Teisingas odos režimas yra svarbus žingsnis siekiant užkirsti kelią ir gydyti spuogus - dažną odos būklę, kuriai būdingi spuogai ir kiti pažeidimai, atsirandantys, kai riebalų (aliejaus) ir negyvų ląstelių perteklius užkemša plaukų folikulus. Tai būna įvairių formų, įskaitant inkštirus ir baltagalviai. Tačiau labai matomas sunkiausias tipas: spuogas, kuris auga giliai odos viduje ir suformuoja raudoną ir patinę guzelį.
Žmonių vaizdai / „Getty Images“Neliesk
Spuogų išspaudimas ar atsiradimas gali būti neproduktyvus: galite netyčia įstumti aliejų ir šiukšles giliau į folikulą. Tikėtina, kad tai padidins uždegimą ir pablogins apgamą.
Vienintelis atvejis, kai gali pasirodyti spuogas, yra tas, kad jis yra baltagalvis, kuris aiškiai atsiduria ties atsilaisvinimo riba, tokiu atveju jūs galite saugiai jį spausti švariomis rankomis, kad padėtumėte. Laikykite vietą švarią ir leiskite jai natūraliai išgydyti, kad išvengtumėte randų.
Kitu atveju reikia žinoti, kad skynimas spuogeliams (arba nuskynimo rezultatas nuskusta) prailgina gijimo laiką ir gali sukelti randus.
Dėl spuogų, kurie yra ypač problemiški, kreipkitės į dermatologą. Kai reikia, jie gali juos saugiai išgauti, o kartais pavyks kortizono injekcija.
Eik lengvai savo odai
Nors jūsų oda yra kuo švaresnė, yra svarbus aspektas, padedantis užkirsti kelią lūžiams, valant galima būti pernelyg uolus. Per dažnai plaunant veidą ar šveičiant, galima padaryti daugiau žalos nei naudos.
Per didelis valymas
Svarbu, kad spuoguota oda būtų švari, tačiau neplaukite tiek, kad ji taptų sausa ir sudirgusi. Prasiveržimo metu naudokite nešlifuojantį, be alkoholio valiklį, švelniai įmasažuodami jį į odą. Nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.
Valykite veidą ne dažniau kaip du kartus per dieną - pabudę ir prieš miegą (niekada nemiegokite makiažo metu). Išimtis: jei fizinio krūvio metu labai prakaituojate, kuo greičiau nusiplaukite veidą, kad pašalintumėte prakaitą.
Jei esate kelyje, valymo servetėlės gali būti patogus ir efektyvus veido valymo būdas. Bet jie gali padaryti jūsų veidą sausą ar riebų, todėl būtinai pasirinkite produktus, kurie nepablogina jūsų spuogų.
Šveitimas ir šveitimas
Šveitimas gali dirginti odą, sukelti uždegimą ir nuplėšti spuogus. Indikatorius, kuriuo per stipriai trinate odą: jis pasirodo raudonas ir po to nudegina ar gelia.
Tai pasakė:švelnus šveitimas gali būti naudingas gydant spuogus pašalinant negyvas odos ląsteles, kol jos dar nesimaišo su aliejumi ir užkemša poras. Šis metodas netinka visiems, ypač žmonėms, turintiems subtilią odą. Prieš šveitimą pasitarkite su dermatologu.
Turėtų būti pakankamas šveitimas iki du kartus per savaitę švelniu šveitikliu. Minkštas veido šepetėlis taip pat gali būti efektyvus, tačiau išlaikykite jį švarų. Šepečiai gali talpinti bakterijas, o tai dažnai yra dėmių susidarymo veiksnys.
Turėkite omenyje, kad receptiniai ir nereceptiniai vietiniai spuogų gydymo būdai, kurių sudėtyje yra retinolio, pavyzdžiui, Retin-A Micro ir Differin, iš dalies veikia odą chemiškai. Jei naudojate vieną iš šių, nenaudokite kito šveitiklio.
Pasirinkite produktus protingai
Nėra universalaus spuogų gydymo. Gali prireikti bandymų ir klaidų, kad surastumėte jums tinkamiausią gydymą. Laikykitės patikrintų nebiržinių spuogų produktų (tokių kaip benzoilo peroksidas) arba gydytojo išrašytų vaistų.
Būkite nuoseklūs ir kantrūs. Gali praeiti kelios savaitės, kol spuogai išnyks, o vartojant tam tikrus receptus, būklė gali pablogėti, kol ji pagerės. Tęskite gydymą taip, kaip nurodyta, net ir išvalius odą, kad ateityje išvengtumėte lūžių.
Žymi šios taisyklės išimtis yra izotretinoinas, geriamasis retinoidas, anksčiau parduodamas kaip „Accutane“. Jis vartojamas esant vidutinio sunkumo ar sunkiam uždegiminiam spuogui ir ribotą laiką, nes gali sukelti rimtą šalutinį poveikį; rimčiausias iš jų yra apsigimimai, jei moteris pastoja juos vartodama.
Kada kreiptis į dermatologą
Gali ateiti laikas, kai savigydos nepakanka, kad būtų išvengta spuogų atsiradimo ar išvalytas. Kreipkitės į dermatologą, jei:
- Produktai, kuriuos bandėte, neveikia.
- Jūsų spuogai palieka randų ar tamsių dėmių.
- Dėl jūsų spuogų jaučiate gėdą ar nesaugumą.
Atlikite tai anksčiau nei vėliau. Kuo anksčiau sulauksite pagalbos dėl spuogų, ypač cistinių spuogų, kurie gali sukelti nuolatinius randus, tuo geriau. Tamsesnė oda yra linkusi į randų, keloidų (skausmingų, niežtinčių nenormalių randų) ar tamsių dėmių atsiradimą, todėl, jei turite tamsią odą, turite kreiptis į žemą dermatologo slenkstį.
