Stemplės vėžio įveikimas ir geriausias jūsų gyvenimas gali būti sudėtingas daugeliu atžvilgių. Fiziškai dažnai reikia atkreipti dėmesį į rijimo ir svorio netekimo problemas. Emociškai galite patirti pykčio, netikėjimo ir nusivylimo akimirkas. Beveik kiekvieno, susidūrusio su vėžiu, gyvenimas keičiasi socialiai, nes keičiasi šeimos vaidmenys, o kai kurios draugystės gilėja, o kitos išnyksta.
Gyvenimas nesustoja diagnozavus vėžį, o stresą papildo praktiniai dalykai, pradedant finansais ir baigiant draudimu.
Be to, yra daugybė priemonių, kurios gali padėti susidoroti ir gauti reikalingą palaikymą, kai susiduriate su šia liga.
„Porta Images“ / „Getty Images“
Emocinis
Nesvarbu, ar turite ankstyvos stadijos stemplės vėžį, ar pažengusį metastazavusį naviką, diagnozė yra ta pati. Tai šokas, kuris apvers jūsų gyvenimą aukštyn kojomis. Daugelis žmonių komentuoja, kad į savo gyvenimą ima žiūrėti kaip į „BC“ ir „AC“, turėdami omenyje „prieš vėžį“ ir „po vėžio“.
Tai nereiškia, kad neturėsite džiaugsmo ir net dėkingumo bei dėkingumo už gyvenimą jausmo, kurio anksčiau neįsivaizdavote. Kas pasakė komentarą „kad galėtumėte visiškai įvertinti aukštumas, turite patirti gyvenimo žemumas“, gali būti, kad susidūrėte su tokiu, koks esate dabar.
„Masyvo emocijos“
Turint vieną ar du žmones gyvenime, su kuriais tu gali būti tikras ir sąžiningas, gali būti neįkainojama kovojant su vėžiu.
Vėžys yra aukščiausių ir žemiausių kalvų kalneliai, kuriuose gausu emocijų. Dažniausiai šie jausmai nepasireiškia bet kokiu įprastu modeliu, todėl džiaugsmingas ir optimistiškas jausmas gali tapti prislėgtas ir priblokštas per dieną ar net minutę. Visiškai normalu patirti pyktį, baimę, nusivylimą ir susierzinimą. Juk jums ką tik buvo nustatyta diagnozė, kurios niekas nenusipelno ir jinėrašviesus.
Svarbu ir iš tikrųjų yra pagarba sau, kalbėti apie šiuos jausmus su kitu asmeniu, tačiau prieš tai pagalvokite apie tai, ką pažįstate savo gyvenime, kuris nėra teisėjas ir gali tiesiog išklausyti. Daugelis žmonių bando „taisyti“ dalykus, net jei jų negalima taisyti. Bet tai, kad draugas neturi sprendimo, dar nereiškia, kad nenorite vėdinti savo jausmų.
Turėkite omenyje, kad nereikia nuolat teigiamai vertinti vėžio. Nors jūs galite dažnai girdėti šį komentarą, mes neturime jokių tyrimų, kurie mums pasakytų, kad išlikus teigiamam, pagerėja rezultatai.
Išreikštos neigiamos emocijos, tokios kaip jūsų baimė, pyktis, nuoskauda ir nusivylimas, gali sumažinti stresą, taip pat uždegiminius hormonus, kuriuos mūsų kūnas sukelia streso metu.
Ištekliai susidoroti
Daugelis vėžio centrų dabar teikia konsultacijas vėžiu sergantiems žmonėms ir jų artimiesiems. Tai ne tik gali padėti šeimoms bendrauti ir padėti išgyventi vėžiu, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad tai gali turėti įtakos net išgyvenimui (bent jau krūties vėžiu sergantiems žmonėms).
Tiems, kurie kovoja su „terapeuto“ apsilankymu, galite tai vertinti kaip prevencinį arba kaip draudimą nuo kai kurių stresorių, su kuriais neišvengiamai susidursite savo kelionėje.
