Gliukozaminas yra natūraliai organizme randamas junginys, pagamintas iš fruktozės ir amino rūgšties glutamino. Gliukozaminas reikalingas glikozaminoglikanui - molekulei, naudojamai formuoti ir atstatyti kremzles ir kitus kūno audinius - gaminti.
Kadangi senstant gliukozamino gamyba sulėtėja, kai kurie žmonės gliukozamino papildus vartoja kovodami su su senėjimu susijusiomis sveikatos ligomis, tokiomis kaip osteoartritas.
Paulas Bradbury / „Getty Images“Manoma, kad vartojant gliukozaminą kaip maisto papildą, osteoartritas bus kontroliuojamas atstatant organizmo gliukozamino atsargas ir atstatant pažeistas kremzles.
Paprastai žinomas kaip
- gliukozamino sulfatas
- gliukozamino hidrochloridas
- N-acetil-gliukozaminas
Naudoja
Alternatyviosios medicinos šalininkai teigia, kad gliukozaminas gali padėti išspręsti šias sveikatos problemas:
- Diabetas
- Didelis cholesterolio kiekis
- Uždegimas
- Uždegiminė žarnyno liga (pvz., Opinis kolitas)
- Osteoartritas
- Reumatoidinis artritas
- Temporomandibulinio sąnario sutrikimas
Nauda sveikatai
Gliukozaminas buvo plačiai ištirtas, o jo rezultatai nebuvo įtikinami. Tai gali būti naudinga sveikatai, įskaitant skausmo sumažėjimą, nors žurnale paskelbta 2018 m. ApžvalgaOrtopedijarodo, kad nauda gali būti dėl placebo efekto.
Čia apžvelgiami keli pagrindiniai tyrimai ir jų išvados:
Osteoartritas
Gliukozaminas gali būti naudingas gydant osteoartritą, ypač kelio. Nepaisant labai teigiamų išvadų, taip pat yra daugybė įrodymų, prieštaraujančių šiems teiginiams.
Ankstyva ataskaita, paskelbtaCochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazėpadarė išvadą, kad kai kurie gliukozamino preparatai gali sumažinti skausmą ir pagerinti žmonių, sergančių žinomu osteoartritu, veikimą. Tyrime išanalizuota 20 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose dalyvavo 2 570 suaugusiųjų.
Vienas iš didžiausių gliukozamino tyrimų, remiamas Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), suabejojo šiais rezultatais. Dviejų metų tyrimas, vadinamas gliukozamino / chondroitino artrito intervencijos tyrimu (GAIT), palygino gliukozamino ir chondroitino veiksmingumą 662 žmonėms, sergantiems kelio osteoartritu, ir padarė išvadą, kad nė vienas neparodė jokios naudos malšinant kelio skausmą.
Vėlesni tyrimai nepateikė aiškesnių įrodymų apie kokią nors naudą. Tačiau kai kurie tyrinėtojai vis dar teigia, kad gliukozaminas ne tik padeda sumažinti artrito skausmą, bet ir apsaugo nuo kremzlės praradimo.
Paskelbto šešerių metų tyrimo duomenimisArtrito priežiūra ir tyrimai,kelio sąnario osteoartritu sergantiems suaugusiesiems, kurie iki šešerių metų vartojo gliukozaminą ir chondroitiną, kremzlės netekimas sulėtėjo. Kuo ilgiau vartojami papildai, nauda buvo didesnė.
Norint suprasti šiuos prieštaravimus, reikia tolesnių tyrimų.
TMJ
Remiantis nedideliu tyrimu, paskelbtu Gliukozaminas gali būti veiksmingas laikinajam apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) osteoartritui gydyti.Žurnalas „Reseach in Pharmacy Practice“.Tyrime dalyvavo 60 suaugusiųjų, sergančių TMJ, kuriems 90 dienų buvo skiriamas gliukozaminas, ibuprofenas arba placebas. Nors gliukozaminas ir ibuprofenas malšino skausmą efektyviau nei placebas, ibuprofenas pasirodė esąs pranašesnis už gliukozaminą.
Nugaros apacios skausmas
Remiantis 2010 m.Amerikos medicinos asociacijos leidinys. Šešių mėnesių bandymas, kuriame dalyvavo 250 žmonių, sergančių abiem ligomis, padarė išvadą, kad gliukozaminas nėra geresnis už placebą, palengvinant artrito skausmą.
