Jei jums sunku vaikščioti ir funkcionaliai judėti, jums gali būti naudinga naudoti lazdelę, kuri padėtų jums vaikščioti. Jūsų kineziterapeutas gali padėti įsirengti ir išmokyti tinkamai naudoti lazdelę. Tinkamai vaikščiodami su lazdele, galite būti tikri, kad išlaikysite saugumą ir efektyvumą eidami ir judėdami.
Lazdelės dažnai naudojamos norint išlaikyti pusiausvyrą, išplėsti atramos pagrindą arba sumažinti svorio laikymą ir spaudimą per vieną iš kojų ar sužeistą apatinę galūnę. Tačiau, norėdami pasiekti šias funkcijas, turite žinoti, kaip tinkamai naudoti lazdelę.
Sąlygos, dėl kurių gali tekti naudoti lazdeles, gali būti:
- Po insulto
- Po kelio operacijos
- Po apatinių galūnių lūžio
- Jei ribota pusiausvyra sutrikdo jūsų gebėjimą saugiai vaikščioti
Bet kuri sąlyga, užkertanti kelią saugiam funkciniam mobilumui, gali reikšti, kad turite apsvarstyti galimybę naudoti lazdelę vaikščiojant. Kartais cukranendrių naudojimas yra nuolatinis; kitu metu lazdelės naudojimas gali būti laikinas dalykas, kol sužalojimas bus pakankamai išgydytas arba kol pagerės jėga ir pusiausvyra ir galėsite saugiai vaikščioti.
kali9 / „Getty Images“
Tinkamas cukranendrių naudojimas
Čia apžvelgiamas tinkamas būdas saugiai vaikščioti su lazda ant lygaus paviršiaus. Būtinai apsilankykite savo PT, kad įsitikintumėte, jog tinkamai naudojate savo lazdeles, o apsilankymas pas gydytoją taip pat gali būti tinkamas.
Prieš pradėdami, įsitikinkite, kad jūsų lazdelė yra pritaikyta tinkamam aukščiui. Norėdami tai padaryti, galite kreiptis į savo kineziterapeutą. Lengvas būdas reguliuoti lazdelę yra atsistoti su lazdele šalia kojos. Pakabinkite ranką tiesiai alkūne. Jūsų riešas turi nukristi ant lazdelės viršaus. Jei taip nėra, pakoreguokite lazdelę aukštyn arba žemyn, kol ji pakils. Laikydami lazdą, alkūnė turi būti sulenkta maždaug 20 laipsnių kampu, o jūs neturėtumėte jausti peties ar rankos skausmo. Dabar eikime pėsčiomis.
Štai kaip jūs tinkamai einate su lazda:
- Laikykite cukranendrę rankoje nepažeistoje pusėje, kad ji palaikytų priešingą apatinę galūnę.
- Nuleiskite lazdelę tuo pačiu metu, kai koja yra priešinga arba pažeista apatinė galūnė.
- Pagal poreikį pasilenkite per ranką, laikančią lazdelę.
- Visada leiskite nepažeistai apatinei galūnei prisiimti pirmą pilną svorį ant lygių paviršių.
Eidami laiptais su lazda, jūs turėtumėte laikyti lazdelę nejudėdami, kai žengiate stipria koja. Tada naudokite tą stiprią koją, kad pakeltumėte ant laiptelio ir atsineštumėte nendrę ir pažeistą koją. Eidami laiptais turėtumėte nuleisti pažeistą koją ir lazdelę žemyn laipteliu, naudodami stiprią koją, kad lėtai nuleistumėte žemyn. Kai jūsų lazda ir koja tvirtai nusileis ant laiptelio, uždėkite ant lazdos svorio ir nuleiskite kitą koją.
Venkite šių klaidų eidami su lazda
Yra keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias žmonės daro eidami su lazdele; būtinai venkite šių. Šios klaidos gali būti:
- Naudojant per aukštą arba per žemą lazdelę
- Laikydami savo lazdelę ne toje rankoje
- Nuleisdami lazdelę per toli nuo kūno, eidami galėsite pasilenkti į priekį arba į šoną
Jei sunku išlaikyti pusiausvyrą einant su lazda, eidami turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti kitą pagalbinį prietaisą. Gali prireikti naudoti keturkampę lazdelę su platesne atramos dalimi. Jei sunku toliau vaikščioti, gali prireikti naudoti standartinį arba ratuotą vaikštynę.
Būtinai pasitarkite su savo kineziterapeutu, kad įsitikintumėte, jog naudojate sau tinkamą prietaisą. Jei nesaugu, jūsų kineziterapeutas gali padėti nustatyti jums tinkamiausią lazdelę ar vaikštynę, ir jis gali paskirti pratimus, kuriuos galite atlikti, kad pagerintumėte jėgą ir pagerintumėte pusiausvyrą bei saugumą.
Žodis iš „Wellwell“
Mokymasis teisingai naudoti lazdeles gali būti svarbi norint išlaikyti maksimalų mobilumą ir saugumą einant. Tinkamai vaikščiodami su lazdele, galite būti tikri, kad likdami saugūs, nenukrisite ir nesusižeisite.
