Perkeliant papildomą apkrovą skrandžio srityje, dubuo pakrypsta į priekį, o nugara - arka, vadinama lordoze. Pasak dr. Kevino Cichockio, klinikinio chiropraktiko ir „Palladian Health“ įkūrėjo, šis jūsų dubens ir juosmeninės stuburo dalies padėties pokytis gali prisidėti prie išorinių skaidulų nusidėvėjimo galinėje jūsų diskų dalyje. Šie išoriniai pluoštai turi ir apsaugo minkštą medžiagą, kuri yra atsakinga už stuburo amortizaciją ir smūgius.
„Universal Images Group“ / „Getty Images“Laikui bėgant, pluoštų susidėvėjimas gali sukelti problemų. „Mikroskopinės radialinės ašaros, kaip jos vadinamos, gali sukelti visišką plyšimą“, - sako Cichocki. "Pluošto plyšimas leidžia minkštai medžiagai viduje pabėgti ir nusileisti ant nervinės šaknies." Taip išvaržos diskas sukelia skausmą. Dauguma išvaržų diskų atsiranda tarp slankstelio šono ir galo.
Tačiau nutukimas nėra vienintelis dalykas, darantis spaudimą jūsų diskams. Jūsų kūno padėtis taip pat daro didelę įtaką šių amortizuojančių pagalvėlių sveikatai. Sėdėjimas daro didžiausią spaudimą, o po to - stovėjimas. Gulint ant nugaros, jūsų diskai apkraunami mažiausiai ir, atsižvelgiant į traumą, gali padėti palengvinti simptomus.
Ar galėtumėte turėti išvaržos diską?
Apskritai, kam yra išvarža, gali atsirasti tokių simptomų kaip raumenų spazmas, silpnumas, tirpimas ar dilgčiojimas.
Simptomų vieta gali priklausyti nuo išvaržos vietos. Dvi dažniausios disko išvaržos vietos yra kaklo stuburas (kaklo sritis) ir juosmeninė stuburo dalis (apatinė nugaros dalis). Diskai, esantys aukščiau, gali paveikti rankas; diskai, esantys žemiau stuburo, greičiausiai paveiktų apatinę nugaros dalį ir kojas, dėl ko stipriai skaudėtų juosmenį ir kojas.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų. Jei dėl išvaržos disko atsiranda išialgija, o 6 mėnesių konservatyvus gydymas nepadeda, tai gali būti jūsų papildomas svoris, trukdantis pasveikti.
