Žinodami, kaip galite atrodyti senstant, jei rūkote ar praleidžiate daug laiko saulėje, galite paskatinti laikytis sveikų įpročių, kol galite. Odos senėjimo greitis priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant genetiką, dietą, hormoninius veiksnius ir gyvenimo būdo veiksnius, tokius kaip tabako rūkymas, aplinkos cheminių medžiagų poveikis ir saulės spinduliavimas. Nors senėjimo procesas gali būti įdomus (arba bauginantis) vakarėlių žaidimas, yra tyrimų, kad tokiu būdu matydamas savo būsimą save gali padėti pradėti sveiką elgesį (pavyzdžiui, mesti rūkyti).
Vaizdo šaltinis / „Getty Images“Svetainės ir programos senėjimui nuotraukose
Jūsų išmaniajame telefone yra internetinių svetainių, programinės įrangos ir programų, kurios gali parodyti, kaip galite atrodyti senstant.
- Programos: galite naudoti „Appcrawlr.com“, kad palygintumėte dabartinių programų, kurias galima naudoti, įvertinimus senstant jūsų veido nuotrauką arba įvertinti, kiek metų atrodote nuotraukose. Kai kuriuos iš jų yra paprasta naudoti, pavyzdžiui, „AgingBooth“. Taip pat yra „SmokerFace“ programa, kuri konkrečiai parodo rūkymo tikėtiną poveikį, ir jūs galite prisitaikyti prie surūkomų cigarečių skaičiaus per dieną.
- „AprilAge“: „AprilAge“ nuo 1990-ųjų pabaigos kūrė nuotraukų senėjimo programinę įrangą bendradarbiaudama su Ontarijo mokslo centru Toronte, Kanadoje. Remiantis laiko poveikio tūkstančiams realių dalykų tyrinėjimu, programą naudojo policijos departamentai, kovos su rūkymu kampanijos ir televizijos specialiųjų efektų departamentai visame pasaulyje. Galbūt galėsite naudotis jų funkcija „AgeMe“ arba nemokama „For“ bandomoji versijaašprograminė įranga. Tada galite pasendinti savo nuotrauką su papildomais išoriniais veiksniais, pvz., Rūkymu, saulės spinduliais, rodančiais fotonuotraukas, ir kūno svorio padidėjimu.
Saulė gali jus pasendinti
Fotografuojant saulės spindulius lemia saulės UVA ir UVB spinduliai. Laikymasis be saulės gali padėti sumažinti šį senėjimo poveikį, o apsaugos nuo saulės priemonės taip pat gali padėti išvengti žalos. UVA spinduliai prasiskverbia į apatinius odos sluoksnius ir pažeidžia kolageną. Tai lemia smulkias raukšleles, raukšles ir amžiaus dėmeles. UVB spinduliai sukelia saulės nudegimą, kuris kenkia ir odai.
Rūkymas ir jūsų oda
Pirmalaikis rūkančių asmenų ankstyvas raukšlėjimas buvo užfiksuotas 1970-ųjų pradžioje. Tabako dūmuose esančios cheminės medžiagos pažeidžia odos kolageną ir elastiną, todėl per anksti suglemba ir susidaro raukšlės. Nikotinas taip pat susiaurina jūsų odos kraujagysles, todėl gauna mažiau maistinių medžiagų. Iki 2017 m. Tyrimų ir toliau nustatyta, kad rūkymas yra pagrindinis veido raukšlių veiksnys.