Sidabriniai pamušalai
Mes tikrai nenorime diskredituoti pačių realiausių iššūkių ir niekada nesiūlytume žmogui susilaikyti nuo tikros baimės ir pykčio, kurį sukelia vėžys. Tačiau tiems, kurie kovoja, gali būti naudinga žinoti, kad tyrimai mums sako, kad vėžys keičia žmones gerais būdais, taip pat akivaizdžiais jūsų patirtais būdais. Daugelis vėžiu sergančių žmonių pastebi naują gyvenimo vertinimą, daugiau atjautos kitiems, daugiau vidinės stiprybės ir gerų santykių gilinimąsi į savo gyvenimą.
Jei jums sunku rasti sidabrinius pamušalus, kai kurie išgyvenusieji pastebėjo, kad dėkingumo žurnalo naudojimas padeda. Žurnale galite užrašyti tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi už kiekvieną dieną. Kai kuriomis dienomis galbūt galėsite tik parašyti: „Šiandien mūsų namuose neišdegė nė viena elektros lemputė“. Vis dėlto daugeliui žmonių tai pasirodė naudinga.
Kita technika, padėjusi susitvarkyti daugeliui išgyvenusių žmonių, yra „persiuvimas“. Pervaizdavimas iš esmės išgyvena tą pačią situaciją, tačiau aiškina ją kitaip.
Pavyzdžiui, užuot apraudoję plonus plaukus dėl chemoterapijos, galbūt galite mėgautis skutimosi pertrauka.
Fizinis
Stemplės vėžys yra vienas iš fiziškai sunkiausių vėžių, nes jis trukdo kasdieniai veiklai, kurią dauguma iš mūsų supranta kaip savaime suprantamus dalykus: valgyti ir ryti maistą. Apetito praradimas, svorio kritimas ir nuovargis taip pat yra beveik visuotiniai ir gali dar labiau paveikti jūsų fizinę bei emocinę savijautą.
Laimei, dabar onkologai gydymo metu skiria daug daugiau dėmesio gyvenimo kokybei ir galima daug ką nuveikti. Niekada nedvejodami paminėkite simptomą.
Iš tikrųjų tai yra drąsos veiksmas pasidalinti savo rūpesčiais su savo gydytoju ir paprašyti pagalbos. Tarp fizinių problemų yra šie.
Nurijimo sunkumai
Kai diagnozuojamas stemplės vėžys, daugelis žmonių jau pakeitė savo mitybą ir pašalino tokius maisto produktus kaip mėsa ir žalios daržovės. Dažnai stemplė susiaurėja diagnozės nustatymo metu ir po operacijos. Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galima padaryti.
Jūsų onkologas gali būti, kad jūs dirbate su kalbos patologu, kad sužinotumėte, kaip ryti nespringstant. Ji gali kreiptis į onkologinį mitybos specialistą, kuris gali padėti jums rasti maistą, kurį geriausiai galėsite toleruoti. Skausmą galima gydyti vaistais.
Yra keletas skirtingų procedūrų, kurias galima atlikti ir norint atverti stemplę, pradedant radioterapija ir lazeriu, baigiant stento įdėjimu ir dar daugiau. Jei jums sunku gauti tinkamą mitybą, ji gali rekomenduoti maitinimo mėgintuvėlį.
Svorio netekimas ir apetito praradimas
Svorio metimas taip pat gali būti nelengvas ir daugelis žmonių iki diagnozės nustatymo numetė bent kelis kilogramus. Mes sužinome, kad vėžio kacheksija, simptomų konsteliacija, apimanti svorio kritimą, raumenų masės sumažėjimą ir apetito praradimą, ne tik blogina gyvenimo kokybę, bet ir yra svarbi mirtingumo priežastis.
Be pokalbio su onkologiniu mitybos specialistu, onkologas gali rekomenduoti papildus. Taip pat yra keletas vaistų, kuriuos galima naudoti apetitui gerinti.
