Natūralios hipotirozės gydymo galimybės

Natūralūs hipotirozės gydymo būdai gali padėti valdyti simptomus, tačiau negali pakeisti gydytojo paskirtų gydymo būdų, todėl juos turėtų prižiūrėti sveikatos priežiūros specialistas.

Prieš svarstydami nutraukti paskirtų vaistų vartojimą, vartoti bet kokius vaistažoles ar papildus ar derinti juos su vaistais, pasitarkite su gydytoju.

„Prostock-Studio“ / „Getty Images“

Kas yra hipotirozė?

Hipotirozė arba nepakankama skydliaukė atsiranda, kai skydliaukė negamina pakankamai skydliaukės hormonų.

Dažniausia hipotirozės priežastis yra Hashimoto liga.

Kai kurie žmonės su juo gimsta, vadinami įgimta hipotiroze. Ši būklė ankstyvoje stadijoje dažnai gali būti nepastebėta, tačiau tai gali sukelti:

• Svorio priaugimas
• Nevaisingumas
• Sąnarių skausmas
• Širdies liga

Amerikos skydliaukės asociacijos (ATA) duomenimis, maždaug 2% amerikiečių turi hipotirozę, o dar 10% turi lengvą hipotirozę. ATA sako, kad pusė tų, kuriems yra hipotirozė, nežino, kad ją turi.

Hipotirozės simptomai yra įvairūs ir dažnai nepriklauso nuo to, kiek mažai gaminasi hormonai. Būklei vystantis ar sunkėjant, gali atsirasti arba labiau pastebėti nauji simptomai.

Nuovargis ir svorio padidėjimas yra du ankstyviausi ženklai, kuriuos žmonės dažnai pastebi.

Natūralaus gydymo tikslai

Natūraliais gydymo būdais negalima išgydyti hipotirozės; vietoj to jie yra skirti:

• Kontroliuojant uždegimą ir autoimuninius veiksnius, susijusius su autoimuninėmis ligomis
• Didinti hormonų gamybą
• Simptomų valdymas

Natūralaus gydymo galimybės

Natūralūs gydymo būdai sprendžia gyvenimo būdo ir aplinkos veiksnius, kurie gali turėti įtakos skydliaukės hormonų gamybai ir simptomams. Šie gydymo būdai turėtų būti tokie pat individualūs, kokie yra jūsų hipotirozė ir simptomai.

Įspėjimas dėl natūralaus gydymo

Turėkite omenyje, kad natūraliam gydymui, pvz., Papildams ir vaistažolėms, gali kilti pavojus, todėl prieš pradedant juos būtina pasitarti su gydytoju.

Dieta

Hipotirozės simptomus, tokius kaip nuovargis, svorio padidėjimas ir pilvo pūtimas, gali padėti valgyti maistingą, subalansuotą mitybą, palaikančią sveiką svorį.

Svorio augimo nebus galima išvengti net vartojant vaistus nuo hipotirozės, tačiau subalansuota kalorijų dieta gali padėti. Registruotas dietologas gali padėti jums sukurti sveikos mitybos planą.

Be to, yra kai kurių maisto produktų, vadinamų goitrogenais, komponentas, kuris gali paveikti skydliaukės sveikatą, kai valgomas didelis kiekis. Goitrogenai gali slopinti procesą, kurio metu jodas įterpiamas į skydliaukės hormonus tiroksiną (T4) ir trijodtironiną (T3). Paprastai taip yra tik žmonėms, turintiems jodo trūkumo, kuris JAV yra retas atvejis.

Šie maisto produktai, be kitų, yra šie:

• Brokoliai
• Žiediniai kopūstai
• Kale
• Kopūstai
• Sojos produktai

Papildai

Kai kurie papildai palaiko įprastus hipotiroze sergančių žmonių trūkumus. Jų poreikis priklauso nuo vitaminų ir mineralų kiekio. Kai kurie potencialiai naudingi papildai yra:

• Vitaminas B-12: autoimuninė skydliaukės liga yra susijusi su autoimuniniais sutrikimais, žalinga anemija ir atrofiniu gastritu, kurie gali sukelti vitamino B-12 malabsorbciją. B-12 trūkumas gali sukelti tokius simptomus kaip nuovargis.
• Cinkas: Kai kurie tyrimai rodo, kad cinko papildai gali paveikti skydliaukės veiklą. Reikia daugiau tyrimų.
• Selenas: Kartu su cinku selenas gali turėti tam tikrą poveikį skydliaukės veiklai. Selenas palengvina T4 virtimą aktyviuoju T3.
• Jodas: Skydliaukės hormonams gaminti reikia jodo, tačiau jo reikia gauti laikantis dietos ar papildų. Dauguma amerikiečių gauna pakankamai jodo per savo mitybą, įskaitant joduotą druską.

