Purvo vonios terapija nuo artrito

Purvo vonios terapija mediciniškai buvo naudojama tūkstančius metų. Natūralūs gydymo būdai, tokie kaip purvo terapija, nėra gerai ištirti, todėl trūksta kokybiškų tyrimų, patvirtinančių jų naudojimą. Tačiau šiuolaikiniai atlikti tyrimai rodo, kad purvo vonios turi tam tikrą naudingą poveikį žmonėms, sergantiems kelio osteoartritu (OA), reumatoidiniu artritu (RA) ir psoriaziniu artritu (PsA).

Purvo vonios yra tam tikra balneoterapijos rūšis, kai gydymo tikslais reikia naudoti daug mineralų turinčio vandens ar purvo. Purvu galite panardinti visą kūną, pamirkyti kūno dalį (pvz., Ranką ar koją) arba supakuoti purvą aplink sunkiau mirkomą dalį, pavyzdžiui, kelį. Purvas paprastai kaitinamas iki maždaug 100 laipsnių F.

Tyrimų, patvirtinančių purvo vonių naudą, nedaug. Tačiau remiantis balneoterapijos gydymo apžvalga, įrodymai rodo, kad šios terapijos gali:

• Apatinis uždegimas
• Sumažinti skausmą
• Mažiau oksidacinis stresas
• Atidėkite progresuojančią sąnario pažeidimą
• Skatinti organų ir audinių statybą ir taisymą

Manoma, kad visi šie veiksniai turi įtakos uždegiminėms ir autoimuninėms ligoms.

Kaip veikia purvo terapija

Be abejo, pašildytas vanduo ar purvas ramina atskirai, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad poveikis viršija tą patį ir kad mineralais turtingas purvas ir vanduo yra naudingesni nei neturintys mineralų.

Konkretūs mineralai, kurie, kaip manoma, gali būti naudingi:

• Natris, pavyzdžiui, jūros druska: Manoma, kad mirkymas sūriais tirpalais padeda sumažinti uždegimą ir ramina odą.
• Magnis: Manoma, kad vienas iš „Epsom“ druskos komponentų malšina raumenų skausmus.
• Siera: Paprastai siera siūloma kaip papildas nuo osteoartrito, todėl siera yra būtina jūsų organizmui sintezuojant kai kuriuos svarbius baltymus.

Purvo veislės

Tai nėra gydymas, kurį rasite daugelyje medicinos įstaigų (jei tokių yra). Paprastai tai yra tai, ko norėtumėte eiti į SPA, nors yra ir purvo gaminių namuose.

Įvairių pasaulio regionų purvas turi unikalių savybių, įskaitant skirtingą mineralų kiekį. Šiems gydymams naudojamas purvas paprastai gaunamas iš trijų šaltinių:

• Natūralios karštosios versmės, kuriose jis dažnai maišomas su vulkaniniais pelenais
• Senovinių ežerų lovos (pvz., Maurų purvas)
• Jūros dugnai (pvz., Negyvoji jūra)

Labai mažai tyrinėta, ar vienas purvo šaltinis yra geresnis už kitą.

Naudokite sergant osteoartritu

Osteoartritas yra dažniausia artrito forma. Kai jis trenkia kelius, tai yra pagrindinė judėjimo sutrikimo ir negalios priežastis. Dėl šios priežasties daugelyje kitų sąnarių jis tiriamas dažniau nei OA.

2013 m. 20 tyrimų apie suvokiamą skausmą, funkciją ir gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems kelio OA, tyrėjai padarė išvadą, kad purvo pakuotės terapija buvo veiksminga alternatyvi terapija. Tačiau jie paragino atlikti geriau parengtus tyrimus, kad būtų galima sužinoti, kiek tai galėtų būti veiksminga.

2018 m. Apžvalgoje teigiama, kad kelio OA purvo vonia ir purvo paketo terapija yra veiksminga:

• Sumažinti skausmą
• Didėjanti funkcija
• Gyvenimo kokybės gerinimas
• Užkirsti kelią antriniam kelio OA (atvejai, kuriuos sukelia kita būklė)
• Nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (NVNU) vartojimo mažinimas

2020 m. Paskelbtame tyrime buvo nagrinėjama, kodėl balneoterapija gali būti veiksmingas OA gydymas. Tai patvirtino ankstesnius tyrimus, kad šie gydymo būdai gali sumažinti uždegimą skatinančių mediatorių lygį ir pasiūlė, kad jie gali stimuliuoti imuninę sistemą, kad subalansuotų uždegimą skatinančius ir priešuždegiminius atsakus jūsų kūne.

Naudoti sergant RA ir kitomis reumatinėmis ligomis

RA ir daugeliu kitų reumatinių ligų yra skausmas ir uždegimas, dėl kurių labai priklauso funkcionalumas ir gyvenimo kokybė.