Nuovargis
Nuovargis yra beveik visuotinis ir gali paveikti emocinę savijautą. Galite nusivilti, kad negalite dalyvauti veikloje, kurią anksčiau vykdėte. Aplinkiniai, kurie nesupranta vėžio ir įprasto nuovargio skirtumų, gali nesuprasti, ir tai gali dar labiau padidinti jūsų nusivylimą. Su vėžiu susijęs nuovargis negali būti lengvai pašalintas gerai išsimiegojus.
Keli patarimai, kurie padėjo kai kuriems žmonėms susidoroti su vėžio nuovargiu, yra šie:
- Išmokti prašyti pagalbos ir ją gauti: priimti pagalbą gali būti sunku, jei visada buvai nepriklausomas. Tačiau vienas iš būdų galvoti apie tai yra galvoti apie tuos, kurie siūlo pagalbą. Artimieji dažnai sako, kad vienas sunkiausių dalykų, su kuriais teko susidurti, kai artimas žmogus serga vėžiu, yra bejėgiškumo jausmas. Priimdami pagalbą, jūs ne tik padėsite sau, bet ir padėsite savo mylimajam susidoroti su tuo labai sunkiu jausmu.
- Prioriteto nustatymas dienai: planuokite veiklą, kuriai reikia daugiausiai energijos tuo paros metu, kai jaučiatės geriausiai.
- Vidutinio dydžio fizinio krūvio atlikimas: tai gali atrodyti priešingai, tačiau nuosaikus fizinis krūvis gali padėti ir nuovargiui, ir svorio mažinimui.
- Palyginimas su savimi: duokite sau leidimą ilgiau užsiimti veikla. Skirti laiko trumpam poilsiui visą dieną, o ne bandyti per daug nuveikti vienu metu, yra labai naudinga.
Savęs gynimas gydant vėžį
Kai jums diagnozuojama, svarbu kuo daugiau sužinoti apie savo vėžį. Vėžio tyrimas ne tik padeda jaustis labiau kontroliuojančiam savo situaciją ir geriau priimti sprendimus, bet kai kuriais atvejais netgi pakeitė rezultatus.
Jei stengiatės būti savimi advokatu, tai gali būti vienas iš jūsų artimųjų vaidmenų. Vėlgi, artimieji dažnai jaučiasi bejėgiai ir palaiko jus eidami į susitikimus, iškeldami klausimus su savo gydytoju, spręsdami draudimo problemas ir dar daugiau, dažnai gali patenkinti artimo žmogaus poreikį, tuo pačiu padėdami jums susitvarkyti su liga.
Stemplės vėžio gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
Siųskite sau ar mylimam žmogui.
RegistruotisŠis gydytojų diskusijų vadovas išsiųstas adresu {{form.email}}.
Įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.
Socialinis
Tuo pačiu metu, kai žinome, kokia gali būti vėžio diagnozės izoliacija, sužinome, kad socialiniai ryšiai yra svarbiausi siekiant maksimaliai padidinti vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybę. Kaip stemplės diagnozė socialiai veikia žmones ir ką galite padaryti?
Santykių pokyčiai
Santykiai gali kardinaliai pasikeisti. Galite pastebėti, kad staiga dingsta seni draugai, kurie, jūsų manymu, bus jūsų didžiausia parama. Tai nereiškia, kad jie yra blogi žmonės. Ne visi gali įveikti netikrumą ir baimę, kylančią diagnozavus vėžį.
Tuo pačiu galite pastebėti, kad tolimesni pažįstami ar net nauji draugai vaidina daug didesnį vaidmenį jūsų gyvenime. Jei pastebėjote, kad kai kurie pokyčiai veria širdį, esate ne vienišas.
Šeimoje jūsų vaidmuo taip pat gali pasikeisti. Priklausomai nuo jūsų ankstesnio vaidmens, tai gali būti vienas sunkesnių dalykų, su kuriais susiduriate. Jei pastebite, kad esate nusiminęs dėl to, kad perėjote į „varguolių“ vaidmenį, atminkite, kad dažnai yra naudos, kurios nematyti iš karto.
