Reabilitacijos ir gydymo laikas po Joneso lūžio

Kineziterapija po Joneso lūžio gali padėti pagerinti bendrą pėdos ir kulkšnies judesių amplitudę, jėgą ir funkcinį mobilumą. Joneso lūžis yra lūžis penktajame padikaulyje, pėdos kaule, jungiančiame jūsų rausvą pirštą su likusiu. tavo kojos.

Lūžiai čia yra skaudi patirtis ir gali apriboti jūsų gebėjimą normaliai vaikščioti ir užsiimti darbu, poilsiu ir sportine veikla.

Joneso lūžio simptomai

Tipiški Joneso lūžio požymiai ir simptomai yra, tačiau neapsiriboja:

• Skausmas išorinėje pėdos dalyje
• Patinimas išorinėje pėdos dalyje
• Pėdos spalva ar mėlynės
• Sunku vaikščioti ar išlaikyti svorį ant kojos

Jei susižeidėte pėdą arba atsirado šie simptomai, svarbu nedelsiant apsilankyti pas gydytoją arba skubios pagalbos skyrių. Nepavykus tinkamai gydyti pėdos, gali netekti funkcijos.

Priežastys

Džounso lūžis dažnai atsiranda dėl stipraus smūgio į pėdos dugną ar išorę. Paprastai tai įvyksta pašokus aukštyn ir smarkiai nusileidus ant kojos. Kartais paprastas bėgimo veiksmas gali sukelti mikrotraumą iki penktojo padikaulio ir įvykti Joneso lūžis.

Jūsų skausmas gali prasidėti laipsniškai ir atsirasti kelias savaites ar mėnesius. Kai taip atsitinka, tai paprastai laikoma stresiniu lūžiu, o šio tipo Joneso lūžio prognozė yra prastesnė nei esant ūmiam Joneso lūžiui.

Pradinis valdymas

Pranešus gydytojui ar ligoninei ir įtarus Džounso lūžį, greičiausiai bus atlikta rentgeno nuotrauka, kad pamatytumėte pėdos kaulus. Rentgeno nuotrauka parodys, kad lūžis yra (ar nėra), ir gali būti tinkamas gydymas.

Jei patvirtinamas Džounso lūžis, lūžis turi būti sumažintas, o tai yra procesas, kai kaulai dedami į reikiamą vietą. Daug kartų su Joneso lūžiu kaulo gabalai yra arti vienas kito, tačiau su sunkiais lūžiais kaulams sumažinti gali reikėti atlikti chirurginę procedūrą, vadinamą atviros redukcijos vidine fiksacija (ORIF).

Po sumažinimo gydytojas greičiausiai įdės koją į gipsą, kad padėtų imobilizuoti lūžį, kol jis sugis. Dažniausiai jūs nešiojate svorį, o tai reiškia, kad negalite pakišti kojos ant grindų ir nešti ant jo svorio.

Todėl greičiausiai vaikščioti reikės pagalbinio įtaiso, pavyzdžiui, ramentų ar vaikštynių. Apsilankymas pas kineziterapeutą gali būti skirtas padėti tinkamai naudotis pagalbiniu prietaisu.

Fizinė terapija

Pasibaigus atitinkamam kiekiui gijimo, paprastai praėjus 6–8 savaitėms po traumos, gydytojas nuims gipsą nuo kojos. Nenustebkite, jei jūsų pėda vis dar yra patinusi ir pakitusi spalva. Tai būdinga po Joneso lūžio.

Be to, kojos raumenys gali atrodyti mažesni nei ant nesužeistos kojos. Šiuo metu gydytojas gali nukreipti jus į kineziterapiją, kad padėtų jums reabilitacijos procese.

Pagrindinis fizinės terapijos akcentas po Joneso lūžio yra įveikti imobilizacijos padarinius ir pagerinti funkcijas, susijusias su vaikščiojimu ir judėjimu.

Kineziterapija taip pat gali padėti tinkamai išgydyti jūsų gydantį kaulą. Tai svarbu, nes Wolffo įstatymas teigia, kad kaulas gydo ir auga reaguodamas į jam tenkantį stresą ir įtampą.

Kineziterapija paprastai prasideda nuo pirminio įvertinimo, kur jūsų kineziterapeutas surinks informaciją apie jūsų sužalojimą. Įprasti sutrikimai, išmatuoti ir gydomi po Joneso lūžio, yra šie.

Judesių amplitudė

Judesio amplitudė reiškia judrumą aplink konkretų sąnarį ar sąnarius. Po Joneso lūžio ir dėvėjus gipsą ant pėdos ir kulkšnies, jūsų kulkšnies ir pėdos sąnariai gali būti įtempti.

