Apatinės nugaros dalies chirurgija: sveikimas

Visiškas atsigavimas po juosmens operacijos priklauso nuo atliktos procedūros. Pavyzdžiui, sveikimas po diskektomijos (kai išvaržos diskas pašalinamas iš stuburo kanalo) gali trukti nuo vienos iki keturių savaičių. Kita vertus, sveikimas po stuburo susiliejimo (kai minkštieji audiniai tarp dviejų ar daugiau stuburo kaulų pakeičiami kaulais ar metalais) gali trukti metus.

Nepaisant apatinės nugaros dalies operacijos, turite tam tikrų pagrindų, užtikrinančių jos sėkmę, įskaitant konsultaciją su gydytoju, patarimą, vengimą / ribojimą tam tikros veiklos ir rūpinimąsi žaizdos vieta. Taip pat turėsite visapusiškai atsiduoti savo pooperacinei kineziterapijos / reabilitacijos programai.

pastorscott / „Getty Images“

Tolesnė operacija

Po bet kokios apatinės nugaros operacijos paprastai galite tikėtis pamatyti savo chirurgą šiais klausimais:

• Praėjus vienai ar dviem savaitėms po operacijos
• Praėjus 4–6 savaitėms po operacijos

Vienos ar dviejų savaičių vizito po operacijos metu bus išimtos visos neabsorbuojamos siūlės ar kabės, įdėtos į apatinę nugaros dalį.

Jūsų chirurgas taip pat pamatys, kaip gerai jūs gydote, ir įvertins jus dėl chirurginių komplikacijų, pvz., Žaizdų infekcijos. Be to, jie paklaus jūsų apie įprastus pooperacinius simptomus, tokius kaip skausmas , vidurių užkietėjimas ir lengvas kojų tirpimas ar silpnumas.

Pirmojo ar antrojo vizito metu jūsų chirurgas sumažins jus nuo opioidinių vaistų nuo skausmo. Eidami į priekį, tikriausiai patars bet kokiam skausmui vartoti tilenolį (acetaminofeną) ir (arba) nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU), pvz., Ibuprofeną. Jums taip pat gali būti paskirtas raumenis atpalaiduojantis vaistas, pvz., Flexeril (ciklobenzaprinas).

Būtina vartoti vaistus nuo skausmo tiksliai taip, kaip paskirta. Būtinai paskambinkite chirurgui, jei jūsų skausmas nėra tinkamai kontroliuojamas arba jei patiriate šalutinį vaistų poveikį.

Atkūrimo laiko juosta

Iškart po operacijos chirurgas patars vengti stuburo ir lenkimo ties juosmeniu. Jei vis dėlto turite ką nors pasiimti nuo grindų, turėsite sulenkti per kelius; tai darant, būkite ypač saugūs laikydami ant kėdės ar stalo atlošo.

Be to, jums bus nurodyta iki keturių iki 12 savaičių po operacijos nepakelti daugiau nei 10 svarų ar užsiimti sunkia veikla ar sportuoti.

Paprastai tariant, galite tikėtis atnaujinti toliau nurodytą veiklą. Bet kadangi tai gali skirtis, visada pasitarkite su savo chirurgu apie tai, ką turėtumėte suplanuoti savo atveju:

• Vairavimas: Pacientai paprastai gali grįžti prie vairavimo praėjus maždaug dviem savaitėms po operacijos arba atsisakę visų opioidinių vaistų nuo skausmo.
• Darbas: Pacientai, kurie dirba darbo vietoje, paprastai gali grįžti per keturias ar šešias savaites. Žmonėms, dirbantiems daug darbo reikalaujančius darbus arba tiems, kuriems reikia daug judėti, reikės ilgesnio laisvo laiko.
• Lytis: pacientai gali atnaujinti seksą praėjus dviem savaitėms po operacijos.

Niekada nebetęskite jokios veiklos, kol gydytojas jums neduoda žalios šviesos - net jei jaučiatės dėl jų.

Gydymas ir reabilitacija

Žinoma, didelis jūsų sveikimo greičio veiksnys yra reabilitacija ir priežiūra po operacijos. Fizinė terapija yra būtina, nes ji skatina gijimą ir padeda atkurti stuburo jėgą ir judesių amplitudę. Tačiau svarbios ir savęs bei žaizdų priežiūros strategijos.

Žaizdų priežiūros

Maždaug per pirmas penkias ar dešimt dienų po operacijos jūsų chirurgas tikriausiai norės, kad jūsų žaizdos vieta būtų visiškai sausa. Kad iškart po operacijos galėtumėte nusiprausti, ant jūsų pjūvio (-ių) greičiausiai bus uždėtas vandeniui atsparus tvarstis.

Chirurgui suteikus „OK“, galite švelniai nuimti vandeniui atsparų tvarsliava ir apsipylti dušo danga neuždengę žaizdos vietos. Skalbdami naudokite švelnų muilą ir būtinai nusausinkite žaizdos vietą švariu rankšluosčiu.

Nenaudokite jokių pjūvio vietų vaistų, losjonų, kremų ar tepalų (pvz., Neosporino ar vandenilio peroksido).

Venkite karštų vonių ar maudynių baseinuose ar ežeruose, kol gausite chirurgo patvirtinimą, kuris paprastai trunka mažiausiai šešias savaites po operacijos.