Mokymasis gauti gali būti tiek pat meilės veiksmas, kiek dovanojimas, o kai kurios poros pastebėjo, kad šis vaidmens pakeitimas vėžiu labai ypatingai pagilino jų santykius.
Paramos bendruomenės
Palaikymo grupės gali būti neįkainojamos, nes jos siūlo galimybę pasikalbėti su kitais, kurie susiduria su daugybe panašių iššūkių, taip pat yra būdas išgirsti apie naujausius stemplės vėžio tyrimus. Kodėl? Nes žmonės, gyvenantys šia liga, yra labai motyvuoti mokytis.
Tačiau ne visi mėgaujasi grupėmis ir jūsų bendruomenėje gali nebūti stemplės palaikymo grupės. Net jei yra bendra vėžio palaikymo grupė, jūs negalite susitapatinti su kitais, turinčiais skirtingą vėžį. Nuovargis, susijęs su gydymu, taip pat gali apriboti jūsų galimybes keliauti į susitikimą.
Laimei, dabar internetas siūlo žmonėms galimybę susisiekti su kitais, sergančiais tuo pačiu vėžiu, visame pasaulyje. Jums nereikia palikti savo namų patogumo. Yra internetinės palaikymo bendruomenės (pvz., „Inspire“ ir kt.) Ir kelios „Facebook“ grupės, sukurtos specialiai tiems, kurie susiduria su stemplės vėžiu. Jei esate privatus asmuo, šios grupės gali suteikti jums anoniminį būdą, jei norite, dalyvauti bendruomenėje.
Stigmos įveikimas
Stemplės vėžys, kaip ir plaučių vėžys, turėjo „rūkančiųjų“ ligos stigmą, nors šiandien labiausiai paplitusi stemplės vėžio forma visiškai nesusijusi su rūkymu. Tačiau net ir sergant plokščiųjų ląstelių vėžiu, niekas neturėtų spręsti klausimą: "Ar jūs rūkėte?" ir visi vėžiu sergantys žmonės nusipelno vienodos paramos ir priežiūros.
Jei kovojate su kai kuriais nejautriais komentarais, kuriuos pateikia žmonės, tai gali padėti suprasti, kad daugelis žmonių tikisi, jog sakysite „taip“, manydami, kad tai sumažins jų riziką.
Bet kiekvienas, turintis stemplę, gali susirgti stemplės vėžiu, nesvarbu, ar jis rūkė, ar ne.
Praktinis
Panašu, kad šiais laikais visi yra didžiuliai užsiėmę, ir tai be vėžio. Metęs vėžį į savo darbų sąrašą galite pasijusti paskutiniu lašu ant patarlės kupranugario nugaros. Kokie yra šie susirūpinimai?
Užimtumas
Tie, kurie dirba diagnozės nustatymo metu, turi susidurti ne tik su savo vėžiu, bet ir ką daryti dėl savo darbo. Stemplės vėžio gydymas, ypač jei jums atliekama operacija, dažnai vėžio valdymą paverčia visu etatu.
Prieš kalbantis su viršininku ar bendradarbiais gali būti naudinga gerai pasidomėti, kokios yra jūsų galimybės. Amerikos neįgaliųjų įstatymas reikalauja, kad darbdaviai suteiktų „priimtiną būstą“ tiems, kurie kovoja su vėžiu. Tai gali apimti darbą nuotoliniu būdu, lankstumą su darbo valandomis ir kt. Ne pelno siekianti organizacija „Vėžiai ir karjera“ siūlo puikią informaciją ir pagalbą jums naršant, ką daryti, kiek reikia.
Vis dėlto, net ir turėdami apgyvendinimą, daugeliui žmonių neįmanoma dirbti. Net jei jums to dar nereikia, naudinga patikrinti darbe turimą neįgalumo programą arba individualią neįgalumo programą. Kreiptis dėl socialinės apsaugos negalios taip pat yra galimybė, tačiau tai gali užtrukti. Onkologiniai socialiniai darbuotojai dažnai rekomenduoja tai padaryti, kai tik manote, kad tai gali būti būtina.
