CoQ10 vartojimas kraujospūdžiui nustatyti

Kofermentas Q10, dar žinomas kaip CoQ10, yra natūraliai pasitaikanti maistinė medžiaga, padedanti paskatinti maisto virsmą energija. Daugumoje kūno ląstelių esantis CoQ10 yra antioksidantas, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais (deguonies turinčiomis molekulėmis, pažeidžiančiomis ląstelių membranas ir DNR).

Manoma, kad laisvieji radikalai prisideda prie senėjimo ir padidina su senėjimu susijusių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, riziką. Manoma, kad antioksidantų priedo naudojimas neutralizuoja laisvuosius radikalus, sumažina arba užkerta kelią ląstelių pažeidimams, taip pat riziką susirgti tam tikros ligos.

Manoma, kad CoQ10 papildų pavidalu pagerina su širdimi susijusias ligas, tokias kaip hipertenzija (aukštas kraujospūdis), neutralizuodamas laisvuosius radikalus, padidindamas energijos gamybą ląstelėse ir užkirsdamas kraujo krešulių susidarymą.

Hipertenzijos nauda

Tarp širdies ir kraujagyslių ligų, kurių galima išvengti ar gydyti CoQ10 papildais, yra širdies nepakankamumas, širdies priepuoliai ir aukštas kraujospūdis. Savo ruožtu išsami natūralių vaistų duomenų bazė įvertino CoQ10 kaip „galbūt veiksmingą“ hipertenzijai gydyti.

Kai kurie ekspertai mano, kad hipertenzija sergančių žmonių organizme gali būti maža CoQ10 koncentracija. Keletas tyrimų rodo, kad CoQ10 gali sukelti teigiamus kraujospūdžio pokyčius, paprastai per keturias - 12 savaičių nuo vartojimo.

Tyrimai prieštaringi, kiek CoQ10 iš tikrųjų veiksmingas mažinant kraujospūdį. 2016 m. AnalizėCochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazėnegalėjo rasti įrodymų, kad CoQ10 turėtų kokį nors poveikį sistoliniam ar diastoliniam kraujospūdžiui.

Galimas šalutinis poveikis

Apie CoQ10 vartojimą nebuvo pranešta apie pagrindinį šalutinį poveikį, nors kai kurie vartotojai pranešė apie skrandžio sutrikimus.

Kadangi tyrimai nėštumo metu nenustatė saugumo, nėščioms moterims CoQ10 papildų vartoti nerekomenduojama. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, prieš vartodami CoQ10 papildus, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes papildai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Žmonės, vartojantys kraujo skiediklius, tokius kaip Coumadin (varfarinas) ir Plavix (klopidogrelis), prieš pradėdami vartoti CoQ10 papildus, taip pat turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, nes kartu vartojant vaistus gali padidėti kraujavimo ir lengvai atsirandančių mėlynių rizika.

CoQ10 taip pat gali sumažinti tam tikrų chemoterapijos vaistų veiksmingumą, todėl vėžį gydantys žmonės turėtų vengti vartoti CoQ10 prieš tai nepasitarę su onkologu.

Kita vertus, daugybė nedidelių tyrimų parodė, kad CoQ10 gali sumažinti toksiškumą širdžiai, susijusį su daunorubicinu ir doksorubicinu, dviem chemoterapiniais vaistais, susijusiais su širdies raumens pažeidimu.

Kai kurie vaistai taip pat gali sumažinti CoQ10 koncentraciją kraujyje, bet pakenkti galimam jo poveikiui. Jie apima:

• Statinų vaistai, tokie kaip Crestor (rosuvastatinas)
• Fibratai, tokie kaip Lopidas (gemfibrozilis)
• Tricikliai antidepresantai, tokie kaip Elavil (amitriptilinas) ir Tofranilas (imipraminas)

Dozavimas ir paruošimas

Jei gydotės hipertenziją, papildykite CoQ10 papildaisGegužėleidžia sumažinti kitų antihipertenzinių vaistų dozes. Tai sakant, nėra jokios garantijos, kad jie tai padarys, ir jūs niekada neturėtumėte keisti dozių, nebent gydytojas jums tai duoda. Prieš priimant tokius sprendimus, reikia reguliariai stebėti kraujospūdį.

COQ10 turėtų vartoti tik 19 metų ir vyresni suaugusieji. Rekomenduojamos dozės svyruoja nuo 30 mg iki 200 mg per parą, priklausomai nuo gamintojo. Manoma, kad minkštos gelio kapsulės yra absorbuojamos geriau nei kitos kompozicijos.

CoQ10 yra tirpus riebaluose, o tai reiškia, kad jam reikia riebalų, kad jie būtų absorbuojami ir metabolizuojami. Norėdami pasiekti optimalių rezultatų, vartokite priedą su maistu, kuriame yra riebalų, o ne tuščiu skrandžiu.

Ko ieškoti

Svarbu pažymėti, kad papildai Jungtinėse Valstijose nėra griežtai reglamentuojami ir kad kiekvieno gamintojo kokybė gali skirtis.

Norėdami užtikrinti kokybę ir saugumą, pasirinkite prekių ženklus, kuriuos savanoriškai pateikė testuoti trečiosios šalies sertifikavimo institucija, pvz., JAV „Pharmacopeia“ (USP), „NSF International“ ar „ConsumerLab“. Sertifikatas užtikrina, kad ingredientų etiketėje esantys produktai yra saugūs ir išvardyti.

Sertifikavimas nereiškia, kad priedas „veikia“. Tai tiesiog reiškia, kad ingredientai yra gryni, kad išvardyti kiekiai yra teisingi ir kad priede nerasta priemaišų.

Žodis iš „Wellwell“

Jei sergate hipertenzija, papildai gali būti naudingi arba ne, siekiant sumažinti kraujospūdį. Tyrimų vis dar labai trūksta, ir dar per anksti teigti, kad CoQ10 ar bet kuris kitas papildas yra beveik toks pat veiksmingas kaip patikrintos strategijos, tokios kaip įprastinė mankšta, patobulinta dieta ir metimas rūkyti.

Jei ketinate naudoti tokį priedą kaip CoQ10, pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Kai kurie papildai gali sąveikauti su vartojamais antihipertenziniais vaistais. Taip pat svarbu reguliariai stebėti kraujospūdį, kai keičiate gydymo planą.