Jei jus kamuoja migreniniai galvos skausmai, jums gali būti naudinga kineziterapija (PT), kuri padės sumažinti jūsų skausmą, pagerinti judrumą ir valdyti būsimus galvos skausmo priepuolius. Kartais jūsų migreninis galvos skausmas gali atsirasti iš kaklo stuburo (kaklo) ir gali būti žinomas kaip cervikogeninis galvos skausmas.
Jūsų kineziterapeutas gali įvertinti jūsų stuburą ir pasiūlyti gydymo būdų, padedančių pagerinti jūsų judrumą ir sumažinti skausmą.
Kaklo stuburo anatomija
Jūsų kaklą sudaro septyni kaklo slanksteliai, sukrauti vienas ant kito. Tarp tų kaulų yra minkšti, purūs tarpslanksteliniai diskai. Abiejose kaklo pusėse yra sąnarių, kur vienas kaulas sąnarys su kitu. Kaklo slanksteliai apsaugo jūsų nugaros smegenis ir leidžia kaklui judėti per lenkimą, prailginimą, sukimąsi ir šoninius lenkimus.
Jūsų viršutiniai kaklo slanksteliai padeda palaikyti kaukolę. Abiejose gimdos kaklelio lygio pusėse yra sąnarys, kuris jungiasi su jūsų kaukolės pakaušiu ir leidžia judėti.
Šioje pakaušio srityje gyvena keli raumenys, palaikantys ir judinantys galvą, o nervai keliauja nuo kaklo, per subokcipitalinę sritį į galvą. Šios srities nervai ir raumenys gali sukelti kaklo ar galvos skausmą.
Cervikogeninės migrenos simptomai
Yra keli cervikogeninio migreninio galvos skausmo simptomai. Tai gali būti:
- Vienos viršutinės kaklo pusės skausmas, sklindantis į jūsų šventyklą, kaktą ar akį
- Sumažintas judesio diapazonas jūsų kakle
- Skausmas abiejose pakaušio pusėse
- Skausmas pakaušyje, kuris spinduliuoja į vieną petį
- Pykinimas
- Jautrumas šviesai ar garsui
- Galvos svaigimas ar galvos sukimasis
- Vienos veido ar skruosto pusės skausmas
Staigūs judesiai dažnai sukelia cervikogeninės migrenos simptomus, arba jie gali atsirasti esant ilgalaikėms jūsų kaklo laikysenoms. Simptomai dažnai apibūdinami kaip nuobodūs ir nesuvokiantys, jie gali trukti kelias valandas ar kelias dienas.
Jei skauda galvą ir įtariate, kad skauda gimdos kaklelį, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Jie gali jus įvertinti ir padėti tiksliai diagnozuoti jūsų būklę.
Diagnozė
Yra įrankių, kuriuos gydytojas gali naudoti diagnozuodamas gimdos kaklelio sukeltus galvos skausmus. Tai gali būti:
- Fizinis patikrinimas, įskaitant kaklo judesio amplitudę ir kaklo bei kaukolės palpaciją
- Diagnostiniai nervų blokai ir injekcijos
- Rentgeno nuotrauka
- Kompiuterinės tomografijos (KT) tyrimas
- Magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
Cervikogeninio galvos skausmo diagnozė paprastai nustatoma, kai yra vienpusis neskaudantis galvos skausmas kartu su kaklo judesio amplitudės praradimu. Kaklo vizualizavimo tyrimuose taip pat turėtų būti žinomas pažeidimas; gali būti išsipūtęs ar išvaržytas diskas, disko degeneracija ar artritiniai pakitimai jūsų kaklo stubure.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nukreipti jus į fizinę terapiją, kad gydytų cervikogeninį galvos skausmą, kai tik jis bus diagnozuotas.
Fizinė terapija
Pirmą kartą apsilankę pas kineziterapeutą dėl galvos skausmo, jie jus apklaus ir atliks išsamią jūsų būklės istoriją. Bus klausiama apie skausmo atsiradimą, simptomų elgesį, išbandytus vaistus ir gautus diagnostinius tyrimus.
Jūsų terapeutas taip pat paklaus apie bet kokius ankstesnius gydymo būdus, kuriuos bandėte dėl savo skausmo, ir apžvelgs ankstesnę medicinos ir chirurgijos istoriją.
PT vertinimo komponentai gali būti:
- Kaklo ir kaukolės apčiuopa
- Kaklo judesio diapazono matai
- Stiprumo matavimai
- Laikysenos vertinimas
Kai įvertinimas bus baigtas, jūsų terapeutas kartu su jumis parengs jūsų galvos skausmo priežiūros ir reabilitacijos tikslų planą. Tada galima pradėti gydymą. Yra įvairių gydymo būdų, padedančių gydyti jūsų gimdos kaklelio sukeltus galvos skausmus. Prieš pradėdami bet kokį gimdos kaklelio sukelto galvos skausmo gydymą, būtinai pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Pratimas
Mankšta turėtų būti jūsų pagrindinė priemonė gydant gimdos kaklelio galvos skausmą ir migreną. Gydytojas gali skirti pratimus, kaip pagerinti kaklo judesį ir sumažinti spaudimą gimdos kaklelio nervams. Šie pratimai gali apimti:
- Gimdos kaklelio atitraukimas
- Gimdos kaklelio lenkimas
- Kaklo kaklo pusės lenkimas
- Gimdos kaklelio sukimasis
Atlikdami kaklo pratimus dėl galvos skausmo, būtinai judėkite lėtai, tolygiai ir venkite staigių ar trūkčiojančių judesių. Jūsų terapeutas gali prikišti per didelį spaudimą rankomis kiekvienam kaklo ruožui, o tempimo galinės padėties padėtis gali būti laikoma iki 1 minutės.