2017 m. Mokslinės literatūros apžvalga apžvelgė purvo terapiją ir panašius reumatologinių ir raumenų bei kaulų ligų gydymo būdus. Nustatyta, kad terapija pasirodė bent šiek tiek veiksminga:

• Skausmas
• Funkcija
• Gyvenimo kokybė

Ši apžvalga taip pat patvirtino, kad mineralų turintis purvas suteikia ilgalaikių rezultatų nei purvas be mineralų. Vis dėlto mokslininkai teigė, kad įrodymai iki šiol nebuvo pakankamai tvirti, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas, ir kad reikalingi didesni gerai suplanuoti tyrimai.

2019 m. Tyrimas atskleidė purvo vonių veiksmingumą. Dalyviai, sergantys RA, ankilozuojančiu spondilitu (AS) ir kitomis uždegiminėmis, degeneracinėmis ligomis, per tris savaites paėmė devynių purvo vonių seriją, o kontrolinei grupei buvo taikoma kineziterapija.

Dumblo vonios grupėje reikšmingiau pagerėjo funkcija, skausmo intensyvumas ir ligos aktyvumas, kuris truko mažiausiai tris mėnesius po gydymo. Fizinės terapijos grupėje buvo šiek tiek pagerėjimo, bet mažiau nei purvo vonios grupėje.

Be to, mokslininkai atrado, kad purvo vonios grupėje buvo reikšmingų dviejų su uždegimu susijusių biologinių žymenų pokyčių:

• Uždegiminių citokinų interleukino-1 beta (IL-1ß) lygis sumažėjo.
• Priešuždegiminio citokino interleukino-10 (IL-10) lygis pakilo.

2018 m. Italijos mokslininkų apžvalgoje teigiama, kad balneoterapija buvo naudingesnė artritams, vadinamiems ankilozuojančiu spondilitu (AS) ir enteropatiniu spondilitu (ES), nei RA. Ji taip pat teigė, kad gydymas pasirodė esąs saugus, apie neigiamą šalutinį poveikį pranešė tik keli dalyviai.

Nepaisant to, kad purvo vonių terapijoje trūksta patikimų ir palaikančių tyrimų, tai gali būti apsvarstytas gydymas vien dėl to, kad jis yra pagrįstasgalėjoturi tam tikrų privalumų ir kelia mažai rizikos.

Vartoti nuo psoriazinio artrito

Toje pačioje 2018 m. Apžvalgoje taip pat buvo tiriami psoriazinio artrito purvo terapijos tyrimai. Buvo pažymėta, kad nors buvo atlikti tik keli atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai, jų rezultatai buvo geri.

Viename iš šių tyrimų, paskelbtų 2015 m., Buvo įvertintas purvo vonios terapijos poveikis psoriaziniu artritu sergantiems žmonėms, vartojantiems TNF blokuojančius vaistus.

Pusė iš 36 dalyvių gydėsi purvo vonia tęsdami gydymą savo TNF blokatoriais, o kiti vartojo tik vaistus. Rezultatai buvo matuojami keliais būdais, įskaitant psoriazės srities ir sunkumo indeksą (PASI), ultragarsą ir patinusių bei švelnių sąnarių skaičių.

Kelios priemonės atskleidė reikšmingą purvo vonios grupės patobulinimą, kurio nepatyrė kontrolinė grupė. Tyrėjai padarė išvadą, kad purvo vonios terapija yra veiksminga ir, atrodo, sumažina psA sergančių žmonių sąnarių gleivinės uždegimą.

Pasidaryk pats purvo pakuotės

Kai kurie žmonės nori „pasidaryk pats“ purvo procedūrų, nes tai būtų patogumo, išlaidų taupymo, prieigos prie šią paslaugą siūlančių SPA centrų trūkumo ir kt.

Jei norite išbandyti namuose esančią purvo vonią ar pakuotę, galite nusipirkti įvairių rūšių molio ir vulkaninių pelenų iš kai kurių grožio prekių ar natūraliai gydančių parduotuvių ir svetainių bei sumaišyti su vandeniu.

Jei nenorite visiškai panardinti, galite tiesiog paskleisti mišinį skaudančioje vietoje. Laikykitės produkto instrukcijų, kada nuplauti purvą (paprastai maždaug po 20 minučių).

Vis dėlto žinokite, kad šie produktai dažnai yra skirti veido procedūroms ir kitoms odai naudingoms programoms, todėl gali ir neveikti, pavyzdžiui, profesionalios SPA purvo terapijos.

Kadangi natris, magnis ir siera yra komponentai, kurie, kaip teigiama, suteikia purvo gydymo naudą, nors ir labai mažai tiria šiuos teiginius, galbūt norėsite ieškoti produktų, kuriuose yra vienas ar daugiau jų.

Teiginiai apie produktų, tokių kaip molis ir vulkaniniai pelenai, sveikatą paprastai nėra pagrįsti moksliniais įrodymais ir jų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA).

Žodis iš „Wellwell“

Kai gyvenate su lėtiniu artrito skausmu, dažniausiai visiems simptomams kontroliuoti reikia ne tik vaistų. Pridėjus prie jūsų ir gydytojo nustatyto gydymo režimo, purvo terapija gali būti naudinga.

Jei jus domina, galbūt verta pabandyti. Kaip visada, pasitarkite su savo gydytoju ir priimkite pagrįstą sprendimą.