Kreipkitės į chirurgą, jei atsiranda kokių nors žaizdos infekcijos požymių, tokių kaip:

• Karščiavimas ar šaltkrėtis
• Naujas ar pablogėjęs žaizdos paraudimas, patinimas, šiluma ar skausmas
• Nenormalus drenažas (gelsvai balkšva spalva ar blogas kvapas) iš žaizdos

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

• Galvos skausmas, kuris sustiprėja sėdint ar atsistojus
• Blauzdos skausmas ar patinimas
• Krūtinės skausmas ar kvėpavimo sutrikimas
• Galvos svaigimas ar alpimas

Fizinė terapija

Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie naudojasi mankšta po nugaros operacijos, turi geresnius rezultatus nei tie, kurie to nedaro. Siekdami kineziterapeuto nurodymų, galite įsitikinti, kad bet koks jūsų judesys yra saugus ir tinkamas jūsų požiūriui sveikstant.

Galite tikėtis pradėti savo fizinės terapijos programą per dvylika savaičių po operacijos.

Paprastai jūsų programos tikslai yra šie:

• Pasiekti ir išlaikyti tinkamą laikyseną sėdint ir stovint
• Optimizuokite apatinio stuburo judesio amplitudę ir lankstumą
• Pagerinkite apatinės nugaros dalies, taip pat pilvo ir kojų raumenų jėgą
• Pagerinkite savo bendrą funkcinę ištvermę

Savęs priežiūra

Taip pat turėsite įsitikinti, ar namuose atliekate tam tikrus veiksmus. Kai kurie iš jų gali prasidėti net ligoninėje, kol neišleidžiate, jei nakvojate:

• Reguliariai (pvz., 20 minučių kelis kartus per dieną) apjuoskite apatinę nugaros dalį pjūvio srityje.
• Valgyti įprastą dietą, kaip toleruojama (po operacijos gali būti pradinis apetito praradimas)
• Geležies papildo ar kitų vitaminų vartojimas (vienam jūsų chirurgui), kad sustiprėtų žaizdų gijimas
• Vaikščiokite kuo greičiau po operacijos (siekite bent tris kartus per dieną, padidindami ir toleravimą, ir dažnį, ir atstumą)
• Lėtai lipkite laiptais naudodamiesi turėklu, kaip toleruojama

Chirurgas taip pat patars naudoti specialius prietaisus ar produktus, kad optimizuotumėte savo gijimo procesą. Šios instrukcijos gali būti pakeistos priklausomai nuo atliktos apatinės nugaros dalies operacijos tipo ir jūsų chirurgo pageidavimų.

• Naudokite pagalves tarp kelių (jei miegate ant šono) arba už kelių (jei miegate ant nugaros), kad išvengtumėte ant pilvo
• Namų sąlygomis naudokite pagalbinius įtaisus, kad išvengtumėte kritimo, skatintumėte komfortą ir išvengtumėte tam tikrų nugaros judesių (pvz., Užmaunami batai, dušo išmatos ir bėgiai, pakelta tualeto sėdynė ir rankenėlė / griebtuvas).
• Sėdėjimui naudokite standų atlošą ir venkite ilgai sėdėti (ne ilgiau kaip 45 minutes vienu metu).
• Dėvėkite nugaros petnešą (jei buvo sulaužytas stuburas), kad paskatintumėte kaulų susiliejimą ar „susiliejimą“.
• Kad būtų patogiau ir stabiliau, po operacijos trumpą laiką naudokite lazdelę ar vaikštynę (jei patariama)

Įveikti atsigavimą

Apatinės nugaros operacijos gijimo fazė yra labai įvairi. Kai kuriems tai gali reikšti porą savaičių nedidelį diskomfortą, susimaišiusį su poilsio, vaikščiojimo ir fizinės terapijos deriniu. Kitiems, ypač tiems, kuriems atliekama stuburo juosmeninė dalis, sveikimas gali būti varginantis, skausmingas ir reikalaujantis daug laiko. Kantrybė ir realistiški lūkesčiai gali padėti jums pereiti per šį laikotarpį.

Atrodo, kad mažos strategijos gali padėti jums susidoroti per šį laiką. Pavyzdžiui:

• Apsvarstykite galimybę susikurti dienos tvarkaraštį ne tik tam, kad įsitikintumėte, jog kažkas yra eilėje, kad jus užimtų, bet ir sekti jūsų pažangą siekiant bet kokių tikslų, kuriuos jums iškėlė chirurgas.
• Į savo tvarkaraštį nepamirškite įtraukti mažų dienos miegų ir laiko vaikščioti.
• Taip pat valgykite maistingai ir venkite rūkymo (jei taikoma), kad užtikrintumėte saugų ir greitą atsigavimą.
• Paprašykite pagalbos, kai jums to reikia. Tai gali būti viskas nuo jūsų kaimyno, vedžiojančio šunį, iki jūsų draugo, kuris pasiims jūsų receptą vaistinėje.

Atminkite, kad sveikimo laikotarpiu galite patirti nemalonių emocijų. Dažnas nerimas ar baimė judėti. Kai kuriems žmonėms pasireiškia net depresijos simptomai.

Jei stengiatės gerai susitvarkyti po apatinės nugaros dalies operacijos, svarbu kreiptis į savo chirurgą ar pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Jums gali būti naudinga apsilankyti terapeute ar psichologe. Jie gali padėti ne tik jaustis geriau, bet ir priimti sveikas strategijas, kaip valdyti skausmą, veiklos apribojimus ir (arba) bendrus lūkesčius po operacijos.

Žodis iš „Wellwell“

Atliekant bet kokią apatinės nugaros dalies operaciją, svarbu pasiruošti ne tik pačiai operacijai, bet ir gijimo laikotarpiui po to. Tai galite padaryti prieš tai kruopščiai peržiūrėdami operacijos ir pooperacinio plano detales su savo chirurgu. Per šiuos išankstinius susitikimus būtinai peržiūrėkite, ko realiai galite tikėtis po operacijos, taip pat chirurgo sėkmės rodiklius.