Stroncis yra mikroelementas (elementų lentelėje pažymėtas simboliu Sr), kurio molekulinė struktūra ir savybės yra panašios į kalcio. Dėl to stroncį dažnai rekomenduoja alternatyvūs gydytojai kaip natūralų vaistą nuo osteoporozės (kaulų mineralų netekimo).
Stroncis yra 15-as pagal paplitimą planetos elementas. Sidabriškai geltonas metalas yra neradioaktyvus ir turi keletą taikymo sričių medicinoje. Radioaktyvus stroncis-89 skiriamas į veną, siekiant palengvinti kaulų skausmą žmonėms, sergantiems pažengusiu kaulų vėžiu. Stroncio chlorido heksahidratas dedamas į dantų pastą, kad sumažėtų jautrių dantų skausmas (pvz., Tokiuose produktuose kaip Sensodyne).
Nors kai kurie žmonės vartoja stroncį kaip maisto papildą, kad būtų išvengta kaulų praradimo, vartojant per burną, nėra daug jo saugumo ar veiksmingumo įrodymų.
Labai gerai / JR Bitė
Nauda sveikatai
Maždaug 99% stroncio žmogaus organizme yra kauluose. Nors strontis yra panašus į kalcio pobūdį, jis nėra būtinas mineralas, jo yra palyginti nedaug, palyginti su kalciu. Stroncio kaulų paviršiuje randama daugiausia nuo 1 000 iki 2 000 kartų mažiau nei kalcio.
Nepaisant bendro įsitikinimo, kad stroncio papildai gali užkirsti kelią osteoporozei, nes panašus vaistas, vadinamas stroncio ranelatu, buvo patvirtintas tokiam vartojimui Europoje, buvo nustatyta, kad jis gali padidinti širdies priepuolius, giliųjų venų trombozę (DVT) ir plaučių emboliją ir yra dabar draudžiama vartoti tik moterims po menopauzės, sergantiems sunkia osteoporoze. (Stroncio ranelatas nebuvo patvirtintas naudoti JAV.)
Mokslininkai taip pat suabejojo stroncio ranelato nauda, nes kaulų augimas buvo pasiektas pakeitus natūralų kalcio kaulą stronciu.
Konfliktai tyrimuose
Stroncio chloridas arba stroncio citratas yra labiausiai paplitusios formos maisto papilduose JAV. Dauguma įrodymų, pagrindžiančių jų naudojimą, apsiriboja tik tyrimais su gyvūnais arba atsitiktiniais atvejais.
2016 m. Atlikus atvejo tyrimą, kuriame dalyvavo moteris, serganti sunkia osteoporoze ir pasikartojančiais stuburo lūžiais, pranešta, kad kasdien 680 miligramų stroncio chlorido dozė, vartojama 2,5 metų, padidino stuburo ir vieno klubo kaulų masės tankį.
Nepaisant teigiamų išvadų, išvada keliais būdais yra klaidinga.
Pirma, tyrime neatsižvelgiama į ilgalaikio stroncio papildų poveikį. Vartojant didesnį kiekį nei aplinkoje arba laikantis dietos - maždaug 2 miligramus per dieną, stroncis gali kauptis, padidindamas kaulų pažeidimo riziką, nes kalcį palaipsniui išstumia stronis.
Jei taip atsitiktų, kaulai nesustiprėja; jie tiesiog sunkėja, nes stroncis sveria daugiau nei kalcis. Taigi nors kaulų mineralinis tankis gali padidėti atliekant DEXA tyrimą, tai nėra tas pats, kas padaryti naują kaulą. Kaulai vis tiek gali lūžti, ypač jei nesiimama jokių kitų intervencijų.
Nors daroma prielaida, kad per didelis stroncio vartojimas akivaizdžiai nepaveiks kitų organų, ilgalaikių papildų pasekmių tyrimų nėra. Yra įrodymų, kad per didelis vartojimas gali paveikti inkstus ir kepenis, kurie abu yra atsakingi už stroncio išvalymą iš organizmo.