Raumenys aplink kulkšnį, pėdą ir pirštus taip pat gali būti sugriežtinti, todėl gali prireikti lankstumo ir judesio pratimų diapazono, kuris padėtų pagerinti jūsų judrumą.

Patinimas

Kai gydytojas pašalins jūsų gipsą, gali atsirasti pėdos ir kulkšnies patinimas. Kineziterapeutas gali skirti pratimų, padedančių patinti. Jie taip pat gali naudoti fizines medžiagas, tokias kaip šiluma ar ledas, arba fizinius būdus, pvz., Elektrinę stimuliaciją, gali padėti valdyti patinimą.

Randų įvertinimas

Jei jums buvo atlikta ORIF operacija, siekiant sumažinti Joneso lūžį, išorinėje pėdos dalyje turėsite chirurginį randą. Kartais randinis audinys susidaro ir neleidžia odai ir pagrindiniams audiniams normaliai judėti. Gali būti paskirtas randinio audinio masažas, kuris padės pagerinti jūsų rando mobilumą.

Skausmas

Net pasibaigus imobilizacijos laikotarpiui, po Joneso lūžio vis tiek gali skaudėti pėdą ir kulkšnį. Kai daugiau naudojate pėdą ir pradedate jai skirti vis daugiau svorio, kai kurie pėdos raumenys ir sąnariai gali skaudėti.

Taip pat gali būti tam tikras skausmas, kai lūžis buvo. Jūsų kineziterapeutas gali naudoti šilumą, ledą ar TENS, kad padėtų suvaldyti jūsų skausmą.

Jėga

Kai esate imobilizuotas gipso, jūsų raumenys nenaudojami, todėl gali tapti silpni. Jūsų kineziterapeutas gali padėti pagerinti pėdos ir kulkšnies raumenų jėgą.

Gydant gali prireikti kitų pusiausvyros pagerinimo pratimų ir plyometrinių pratimų, kad užtikrintumėte, jog sugebate normaliai stovėti, vaikščioti ir bėgti.

Eik

Eisena reiškia žmonių vaikščiojimo būdą, o po Joneso lūžio jūsų eisena gali būti nebūdinga. Jūsų kineziterapeutas gali padėti pagerinti jūsų eiseną, paskirdamas pratimus ir užsiimdamas konkrečia veikla, padedančia pagerinti vaikščiojimo būdą. Jie taip pat gali rekomenduoti, kokį pagalbinį prietaisą jums būtų geriausia naudoti.

Kai jūsų kineziterapeutas surinks informaciją apie jūsų būklę, jis kartu su jumis parengs tinkamą gydymo planą.

PT pratimai atliekant Joneso lūžį

Svarbiausias Joneso lūžio reabilitacijos komponentas yra mankšta. Pratimai po Joneso lūžio yra skirti padėti pagerinti judesio ir jėgos amplitudę aplink jūsų pėdą ir kulkšnį. Tai yra svarbu norint įveikti neigiamą poveikį, susijusį su imobilizavimu, kol viskas gydėsi.

Pratimai, kurie gali būti paskirti po Joneso lūžio, gali būti:

• Čiurnos judesio amplitudė ir tempimo pratimai
• Čiurnos stiprinimo pratimai
• Kojų judrumo pratimai, pavyzdžiui, rankšluosčių griebimai pirštais
• Pusiausvyros ir propriocepcijos pratimai

Kineziterapeutas parodys, kurie pratimai jums tinka geriausiai. Jie gali paskirti pratimus, kuriuos reikia atlikti kaip namų mankštos programos dalį.

Jūsų kineziterapeutas taip pat gali naudoti įvairias gydymo būdus, kad padėtų suvaldyti skausmą ar patinimą po Joneso lūžio. Elektros stimuliacija ar karštis ir ledas gali jaustis gerai, tačiau tyrimai rodo, kad aktyvus užsiėmimas, pvz., Mankšta, yra naudingiausias atstatant. funkcinis mobilumas po Joneso lūžio.

Gydymo laikas Joneso lūžiui

Po kelių savaičių kineziterapijos jūsų skausmo lygis turėtų būti minimalus, o jūsų pėdos ir kulkšnies jėga ir judesių amplitudė turėtų būti normalūs. Kineziterapeutas tęs jūsų programą tokiu tempu, kuris jums tinka įsitikinkite, kad greitai grįšite į ankstesnį funkcijų lygį.

Jūsų Joneso lūžis turėtų būti visiškai užgydytas praėjus maždaug trims mėnesiams po traumos, atsižvelgiant į lūžio sunkumą.

Žodis iš „Wellwell“

Džounso lūžis gali būti skausminga trauma ir gali apriboti jūsų gebėjimą normaliai judėti. Kineziterapija gali padėti užtikrinti, kad po Joneso lūžio galėsite greitai ir saugiai grįžti į įprastą veiklą ir veikti.