenkitės, jei įmanoma, likti mažiausiai šešių pėdų (dviejų rankų atstumu) nuo kitų žmonių. Paprastai galite užsitęsti pokalbyje su kaimynu parduotuvėje, tačiau geriausia greitai gauti tai, ko jums reikia, ir grįžti namo, o ne namo. baisus.
• „Palaikykite ryšį“ ne fizinėmis priemonėmis. Socialinis atsiribojimas reiškia, kad nenorite fiziškai liesti kitų, tačiau tai nereiškia, kad būsite visiškai izoliuotas nuo savo artimųjų. Tiesą sakant, emocinio kontakto palaikymas telefonu, vaizdo pokalbių, el. Pašto ar susirašinėjimo programomis yra dar svarbesnis, jei esate viduje ir neturite lankytojų savo namuose.

Saugokitės aferų

Neatsakykite į telefono skambučius, el. Laiškus ar socialinės žiniasklaidos pranešimus, kuriuose prašoma jūsų asmeninės informacijos ar pinigų, arba kuriuose siūloma skiepytis, vartoti vaistus ar gydyti COVID-19.

Atminkite, kad sukčiai gali paskambinti ar pranešti, kad skambina kažkas iš jūsų bendruomenės ar net šeimos nario ar draugo.

Jei nesate tikri, kas su jumis susisiekia, ir manote, kad tai gali būti afera, patikrinkite Federalinės prekybos komisijos aferų COVID-19 sąrašą.

Praktikuokite tinkamą rankų higieną

Teisingas rankų plovimas yra įprotis, galintis išgelbėti gyvybes (tavo ir kitų) - ir ne tik tada, kai įvyksta pasaulinė pandemija. Tinkama rankų higiena nereiškia, kad visada turite nusiplauti rankas prieš valgį ir po to, kai naudojatės vonios kambariu; tai taip pat reiškia, kad plaunate rankas tinkamai.

Jei netoliese nėra švaraus vandens ir jūsų rankos nėra akivaizdžiai suteptos, naudokite rankų dezinfekavimo purškalą, gelį ar servetėles, kuriose yra ne mažiau kaip 60% alkoholio. Tai nėra taip gerai, kaip rasti kriauklę ir putas, bet tai geriau nei nieko.

Dezinfekavimo produktai taip pat gali būti naudingi nuvalant daiktus ir paviršius automobilyje ir namuose, taip pat daiktus, kuriuos pasiimate išeidami iš namų, pavyzdžiui, telefoną, piniginę ir krepšį.

Venkite kelionių (bet palaikykite ryšį)

Be to, kad sumažinsite keliones į prekybos centrą, taip pat turėsite vengti kelionių, atostogų ir kruizų. Jei jau užsisakėte kelionę arba artėja metinės atostogos, susisiekite su savo kelionių agentu, aviakompanija, kruizinė linija ar viešbutis, kad sužinotumėte, kokios yra jūsų galimybės, jei atšauksite ar atidedate kelionę.

Kai kuriais atvejais jūsų skrydis ar rezervavimas jau gali būti atšauktas. Jei agentūra ar įmonės klientų aptarnavimo komanda dar nesusisiekė, paskambinkite jiems, kad sužinotumėte savo galimybes. Gali būti, kad būsimoje kelionėje jums gali būti grąžintos lėšos arba suteiktas kreditas.

Jei planavote aplankyti šeimą, galbūt anūkui išleistuvėms ar vasaros vizitui, palaikykite ryšį su jais tol, kol jums bus saugu keliauti. Nors reikia tikėtis nusivylimo, jūsų fizinis nebuvimas nereiškia, kad negalite būti šalia, ypač jei galite pasitelkti savo skaitmeninius vaikus ir anūkus.

Pasirūpink savo protu, kūnu ir dvasia

Darykite viską, kad ir toliau darytumėte visus dalykus, kuriuos paprastai darote, kad būtumėte sveiki, pvz., Gerai maitindamiesi, gerdami vandenį, pakankamai miegodami ir sportuodami. Be to, yra keletas gana lengvų savęs priežiūros būdų:

• Išlaikykite rutiną. Stenkitės kuo labiau palaikyti rutiną. Jei paprastai neturite daug vieno, jums gali būti naudinga šiek tiek sudaryti tvarkaraštį. Tai gali būti praktiškai naudinga užtikrinant užduočių atlikimą, tačiau taip pat gali padėti sušvelninti nerimą, kurį galite jausti dėl nežinomybės.
• Išeik į lauką. Nebent jūsų gydytojas specialiai to nepataria, išėjimas į lauką kiekvieną dieną - ar dirbti savo sode, ar skaityti kieme, ar vesti šunį pasivaikščioti po kvartalą - taip pat padės išlaikyti gerą fizinę ir psichinę formą.
• Įsitrauk. Jei jaučiatės izoliuotas ir vienas (ypač jei neturite šalia gyvenančių draugų ir šeimos), susisiekite su savo vietos bendruomene. Bažnyčios ir religinės organizacijos, ne pelno siekiančios grupės, įmonės, mokyklos ir savivaldybių departamentai rengia planus, kurie padėtų žmonėms gauti tai, ko jiems reikia, ir išlikti saugiems. Jei sugebate, gali būti net būdų, kuriais galite numoti ranka.