Finansiniai rūpesčiai
Finansiniai rūpesčiai yra reikšmingi daugeliui žmonių, susiduriančių su vėžiu. Gyvenimas šalutiniu vėžio poveikiu ir vėžio gydymas dažnai daro neįmanomą darbą, tuo pačiu metu kaupiamos sąskaitos.
Diagnozės metu įsigyti nebrangų nešiojamąjį kompiuterį ir visus kvitus laikyti viename aplanke gali būti naudinga sekant medicinines išlaidas. Tai gali padėti jums susidoroti su atsirandančiomis sąskaitomis ir yra labai svarbi, jei planuojate įtraukti medicinines mokesčių išskaitymus iš savo mokesčių. Vėžiu sergančių žmonių mokesčių atskaitymai gali apimti viską, pradedant jūsų gydytojo sąskaitomis, ir nuvažiuojant rida.
Jei susiduriate su gydymo išlaidomis, jūsų vėžio centro socialinis darbuotojas gali pateikti keletą pasiūlymų.
Taip pat yra keletas finansinės pagalbos vėžiu sergantiems žmonėms galimybių, kurios gali padėti padengti išlaidas, pradedant kelionės išlaidomis ir baigiant receptinių vaistų kainomis.
Kitas variantas - patys surinkti dalį pinigų. Pradedant „Go Fund Me“ sąskaitomis ir baigiant lėšų rinkimu, yra daugybė idėjų, kaip įveikti finansinę vėžio suirutę.
Gyvenimo pabaigos rūpesčiai
Niekas nemėgsta kalbėti apie tai, kas gali nutikti, jei gydymas nustos veikti, ir sužinojome, kad šie svarbūs pokalbiai dažnai paliekami paskutinei minutei, atimant žmonėms daug paramos ir išteklių, kuriuos jie galėjo gauti.
Pasiruošimas gyvenimo pabaigai nėra kažkas, ko norisi padaryti, tačiau gali padėti užtikrinti, kad jūsų viltys būtų įgyvendintos, jei vėžys progresuoja. Galutinis vėžys nėra vienas. Jei nesiryžtate iškelti šių pokalbių, nepamirškite, kad jūsų artimieji greičiausiai jaučiasi taip pat ir susilaiko, kad nesusilauktųtuliūdnas.
Draugams ir šeimai
Nedaugelis žmonių vien tik išgyvena vėžį, o draugai ir šeimos nariai išgyvena vienodą emocijų diapazoną ir daugybę kovų. Tam tikru požiūriu bejėgiškumo, kaip globėjo, jausmas yra dar sunkesnis.
Paramos teikimas
Yra daug būdų, kuriais galite palaikyti artimąjį, sergančią vėžiu, tačiau svarbiausia yra tiesiog išklausyti. Daugelis žmonių nori „sutvarkyti“ reikalus, tačiau dažnai žmonės, sergantys vėžiu, tiesiog nori būti išklausyti.
Užuot susitelkę ties tuo, ką galitepadarytimylimam žmogui pagalvok, ką tu galibūtijiems. Didžiausia daugelio vėžiu sergančių žmonių baimė yra mirti vienam.
Dažnai priminkite mylimam žmogui, kad esate ten ir niekur nedingstate.
Kaip gauti paramą
Mes daug kalbame apie tai, kaip prižiūrėti vėžį, tačiau rūpintis savimi kaip globėju yra ne mažiau svarbu. Svarbu kreiptis į savo palaikymo sistemą.
Tai nėra jūsų artimo žmogaus nepriežiūra ar savanaudiškumas - skirti laiko sau. Geriau „rūpintis savimi“ būtina, jei norite suteikti savo mylimam žmogui nusipelno rūpestį.
Taip pat daug girdime apie paramos grupes ir paramos bendruomenes žmonėms, sergantiems vėžiu. Kai kurios vėžio organizacijos, pavyzdžiui, „CancerCare“, pripažįsta globėjų poreikius ir siūlo palaikymo grupes bei bendruomenes, skirtas būtent globėjams.
