Atrodo, kad sveikatos antraštėse visada yra tyrimas apie kofeiną ir dažnai iškyla klausimas, ar kofeino vartojimas yra susijęs su krūties vėžiu. Nors apie tai yra daug neatsakytų klausimų, ekspertai sužino, kad kofeinas greičiausiai nepadidina krūties vėžio išsivystymo tikimybės. Iš tikrųjų galimažintikai kurių moterų rizika, nors tikrai reikia daugiau tyrimų.
Willie B. Thomas / „Getty Images“Krūties vėžio rizikos sumažėjimas
Kelių tyrimų metu kofeino vartojimas buvo susijęs su sumažėjusia krūties vėžio rizika, nors rezultatai buvo nenuoseklūs. Be to, nesuprantama galimo ryšio priežastis, taip pat idealus kofeino vartojimo laikas ir kiekis, kuris gali turėti kokį nors poveikį krūties vėžiui.
Italijos tyrėjų grupė, ištyrusi 21 tyrimą šia tema, pažymėjo, kad jie negalėjo rasti ryšio tarp kofeino vartojimo ir krūties vėžio. Bet apžiūrėję nedidelį duomenų pogrupį, jie pranešė, kad keturi puodeliai kavos per dieną buvo susiję su 10% vėžio rizikos sumažėjimu po menopauzės.
Švedijos tyrimas tai patvirtino ir pažymėjo, kad kavos vartojimas buvo susijęs su krūties vėžio sumažėjimu tarp moterų po menopauzės. Moterims, kurios per dieną vartojo tris ar keturis puodelius kavos, krūties vėžys buvo šiek tiek mažesnis nei moterų, kurios vartojo du puodelius kavos per dieną ar mažiau. O moterų, kurios per dieną suvartodavo penkis ar daugiau puodelių kavos, krūties vėžys buvo dar mažesnis.
Tyrėjai, atlikę didelį tarptautinį tyrimą, taip pat teigė, kad didesnis kavos su kofeinu vartojimas gali būti susijęs su mažesne krūties vėžio rizika po menopauzės.
Prieštaringi rezultatai
Nors aukščiau minėti kofeino tyrimai siekiant sumažinti krūties vėžio riziką yra reikšmingi, kofeino ir krūties vėžio ryšys yra sudėtingas ir neaiškus. Prieštaringos išvados patvirtina tik tai, kiek daugiau reikia žinoti apie šią temą.
Jau minėtas Švedijos tyrimas, kuris parodė, kad po menopauzės sergančių moterų, vartojusių kavą, sumažino krūties vėžį, taip pat nustatė, kad arbatos su kofeinu vartojimas buvo susijęs supadidintisergant krūties vėžiu, nors priežastis neaiški. Tarptautinis bandymas, kuriame taip pat buvo nagrinėjamas arbatos ir kavos vartojimas, taip padarėneparodyti bet kokį ryšį tarp arbatos (arba kavos be kofeino) ir krūties vėžio prieš menopauzę ar po menopauzės.
Kol vyksta tyrimai, svarbu nepamiršti, kad kai kuriuose maisto produktuose ir gėrimuose yra kitų komponentų, kurie kartu arba atskirai gali turėti įtakos vėžio rizikai.
Be to, kitoks daugiacentris tyrimas parodė, kad galimas teigiamas kavos poveikis krūties vėžiui turi būti panaikintas, kai kalbama apie moteris po menopauzės, naudojančias hormonų terapiją.
Tyrėjai nustatė, kad moterys po menopauzės, vartojusios daugiau nei keturis puodelius kavos per dieną, turėjo 16 procsumažintas krūties vėžio rizika, palyginti su moterimis, kurios suvartodavo mažiau nei septynis puodelius kavos per savaitę. Tačiau moterims, kurios naudojo hormonų terapiją po menopauzės ir suvartojo daugiau nei keturis puodelius kavos per dieną, 22 proc.didesniskrūties vėžio rizika nei moterims, suvartojančioms mažiau nei septynis puodelius per savaitę.
Parengimo metodai taip pat prieštaringi
Ne tik klausimas apie kavos poveikį krūties vėžio rizikai gali skirtis atsižvelgiant į amžių, menopauzės būseną ir dar daugiau, jos paruošimo metodas prideda dar vieną kintamąjį. 2019 m. Kinijos moterų Honkonge tyrimas parodė, kad tai nebuvo susiję su bendra krūties vėžio rizika. Skirstant pagal paruošimo metodus, buvo reikšmingų skirtumų. Geriančios moterysplikyta kavabuvo vidutiniškai 52 proc.mažiaugali išsivystyti krūties vėžys. Priešingai, tie, kurie gėrėtirpi kavabuvo 50 proc.daugiaugali išsivystyti liga.
Lygiai taip pat, kaip tinkamai paruošti žaliąją arbatą, būtina gauti esamus fitonutrientus, taip ir kavos paruošimo būdas gali lengvai paveikti esamas maistines medžiagas (arba kancerogenus).
Kavos ir krūties vėžio santykiuose yra daugybė veiksnių. Hormonų terapija ir kiti rizikos veiksniai vaidina žymiai didesnę įtaką krūties vėžio rizikai nei kava.