Reikėtų vengti sausos kiaulės ar karvės skydliaukės. Džiovinta gyvūno skydliaukė parduodama kaip priedas, tačiau gali būti pavojinga, nepakankamai gydyti ar perdėtai gydyti jūsų būklę ir tapti jautri galvijų spongiforminei encefalopatijai (GSE ar pašėlusių karvių liga).

Jodo padėjimas

Nors apsinuodijimas jodu yra retas, per didelis jodo vartojimas gali būti toks pat problemiškas, kaip ir nepakankamas jų vartojimas.

Vaistažolių priemonės

Vaistažolės negali išgydyti skydliaukės trūkumo, o kai kurios gali pakenkti, todėl prieš pradėdami vartoti vaistą, visada pasitarkite su gydytoju.

Kai kurie žolelių papildai veikia jūsų organizme esančius hormonus, kad sustiprintų skydliaukės funkciją, tačiau ar ir kaip jie veikia, priklauso nuo jūsų unikalios skydliaukės būklės.

Viena iš tokių žolelių, kurios gali padėti, yra Ashwagandha, nakvišų augalas, dažniausiai naudojamas ajurvedos praktikoje. Buvo įrodyta, kad keliuose nedideliuose tyrimuose su žmonėmis, vartojant 600 mg per parą, sumažėja skydliaukės hormonų anomalijos esant subklinikinei hipotirozei.

Ašwagandha įspėjimas

Būtina žinoti, kad ashwagandha gali sukelti tirotoksikozę - sunkią hipertirozės formą.

Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai buvo tiriami, kaip juos vartoti žmonėms, turintiems hipotirozę.

Nuovargis yra dažnas skydliaukės hormonų trūkumo simptomas, ir nustatyta, kad eteriniai aliejai, vartojami aromaterapijai, mažina nuovargio jausmą.

Be naudojimo aromaterapijoje, eteriniai aliejai neturi pakankamai medicininių tyrimų, kurie juos remtų gydant hipotirozę. Tačiau šaltmėtės ir pipirmėtės aliejai gali padėti simptomams:

• Sąnarių skausmas
• Pykinimas
• Nevirškinimas

Akupunktūra

Atlikta nedaug tyrimų apie akupunktūros vartojimą esant hipotirozei.

2018 m. Dabartinių tyrimų apžvalga parodė tam tikrą pažadą akupunktūrai padidinti skydliaukės hormonus žmonėms, sergantiems hipotiroze. Papildomi privalumai:

• Jautrumo skausmui ir stresui mažinimas
• Raminantis poveikis
• Raumenų standumo ir sąnarių stabilumo gerinimas
• Didėjanti apyvarta
• Sumažinti uždegimą

Prieš gydymą būtinai pasakykite savo akupunktūrininkui, kad turite skydliaukės būklę. Panašiai pasakykite gydytojui apie savo akupunktūros gydymą.

Meditacija ir joga

Kai kurie ekspertai teigia, kad specifinės jogos pozos padidina skydliaukės kraujotaką, pvz., Pečių stovus ir apverstas pozas, kai kojos yra pakeltos virš širdies. Taip pat manoma, kad joga sumažina stresą, kuris gali pabloginti hipotirozės simptomus.

Panašiai meditacija gali būti naudinga skydliaukei kaip streso mažintojui.

Kombinuotas gydymo metodas

Jei ketinate imtis bet kokio natūralaus gydymo - ar tai būtų žolė, maisto papildas, eterinis aliejus ar akupunktūra - svarbu pasitarti su gydytoju, kuris gali padėti pasverti galimą riziką ir naudą jūsų unikaliam atvejui.

Dažnai švelnūs ir saugūs variantai, tokie kaip joga ir vitaminų ar mineralų papildai, yra naudingi, kai jie derinami su įprastais vaistais ir gydytojo paskirtais gydymo būdais.

Laikykitės sveikos mitybos plano:

• Daugybė vaisių ir daržovių
• Neriebus baltymas
• Sudėtingi angliavandeniai

Siekite pakankamai miegoti ir mankštintis.

Natūropatijos gydytojai

Jei gydytojui nepažįstami jus dominantys papildai ar vaistažolių terapija, galite kreiptis į gydytoją naturopatą. Tiesiog įsitikinkite, kad skydliaukės ligą gydantis gydytojas yra nuolat informuojamas apie šiuos gydymo būdus.

Žodis iš „Wellwell“

Nors natūralūs gydymo būdai negali pakeisti vaistų ar įprastų medicininių procedūrų, kai kurie variantai gali pagerinti skydliaukės funkciją arba sumažinti jūsų būklės simptomus.

Prieš pradėdami, būtinai aptarkite visas jus dominančias natūralias priemones. Jei kreipiatės į natūropatijos gydytoją ar kitus holistinius specialistus, nuolat informuokite savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apie tai, ką aptarėte.