Galimas šalutinis poveikis
Stroncio papildų saugumas nežinomas. Praktiškai tariant, stroncio papildas greičiausiai nekels pavojaus sveikatai, nes jūs turėtumėte sugebėti pakankamai išsiskirti su šlapimu ir išmatomis, kad išvengtumėte kaupimosi. Tai, žinoma, gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, svorio ir inkstų ar kepenų būklės.
Skrandis sutrinka kartais, jei papildą vartojate tuščiu skrandžiu (ypač vartojant stroncio citratą).
Stroncio papildus reikia vartoti atsargiai tam tikroms grupėms, ypač žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga, kurie mažiau gali efektyviai išskirti stroncį. Žmonės, sergantys Pageto liga (kaulų liga), turėtų vengti stroncio papildų, nes jų kaulai linkę absorbuoti stroncį agresyviau nei kiti žmonės.
Net kai kurie mano, kad stroncio chlorido ar stroncio citrato reikia vengti žmonėms, kuriems gresia širdies ir kraujagyslių ligos, atsižvelgiant į stroncio ranelato patirtį.
Vaikams reikia vengti stroncio, nes jis gali išstumti kalcį augančiuose kauluose, sukeldamas rachitą ir visam laikui pakenkdamas kaulams. Tas pats pasakytina apie nėščias ar maitinančias moteris, kurios gali pakenkti savo kūdikiams per dideliam stroncio kiekiui.
Nors mažai tikėtina, kad žmonės gali perdozuoti stroncio chlorido, sukeldami šalutinį poveikį ne dėl stroncio, bet dėl chlorido komponento. Simptomai gali būti sunki hipotirozė (mažas skydliaukės hormonų kiekis) ir hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje).
Vaistų sąveika
Stroncio papildai taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, arba sumažinant lydinčio vaisto koncentraciją kraujyje, arba užkertant kelią stroncio išsiskyrimui. Galima sąveika apima:
- Chinolonų grupės antibiotikai, tokie kaip Cipro (ciprofloksacinas) ir Penetrex (enoksacinas)
- Tetraciklinų grupės antibiotikai, tokie kaip deklomicinas (demeklociklinas) ir minocinas (minociklinas)
- Estrogenų pagrindu pagaminti kontraceptikai
- Testosterono pakaitinė terapija
Dozavimas ir paruošimas
Maisto papildams, tokiems kaip stroncio chloridas ar stroncio citratas, nereikia atlikti griežtų tyrimų, kuriuos atlieka farmaciniai vaistai, tokie kaip stroncio ranelatas. Dėl to priedo kokybė gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo.
Jei nuspręsite vartoti stroncio papildą, pasirinkite prekės ženklus, kuriuos išbandė ir patvirtino nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, pavyzdžiui, JAV farmakopėja (USP), NSF International ar ConsumerLab.
Stroncio papildai yra tablečių, kapsulių ar minkštųjų gelių pavidalu. Nors nėra gairių, nurodančių tinkamą jų vartojimą, dozės, mažesnės nei 680 miligramų, suaugusiems laikomos saugiomis trumpalaikiam vartojimui.
Stroncis taip pat gaunamas iš aplinkos ir valgomų maisto produktų. Stroncio gausu jūros vandenyje ir dėl to valgomose jūros gėrybėse ir jūros daržovėse. Taip pat gana daug jo gali būti grūduose, lapinėse daržovėse ir pieno produktuose.
Kiti klausimai
Ar yra situacijų, kai jums gali būti naudingi stroncio papildai?
Remiantis dabartiniais įrodymais, atsakymas turėtų būti neigiamas.
Kadangi stroncis nėra būtinas mineralas, nėra lygio, kuriame galėtumėte laikyti trūkumą. Trumpai tariant, nėra jokios priežasties, kodėl kas nors turėtų vartoti stroncio papildą, juolab kad yra ir kitų, efektyvesnių priemonių osteoporozei gydyti.
Bent jau stroncio papildai yra jūsų pinigų švaistymas. Blogiausiu atveju jie gali pakenkti jūsų sveikatai.
.jpg)