Kofeinas kaip krūties vėžys
Manoma, kad kofeinas turi antioksidacinių ir priešuždegiminių funkcijų. Antioksidantai neutralizuoja oksidaciją - cheminį procesą, kuris sukelia vėžį ir širdies ligas. Uždegimas paūmina ligas, įskaitant vėžį. Dėl šių priežasčių kofeinas buvo laikomas galimu krūties vėžio gydymu.
„Guaraná“ - labai kofeino turintis maistas - buvo tiriamas laboratorijoje. Panašu, kad jis sustabdė krūties vėžio ląstelių augimą, nepaveikdamas normalių ląstelių. Tačiau šis poveikis žmonėms nebuvo pastebėtas, o maistas nebuvo naudojamas kaip krūties vėžio gydymas.
Kitas laboratorinis eksperimentas įvertino vėžinių ląstelių reakciją į kofeiną. Tyrėjai nustatė, kad ląstelių augimas buvo slopinamas teigiamų estrogeno receptorių (ER +) ir neigiamų estrogeno receptorių (ER-) mėginiuose. Jie taip pat pažymėjo, kad moterys, vartojusios didelius kofeino kiekius ir gydomos tamoksifenu krūties vėžio prevencijai, rečiau susirgo. Tyrėjai teigė, kad kofeinas gali padaryti moteris jautresnes teigiamam vaisto poveikiui.
Kadangi laboratorinių eksperimentų rezultatai ne visada būna vienodi, kai jie taikomi žmonėms, kofeino poveikis krūties vėžio ląstelėms turėtų būti pakartotas žmonėms, kol jis bus priimtas kaip krūties vėžio gydymas. Kol nežinoma daugiau, neturėtumėte bandyti naudoti kofeino kaip krūties vėžio prevencijos strategijos.
Žalioji arbata ir krūties vėžys atsinaujina
Daugelis žmonių, susidūrusių su krūties vėžiu, jaudinasi dėl pasikartojimo rizikos, ypač sužinoję, kad tie, kuriems estrogeno receptorių teigiamas krūties vėžys yradaugiaugreičiausiai pasikartos po 5 metų nei per pirmuosius 5 metus po gydymo. Nors neturime jokios patikimos informacijos apie kavos suvartojimą ir krūties vėžio pasikartojimo riziką, žalioji arbata su kofeinu gali būti apsvarstyta galimybė.
Ne tik žalioji arbata buvo siejama su mažesne krūties vėžio išsivystymo rizika, bet ir įrodyta, kad ji turi priešvėžinę veiklą, ir atrodo, kad tai yra galingiausias ryšys mažinant vėlyvo krūties vėžio pasikartojimo riziką. Kadangi estrogenų receptorių turinčio krūties vėžio pasikartojimo rizika išlieka pastovi mažiausiai 20 metų (tai reiškia, kad vėžys gali pasikartoti taip pat ir po 10 metų, kaip anksčiau), tai gali būti gera žinia mėgaujantiems žaliąja arbata.
Praktiniai įpročiai ir kofeinas
Kofeino srityje reikia apsvarstyti keletą svarbių klausimų. Nors saugu daugumai žmonių, tai nėra saugu kai kuriems žmonėms, sergantiems širdies ligomis, hipertenzija (padidėjusiu kraujospūdžiu) ar inkstų ligomis.
Net jei neturite tokios kontraindikacijos, kofeinas gali sutrikdyti jūsų miegą, trukdyti susikaupti ir padaryti jus dirglų ar pašokusį. Kofeinas taip pat gali sukelti dehidraciją ir pabloginti kai kurių virškinimo trakto problemų simptomus.
Kofeino poveikis galvos skausmui ir migrenai gali būti intensyvus, nes priklausomybė nuo kofeino gali sukelti abstinencijos simptomus, kurie dažnai būna susiję su stipriais galvos skausmais.
Tinkamas kofeino kiekis arba maksimalus jo kiekis kiekvienam skiriasi, tačiau jis gali svyruoti nuo vienos iki penkių gėrimų ar maisto produktų su kofeinu porcijų per dieną.
Žodis iš „Wellwell“
Be galimo poveikio vėžio rizikai, kofeinas gali turėti įtakos krūtų skausmui. Pavyzdžiui, kai kurios moterys, turinčios fibrocistinį krūties audinį, pastebi, kad vengiant kofeino turinčių produktų, jų krūties simptomai pagerėja. Tai gali būti susiję su kofeino polinkiu didinti simptomų supratimą, o tai gali padidinti skausmo jautrumą.
Remiantis naujausiais tyrimais, išryškinančiais didelę vėlyvo estrogenų receptorių teigiamo krūties vėžio pasikartojimo riziką, žaliosios arbatos tyrimai yra įdomūs. Ar tai susiję su kofeinu, ar kitais žaliosios arbatos junginiais, gali būti svarbus klausimas.
Nors trūksta tvirtų atsakymų, mėgaujantiems kavą gali būti protinga rinktis užvirintą kavą, o ne tol, kol bus žinoma daugiau.
.jpg)