COVID-19 pandemijos metu baimės, nerimo, liūdesio ir netikrumo jausmas yra įprastas. Aktyvus požiūris į psichinę sveikatą gali padėti sustiprinti jūsų protą ir kūną. Sužinokite apie geriausias jums prieinamas internetinės terapijos galimybes.

Patarimai globėjams

Jei COVID-19 protrūkio metu rūpinatės senstančiu artimu žmogumi, jums gali kilti klausimų, susijusių su jų unikaliais poreikiais. Daugelis žingsnių, kurių imatės, norėdami apsaugoti save ir žmones savo namuose, taip pat bus naudingi pagyvenusiam šeimos nariui, tačiau galite apsvarstyti ir papildomų atsargumo priemonių.

• Susisiekite su savo mylimojo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Sužinokite, ką turite žinoti apie savo artimo žmogaus medicininius poreikius. Įsitikinkite, kad jie turi reikiamus receptus, reikmenis ir įrangą bei žinote, kaip gauti daugiau. Įsitikinkite, kad suprantate, kaip padėti jiems susidoroti su bet kokiomis lėtinėmis sveikatos ligomis, ir žinote, kurie scenarijai reikalauja skambinti į gydytojo kabinetą, vykti į ER ar paskambinti 911.
• Žinokite savo vietines gaires. Atnaujinkite valstybės ir vietos gaires, susijusias su COVID-19. Jei jūsų mylimam žmogui pasireiškia ligos požymiai arba jis buvo paveiktas sergančio asmens, įsitikinkite, kad žinote, kada, kur ir kaip galite rūpintis savo bendruomenėje.
• Palaikykite ryšį nuotoliniu būdu. Jei turite vyresnio amžiaus mylimąjį, kuris gyvena savarankiškai, bet kurį reguliariai tikrinate, nustatykite būdą palaikyti ryšį nuotoliniu būdu. Galite nustatyti jų skambinimo kiekvieną dieną tvarkaraštį, nustatyti vaizdo kamerą ar atlikti kasdienius prisiregistravimus per „Skype“ arba pasirūpinti, kad jie turėtų skubios pagalbos iškvietimo mygtuką arba medicinos įspėjimo įrenginį. Jei negalėsite reguliariai susisiekti, praneškite jų sveikatos priežiūros komandai. Taip pat galite pranešti apie tai savo artimiesiems kaimynams, kurie gali būti pasirengę stebėti jūsų reikalus.
• Jei turite mylimą žmogų, kurio gebėjimai bendrauti yra riboti: įsitikinkite, kad stebite, ar nėra ligos požymių (pavyzdžiui, tikrinate jų temperatūrą). Pagyvenęs mylimas žmogus, turintis kalbos ar pažinimo sunkumų, negali jums pasakyti, kad jaučiasi blogai.
• Jei turite artimą žmogų slaugos namuose ar globos namuose: pasitarkite su savo gydytoju apie saugiausią tolimesnės priežiūros variantą. Jei jie apsistos savo įstaigoje, tikėtina, kad per protrūkį negalėsite jų aplankyti. Jei esate susirūpinę dėl pavojaus patekti į įstaigą ir norėtumėte jais rūpintis savo namuose, supraskite, kad jų medicininiai poreikiai gali neleisti to padaryti. Taip pat svarbu, kad jūs realistiškai įvertintumėte galimą saugos riziką juos turėdami savo namuose, nebent veikiate COVID-19 virusą.
• Jei jūsų mylimasis turi kvalifikuotą ar besilankantį slaugytoją, asmeninės priežiūros palydovą ar kitą sąjungininkų sveikatos priežiūros specialistą, kuris juos aplanko namuose: būtinai pasikalbėkite su sveikatos priežiūros organizacija ar agentūra, kokių veiksmų imamasi siekiant apsaugoti darbuotojus ir pacientus. Bendradarbiaukite su jais, kad parengtumėte tolesnės priežiūros planą tuo atveju, jei žmogus, kuris paprastai rūpinasi jūsų artimuoju, suserga.

Žinok savo riziką

Jei esate atsakingas už rūpestį kažkuo kitu, turite prioritetą skirti savo sveikatai ir saugumui, kad galėtumėte būti šalia jų. Tai apima viską, pradedant nuo fizinės ir psichinės savijautos, iki rizikos įvertinimo.

Veiksmai siekiant sumažinti COVID-19 poveikio riziką padeda išvengti viruso plitimo pažeidžiamam artimam žmoguiirsumažina riziką, kad pats susirgsi. Šie rezultatai yra vienodai svarbūs užtikrinant, kad jūs, jūsų šeima ir jūsų bendruomenės žmonės būtų saugūs.