4 geriausi nemokami internetiniai ilgaamžiškumo skaičiuokliai ir testai

Yra daug gyvenimo trukmės ir ilgaamžiškumo skaičiuoklių. Taigi nusprendžiau atlikti sistemingą testą, kad surastų geriausią. Radau norimą draugą ir paprašiau, kad jis naudotų keletą geriausių ilgaamžiškumo skaičiuoklių. Viso proceso metu mes atkreipėme dėmesį į jo numatomą gyvenimo trukmę pagal skaičiuoklę, paties testo patirtį ir kokias rekomendacijas, jei tokių buvo.

Apskritai rezultatai skyrėsi nuo mano draugo gyvenimo trukmės nuo 84 iki 96,2 metų.Žinoma, jam labiausiai patiko devintojo dešimtmečio vidurio idėja, bet kuri skaičiuoklė iš tikrųjų pateikė tiksliausius rezultatus?

„RealAge“

Jonathanas Galione / „Getty Images“

„RealAge“, viename išsamiausių turimų ilgaamžiškumo skaičiuoklių, mano draugas įvertino „biologinį amžių“ 11,7 metų jaunesnį už chronologinį amžių. Pridėkite tai prie vidutinės vidutinės gyvenimo trukmės - apie 78, skaičiuojant bendrą 89,7 metų gyvenimo trukmę. Neblogai.

„RealAge“ testas užtruko apie 20 minučių, o išsamesnei ataskaitai paprašyti (bet neprivaloma) papildomos informacijos, tokios kaip cholesterolio kiekis, kraujospūdžio rodikliai ir net vitamino kiekis, buvo reikalaujama (tačiau jos nereikia). Mano draugas sakė, kad jis turėjo skirti daug dėmesio klausimams ir atidžiai perskaityti testą, kuris galbūt yra mažiau įdomus, tačiau rodo, kad rezultatai yra pagrįsti daugiau duomenų. Rezultatų puslapyje pateikti išsamūs ir naudingi pasiūlymai, kaip išsaugoti sveikatą ir toliau mažinti „RealAge“.

„Gyvybingumo kompaso“ ilgaamžiškumo skaičiuoklė

Ši „Blue Zones“ svetainės ilgaamžiškumo skaičiuoklė buvo mano testuotojo mėgstamiausia. Tai jam suteikė 96,2 metų gyvenimo trukmę, didžiausią iš visų bandymų rezultatų. Internetinis testas užtruko tik 4 minutes ir jam nereikėjo jokios papildomos medicininės informacijos, pavyzdžiui, cholesterolio kiekio, kuris nebuvo lengvai pasiekiamas.

Testas turi gražų vaizdinį vaizdą ir puikiai veikia su atnaujinta, nauja grafika. Surinkti duomenys yra pagrįsti knyga „Mėlynosios zonos“, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas keturių pasaulio sričių tyrimams, kuriuose žmonės gyvena ilgiau ir sveikiau, nei tikėtasi. Be ilgaamžiškumo skaičiuoklės, svetainė siūlo palaikymo bendruomenę ir programas, kurios padės jums padaryti ilgalaikius pakeitimus.

Gyvenimas iki 100-ųjų ilgaamžiškumo skaičiuoklės

„Gyvenimas iki 100“ yra daktaro Thomaso Perlso knyga ir svetainė. Pridedama internetinė ilgaamžiškumo skaičiuoklė yra pagrįsta tyrimais, kuriuos jis atliko Naujosios Anglijos šimtmečio tyrime. Mano bandomasis vartotojas numatė 84 metų gyvenimo trukmę ir galėjo pagerinti savo prognozes 12,5 metų, jei laikysis tam tikrų rekomendacijų. Apskritai, ši ilgaamžiškumo skaičiuoklė užtruko 5 minutes. Ataskaita buvo gera, tačiau jai trūko išteklių, kurie padėtų atlikti pakeitimus gavus rezultatus.

Šiaurės vakarų abipusio ilgaamžiškumo žaidimas

Šį „ilgaamžiškumo žaidimą“ remia didelė finansinių paslaugų ir gyvybės draudimo bendrovė „Northwestern Mutual“, kuri šiek tiek žino apie vidutinės gyvenimo trukmės apskaičiavimą. Žaidimas truko apie 2 minutes. Jame buvo linksma grafika, kuri pakeitė žmogaus, kaip vartotojo avataro, išvaizdą, kai buvo atsakyta į kiekvieną klausimą.

Galų gale skaičiuoklė mano draugui numatė 90 metų gyvenimo trukmę. Nedaug naudingų pasiūlymų, paaiškinimų ar unikalių rekomendacijų nebuvo. Nors ir įdomu, kai kurie klausimai buvo neaiškūs, o mano draugas sakė, kad jis turi šiek tiek atspėti geriausią pasirinkimą.

Esmė

Nors šie testai yra pagrįsti realiais skaičiais, daroma daug prielaidų. Sutelkite dėmesį ne į faktinį metų skaičių, o į supratimą, kurie iš jūsų įpročių yra sveiki (ir jūs turėtumėte laikytis), o kuriuos - pakeisti.