Lengvas saulės nudegimas gali sukelti paraudimą, skausmą ir nedidelį patinimą maždaug nuo trijų iki septynių dienų. Taip pat gali būti odos lupimasis ir niežėjimas. Apsvarstykite šias namų gynimo priemones, kad atsipalaiduotumėte nuo per daug linksmybių saulėje.
Sundaemorning / „Getty Images“Vandens terapija
Trumpos vonios, dušai ir rankšluosčių kompresai gali padėti išlaikyti saulės spindesį vėsų ir hidratuotą. Vandens temperatūra turi būti vėsi iki drungnos. Per karštas vanduo gali pašalinti natūralius odos aliejus. Norėdami lengvai nudegti, pabandykite išsimaudyti vėsioje vonioje arba po dušu. Taip pat galite ant šlapių, vėsių rankšluosčių 10–15 minučių kelis kartus per dieną padėti pažeistas vietas.
Aloe Vera gelis
Alijošius yra augalas, kilęs iš Afrikos. Ilguose žaliuose lapuose yra alavijo gelio. Manoma, kad alavijo gelis turi priešuždegiminį poveikį ir yra naudojamas vietiškai sudegusiai odai nuraminti ir žaizdoms gydyti.
Gryno alavijo gelio galima rasti daugelyje vaistų parduotuvių ir sveiko maisto parduotuvių. Kuo šviežesnis gelis, tuo manoma, kad jis veiksmingesnis. Jūs netgi galite naudoti tikrą alavijo augalą. Iškirpkite ietį, atidarykite ją ir perbraukite skaidrų gelį iš lapo vidaus ant saulės nudegimo. Venkite lipnaus geltono latekso. (Alavijo gelio negalima naudoti esant sunkiems nudegimams ar žaizdoms.)
Tyrimai nepatvirtino alavijo gelio poveikio. Tačiau nedideliame Tailando tyrime buvo tiriamas alavijo kremo veiksmingumas siekiant užkirsti kelią ir gydyti saulės nudegimus.
Tyrimo metu alavijo kremas buvo tepamas oda 20 minučių prieš ultravioletinių spindulių (UV) poveikį, iškart po jo arba prieš jį ir po jo. Be to, alavijas buvo naudojamas tiriamiesiems du kartus per dieną tris savaites. Rezultatai parodė, kad alavijai, palyginti su placebu, neturėjo saulės nudegimo ar saulės apsaugos ir nebuvo veiksmingi gydant nudegimus.
Aktualus actas
Paprastas baltasis actas yra populiari priemonė nuo nudegimo. Nors už šio liaudies vaisto nėra jokių įrodymų, daugelis jį išbandžiusių žmonių sako, kad tai padeda numalšinti skausmą, kai tepama ant odos.
Actas gali būti naudojamas kaip kompresas. Švarius rankšluosčius mirkykite labai silpname vandens ir acto tirpale. Susivyniokite rankšluosčius ir tepkite juos ant pažeistų vietų, venkite sąlyčio su skaldyta oda ir akių sritimi. Kitas variantas yra užpildyti švarų purškiamą buteliuką vandens ir acto tirpalu ir ištepti jį ant odos.
Drėkinimas
Svarbu gerti daug skysčių - netenkame karščio ir saulės, netenkame daugiau vandens. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą ir nuovargį.
Žodis iš „Wellwell“
Svarbu pažymėti, kad savęs gydymas ir įprastos priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių. Jei esate nudegęs saulėje ir ketinate naudoti namų gynimo priemones, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei yra šoko ar šilumos išsekimo požymių, tokių kaip:
- Galvos svaigimas
- Greitas pulsas
- Greitas kvėpavimas
- Pykinimas, karščiavimas ar šaltkrėtis
- Sunkios odos pūslės
- Didelis troškulys, sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas
