Vienintelis būdas visiškai išvengti lytiniu keliu plintančios ligos (LPL) yra susilaikyti nuo bet kokio artimo kontakto. Tačiau tai nėra praktiška daugumai žmonių. Laimei, lytiškai plintančių ligų galima išvengti tinkamai ir nuosekliai praktikuojant saugų seksą.
Davidas Leesas / Taksi / „Getty Images“Padarykite šias strategijas, kad sumažintumėte riziką susirgti LPL kaip bendro jūsų sveikatos įsipareigojimo dalį.
1:18Žiūrėkite dabar: 7 patarimai, kaip užkirsti kelią LPL
Padarykite saugesnį seksą
Saugaus sekso praktika yra veiksminga tik tuo atveju, jei tai darote kiekvieną kartą, kai susiduriate. Naudodamiesi prezervatyvu, moterišku prezervatyvu, pirštinėmis ir (arba) kitomis tinkamomis kliūtimis, kai bendraujate artimai.
Prisiimkite atsakomybę už savo seksualinę sveikatą ir atsineškite savo saugaus sekso atsargų. Jei jūsų lytinis gyvenimas susijęs su išangės ar makšties lytiniais santykiais, mylėtis visada naudokite prezervatyvą. Jei jums ar jūsų partneriui gresia didelė lytiškai plintančių ligų rizika, būkite nuoseklūs vartodami barjerus (dantų užtvankas, prezervatyvus) ir oralinio sekso metu.
Kliūtys nėra 100% apsauginės nuo visų LPL, tačiau jos labai sumažins jūsų riziką.
Ieškokite (ir skatinkite) STD testavimą
Nesvarbu, ar jums yra didelė STD rizika, ar jūs, jūsų partneris, prieš pradėdami naujus seksualinius santykius, turėtumėte griežtai apsvarstyti galimybę būti išbandyti. Jei vienam iš jūsų ar abiem kyla didelė ligų rizika, turėtumėte būti tikrinami dar dažniau.
Jei esate gydomas dėl LPL, palaukite, kol baigsite gydymą, prieš atnaujindami seksualinę veiklą. Jei to nepadarysite, jūs ir jūsų partneris galų gale perduosite infekciją pirmyn ir atgal.
Turėkite lytinių santykių tik tarpusavyje monogamiškų santykių metu
Vienas ilgalaikės monogamijos pranašumų yra tikimybės, kad į santykius atsiras naujas STD, sumažėjimas. Tai, be abejo, priklauso nuo santykių užmezgimo, patikrinus neigiamą rezultatą, ir, svarbiausia, nuolatinio pasitikėjimo ir atsidavimo šiam bendram pažadui.
Turėkite atvirą pokalbį su savo partneriu apie savo ir jų monogamijos apibrėžimą ir apie tai, ar jie neseniai buvo išbandyti dėl LPL ir kokie tyrimai buvo atlikti.
Svarbu pažymėti, kad STS testavimas nėra 100% tikslus ir gali atsirasti tiek klaidingų teigiamų, tiek klaidingų neigiamų. Sergant herpesu, virusas gali gulėti ir būti nepastebėtas daugelį metų, kol įsiplieskia. Nepaisant ilgalaikės monogamijos, jums ar jūsų partneriui diagnozuota pūslelinė, tai gali būti priežastis.
Žinok savo ribas
Gali būti sunku aiškiai ir kritiškai mąstyti „šiuo metu“. Štai kodėl protinga tai apgalvoti ir būti pasiruošus, kol viskas įkais. Būkite aiškūs su savo ketinimais ir žinokite, kiek esate pasiruošę imtis dalykų, kol susitiksite.
Nors sprendimas priimti anksčiau laiko gali padėti turėti aiškią dienotvarkę, į kurią galėtumėte remtis vėliau, taip pat svarbu būti pasiruošusiems prezervatyvais, jei apsigalvotumėte.
Pasikalbėkite su savo partneriu
Aiškus bendravimas yra svarbus siekiant užkirsti kelią LPL. Atvirai pasikalbėkite su savo partneriu apie seksą, saugaus sekso praktiką ir LPL testavimą. Atviras ir sąžiningas bendravimas yra svarbus visais santykių aspektais, įskaitant ir šiuos.
Taip pat svarbu patogiai kalbėtis su partneriu apie jūsų santykių būseną, nesvarbu, ar esate išskirtinis, ar ne, ir ką jums reiškia monogamija. Pagerinę savo bendravimo įgūdžius, seksualinis gyvenimas taps ne tik saugesnis, bet ir labiau išpildantis.
Prieš seksą negerkite ir nevartokite narkotikų
Jei jus vargina narkotikai ar alkoholis, sunku atsakingai pasirinkti savo seksualinį gyvenimą ir praktikuoti saugų seksą. Būdamas apsvaigęs, žmogus dažniau lytiškai santykiauja su žmogumi, kurio gali nepasirinkti, jei būtų blaivus. Be to, būdamas apsvaigęs, gali būti sunkiau prisiminti saugaus sekso praktiką.
Būk patogus sakydamas „ne“
Jei nenorite užsiimti seksu, pasakykite taip. Seksas nėra kažkas, dėl ko jūs esate „skolingi“ dėl to, kad jie nupirko jums vakarienę arba dėl to, kad, pavyzdžiui, buvote tam tikrame pasimatymų skaičiuje.
Tai jūsų pasirinkimas pasakyti „taip“ seksui, taip pat jūsų pasirinkimas - pasakyti „ne“. Turėkite šias teises, reikalaukite, kad jos būtų gerbiamos, ir paisykite pagarbos savo partnerio sprendimams.
Apsvarstykite skiepijimą
Vakcinomis galima apsisaugoti nuo hepatito B ir žmogaus papilomos viruso (ŽPV) - lytiniu keliu plintančių ligų, galinčių turėti ilgalaikių pasekmių.
Hepatito B infekcija gali sukelti lengvą ligą, įskaitant karščiavimą, nuovargį, vėmimą ir gelta, tačiau ji taip pat gali būti rimtesnė ir sukelti kepenų nepakankamumą.
Vakcina yra šaudoma keliais mėnesiais ir rekomenduojama gimus. Vaikai, paaugliai ir suaugusieji, kurie anksčiau nebuvo skiepyti, turėtų apsvarstyti galimybę skiepytis.
Dėl genitalijų karpų esantis virusas ŽPV gali sukelti tam tikrų rūšių vėžį. Vakcina, žinoma kaip Gardasil, Gardasil 9 ir Cervarix, apsaugo nuo infekcijos 16 ir 18 tipų ŽPV, kurios sukelia apie 70% gimdos kaklelio vėžio.
Rekomenduojama skiepyti nuo 11 iki 12 metų, vakciną galima skiepyti nuo 9 iki 26 metų.
