Yuji Sakai / „DigitalVision“ / „Getty Images“
Kognityvinis rezervas yra idėja susikurti papildomus gebėjimus, kad būtų galima kompensuoti atminties ar mąstymo silpnėjimo galimybę. Pagalvokite apie tai kaip apie per didelę treniruotę bėgimui.
Pačios lenktynės gali būti 10 kilometrų lenktynės, tačiau galite pratinti bėgdami 12 kilometrų, kad sukurtumėte savo ištvermę ir jėgą.
Lygiai taip pat galite sukurti savo pažintinį rezervą, išlaikydami savo smegenis aktyvias atliekant protinius pratimus, socialinę sąveiką ir kitą smegenis stimuliuojančią veiklą, pvz., Kognityvinę treniruotę.
Pasyvusis (smegenų) ir aktyvusis (pažintinis) rezervas
2009 m. Yaakovas Sternas apibūdino savo pažintinio rezervo tyrimus ir išskyrė du skirtingus kognityvinio rezervo tipus: pasyvų ir aktyvų.
Pasyvusis rezervas (dar vadinamas smegenų rezervu) buvo apibrėžiamas kaip fizinis smegenų dydis ir neuronų skaičius smegenyse. Kai kurie tyrimai parodė, kad didesnės smegenys yra susijusios su mažesniu kognityviniu nuosmukiu. Terminaspasyvusyra naudojamas, nes mes negalime aktyviai keisti savo smegenų dydžio.
Aktyvusis rezervas (kognityvinis rezervas) laikomas mūsų smegenų gebėjimu susidoroti su žala, naudojant kompensaciją ar skirtingus smegenų procesus, kad išlaikytų gebėjimą gerai veikti. Pažintinį (aktyvųjį) rezervą, atrodo, veikia psichinės veiklos lygis, kuriame pasirenkame dalyvauti, todėl reikia išlaikyti aktyvų, sveiką protą.
Ar kognityvinis rezervas apsaugo nuo Alzheimerio ligos?
Šiuo metu mes neturime tyrimų, kurie aiškiai parodytų, kad kognityvinis rezervas iš tikrųjų trukdo Alzheimerio ligai vystytis. Tačiau mes žinome, kad kognityvinis rezervas, atrodo, yra susijęs su Alzheimerio ligos simptomų vėlavimu.
Pavyzdžiui, buvo atlikti tyrimai, kurie parodė, kad dvikalbiams asmenims vėlavo Alzheimerio ligos simptomai, nepaisant to, kad jų smegenys parodė reikšmingą fizinį pablogėjimo įrodymą.
Papildomi tyrimai, kuriuos apibūdino Yaakovas Sternas, nurodė, kad žmonių, kurių smegenys parodė pažengusią Alzheimerio patologiją (t. Y. Raizginius ir plokšteles), jų gebėjimas veikti labai skiriasi. Tie, kurie turėjo aukštesnį išsilavinimą ir didesnį intelektą, sugebėjo geriau kompensuoti smegenų pažeidimus, kuriuos sukėlė Alzheimerio liga.
Pasak Sterno, "... visi kiti dalykai, lygūs ligai, turėtų atsirasti vėliau žmonėms, turintiems didesnį CR (kognityvinį rezervą). Tai leidžia prognozuoti, kad incidento demencijos dažnis turėtų būti mažesnis asmenims, turintiems didesnį kognityvinį rezervą".
Pažintinis rezervas ir Alzheimerio progresavimas
Įdomu tai, kad kai kurie tyrimai parodė, kad žmonėms, turintiems didesnį kognityvinio rezervo kiekį, atrodo, kad jiems greičiau sumažėja, kai jiems diagnozuojamas Alzheimerio liga.
Nors tai iš pradžių atrodo stebėtinai, Sternas kelia prielaidą, kad dėl to, jog žmogui, turinčiam didelį kognityvinį rezervą, užtrunka ilgiau, kai pasireiškia demencijos požymiai, tikrasis ligos procesas yra tolesnis.
Kai simptomai išryškėja, atrodo, kad nuosmukis greitai juda, nes smegenys galėjo pasiekti tašką, kuriame nebegali kompensuoti žalos, todėl sutrikimai tampa akivaizdūs.
Tačiau individas dėl savo pažintinio rezervo galėjo mėgautis ilgesniu savo gyvenimo laikotarpiu be Alzheimerio simptomų.