Galimas šalutinis poveikis
Šalutinis gliukozamino poveikis paprastai būna lengvas ir apima pykinimą, rėmuo, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Rimtesnis šalutinis poveikis, įskaitant mieguistumą, odos reakcijas ir galvos skausmą, yra retas. Panašu, kad papildų vartojimas su maistu palengvina šalutinį poveikį.
Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, įskaitant astmą, diabetą, glaukomą, aukštą cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį, neturėtų vartoti gliukozamino papildų nepasitarę su gydytoju.
Žmonės, kurie yra alergiški vėžiagyviams, turėtų patikrinti etiketę, nes iš omarų, krevečių ar krabų lukštų gaminama daugybė papildų.
Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti gliukozamino, nes nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima pagrįsti jo saugų vartojimą.
Nustokite vartoti gliukozamino mažiausiai dvi savaites iki planinės operacijos, nes tai gali turėti įtakos organizmo gebėjimui reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Sąveika
Gliukozamino papildų negalima vartoti kartu su kraują skystinančiu vaistu Coumadin (varfarinu), nes jis gali sustiprinti jo poveikį, sukelti mėlynes ir rimtą kraujavimą.
Yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad gliukozaminas gali trukdyti vartoti tam tikrus vėžio vaistus, vadinamus topoizomerazės II inhibitoriais. Tai apima adriamiciną (doksorubiciną), VePesid (etopozidą), VM26 (tenipozidą), mitoksantroną ir daunorubiciną. Gliukozaminas gali trukdyti šių vaistų veiksmingumui.
Dozavimas ir paruošimas
Standartinės rekomenduojamos gliukozamino dozės nėra. Priedas paprastai parduodamas tabletėmis ir kapsulėmis ir dažnai yra kartu su kitais papildais, kurie gali būti veiksmingi skausmui malšinti.
Osteoartrito atveju buvo tiriamos šios dozės:
- Per burną: 1 500 mg per parą, vartojama iškart, dviem 750 mg arba trimis 500 mg dozėmis
- Išoriškai: ant odos buvo tepamas kremas, kuriame yra 30 mg / g gliukozamino sulfato, 50 mg / g chondroitino sulfato, 140 mg / g chondroitino sulfato, 32 mg / g kamparo ir 9 mg / g pipirmėčių aliejaus. kaip reikia 8 savaites.
- Injekcijomis: 400 mg gliukozamino sulfato švirkščiama į raumenis du kartus per savaitę 6 savaites
Ko ieškoti
Rinkdamiesi papildų prekės ženklą, atkreipkite dėmesį į produktus, kuriuos patvirtino „Consumer Labs“, JAV farmacijos konvencija ar „NSF International“.
Nors priedas parduodamas kaip gliukozamino sulfatas, gliukozamino hidrochloridas ir N-acetil-gliukozaminas, dauguma tyrimų, rodančių naudą, naudojo gliukozamino sulfatą.
Gliukozaminas dažnai derinamas su chondroitino sulfatu - molekule, natūraliai esančia kremzlėje. Chondroitinas suteikia kremzlės elastingumo ir, manoma, neleidžia fermentams sunaikinti kremzlės. Kai kuriais atvejais maisto papilduose gliukozaminas taip pat derinamas su metilsulfonilmetanu (MSM).
Kiti klausimai
Ar yra maisto gliukozamino šaltinių?
Gliukozaminas organizme gaminamas natūraliai. Nėra bendrų jo maisto šaltinių. Nors papilduose esantis gliukozaminas dažnai gaunamas iš krevečių, omarų ir krabų kriauklių, valgyti vėžiagyvių kriaukles nerekomenduojama.
Ar gliukozaminas yra saugus ilgalaikiam vartojimui?
2016 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 1 593 žmonės, kurie iki šešerių metų vartojo gliukozaminą ir chondroitiną, padarė išvadą, kad jie yra saugūs ir veiksmingi ilgalaikiam vartojimui.
Žodis iš „Wellwell“
Gliukozaminas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems osteoartritu. Svarbu pažymėti, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai siūlo trijų mėnesių gliukozamino bandymą ir jį nutraukti, jei po trijų mėnesių nepagerėja.
Jei ketinate naudoti gliukozaminą gydant bet kokią būklę, prieš pradėdami vartoti papildų režimą, pasitarkite su savo gydytoju.
.jpg)
.jpg)