Laikysenos korekcija
Jei turite laikyseną į priekį, viršutinė kaklo stuburo dalis ir pakaušio sritis gali sugniaužti nervus, kurie keliauja aukštyn jūsų kaukolės gale. Laikysenos koregavimas gali būti veiksminga gydymo strategija. Laikysenos korekcija gali apimti:
- Juosmens ritinio naudojimas sėdint
- Atlikite „slouch-over-correct“ pratimą, kad rastumėte optimalią laikyseną
- Naudojant palaikančią kaklo pagalvę miegant
Jūsų kineziterapeutas taip pat gali naudoti kineziologinę juostą, kad padėtų pagerinti jūsų bendrą laikysenos supratimą. Juosta gali padidinti taktilinį supratimą apie jūsų nugaros ir kaklo padėtį.
Šiluma ar ledas
Šiluma ar ledas gali būti tepamas ant kaklo ir kaukolės, kad sumažėtų skausmas ar uždegimas. Šiluma gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir pagerinti vietinę kraujotaką, ir tai gali būti veiksmingas gydymas prieš pat atliekant kaklo tempimus.
Masažas
Jei įtempti raumenys riboja kaklo judesį ir sukelia galvos skausmą, jūsų kineziterapeutas gali atlikti masažą, kuris padės pagerinti judrumą. Gali būti atliekama speciali technika, vadinama suboccipitaliniu atpalaidavimu, norint atlaisvinti raumenis, pritvirtinančius kaukolę prie kaklo, leidžiant pagerinti judesį ir sumažinti nervų dirginimą.
Trauka
Jūsų terapeutas gali naudoti mechaninį ar rankinį traukimą, kad sumažintų skausmą dėl cervikogeninio galvos skausmo. Traukimas gali išspausti kaklo diskus ir sąnarius ir leisti pagerinti kaklo judesį. Jūsų terapeutas taip pat gali atlikti bendras mobilizacijas, kad pagerintų kaklo judesį ir suvaldytų jūsų skausmą.
Vestibulinė terapija
Jei dėl gimdos kaklelio sukeltos migrenos patiriate galvos svaigimą ar galvos svaigimą, jums gali būti naudinga vestibulinė terapija. Ši specializuota reabilitacijos forma apima specifinius kaklo, galvos ir žvilgsnio stabilizavimo pratimus, siekiant pagerinti vestibuliarinės sistemos veikimą.
Elektrinė stimuliacija
Jūsų kineziterapeutas gali naudoti kaklo raumenų elektrinę stimuliaciją, pvz., Transkutaninę nervų ir raumenų elektrinę stimuliaciją (TENS), kad sumažėtų skausmas ir pagerėtų galvos skausmo simptomai.
Jūsų kineziterapeutas gali naudoti vieną ar daug skirtingų gydymo būdų jūsų gimdos kaklelio sukeltam galvos skausmui gydyti. Būtinai glaudžiai bendradarbiaukite su savo terapeutu, kad suprastumėte, kurie gydymo būdai jums tinka, ir nustatykite kiekvieno galvos skausmo gydymo efektyvumą.
Kiek laiko turėtų trukti terapija?
Dauguma cervikogeninių galvos skausmų gydymo epizodų trunka apie keturias – šešias savaites. Pradėjus gydymą, galite palengvėti per kelias dienas arba simptomai gali atsikratyti per kelias savaites.
Kai kurie žmonės kelis mėnesius po gydymo pradžios jaučia nuolatinį migrenos galvos skausmą ir naudoja PT išmoktas metodikas, kad padėtų kontroliuoti jų simptomų paūmėjimus. Jūsų terapeutas turėtų sugebėti jums suprasti, kiek ilgai turėtų trukti jūsų konkreti terapija.
Jei pasibaigus PT praeina migrenos galvos skausmo simptomai, turėtumėte apsilankyti pas savo gydytoją ir ieškoti kitų galvos skausmo gydymo būdų.
Žodis iš „Wellwell“
Cervikogeniniai migreniniai galvos skausmai gali sukelti skausmą, ribotą judesį ar painius simptomus, tokius kaip galvos svaigimas ar pykinimas. Jums gali būti naudinga dirbti su kineziterapeutu, kad surastumėte geriausius jūsų konkrečios būklės gydymo būdus. Tokiu būdu galite būti tikri, kad greitai ir saugiai palengvinsite skausmą ir grįšite į ankstesnį veiklos lygį.
.jpg)
