- Gyvenimas su
- Dieta ir mankšta
- Pagalbiniai prietaisai
- Priežastys ir rizikos veiksniai
- Palaikymas ir susidorojimas
- Sąnarių skausmas
- Reumatoidinis artritas
- Podagra
- Ankilozuojantis spondilitas
- Diagnozė
- Simptomai
- Gydymas
- Osteoartritas
- Daugiau artrito tipų ir susijusių būklių
- Psoriazinis artritas
Pirmas žvilgsnis
Geriausias apskritai: „GRM Hand Grip Strengthener Counting dilbių treniruoklių treniruočių rinkinys„ Amazon “
"Šis treniruočių rinkinys idealiai tinka kasdienėms mankštoms pritaikyti įvairius jėgos lygius ir gydo tiek artritą, tiek rankų traumas".
Geriausias biudžetas: „Pnrskter“ rankos ir pirštų stiprintuvas „Amazon“
"Šis rankos laikiklis, turintis tris pasipriešinimo lygius, sustiprina ir pirštus, ir riešą."
Geriausias kamuolys: Serenilito rankų terapijos streso kamuolys „Amazon“
„„ Serenilite “streso kamuolys apjungia jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, nuo skausmo mažinimo iki dėmesio sutelkimo“.
Geriausias glaistas: „Vive Therapy“ glaistas „Amazon“
"Atnaujinus jūsų vaikystės žaidimų glaistą," Vive Therapy "glaistas yra pažymėtas atsparumo lygiu, todėl galite patobulinti savo motoriką."
Geriausias nykščiui: „FlexEx Sport“ patentuotas rankų mankštintojas „Amazon“
„„ FlexEx Sport “rankinis mankštintuvas leidžia mankštinti visus pirštus vienu metu arba po vieną“.
Geriausias riešo stiprumui: „Peradix Hand Grip“ stiprumo treniruoklis „Amazon“, „Amazon“
Šie komplekte yra trys atsparumo pagrindu sukurtos spalvos: šie streso kamuoliai žada atleisti nuo artrito ar ilgos dienos kompiuteryje.
Dažniausia kelio trūkčiojimo reakcija į skausmą ir diskomfortą yra nustoti judėti ir kiek įmanoma pailsinti sužeistą vietą. Bet kalbant apie lėtines ligas, tokias kaip rankos artritas ir reumatoidinis artritas, blogiausia, ką galite padaryti, yraneperkelti, sako Lisa Folden, licencijuota kineziterapeutė ir „Healthy Pit“ kineziterapijos ir sveikatingumo konsultantų Šarlotėje, Šiaurės Karolinoje, savininkė.
Rankos artritas yra susijęs su giliu, skausmingu skausmu, kartu su patinimu, standumu, sumažėjusia judesio amplitude ir sumažėjusia sukibimo jėga. Reumatoidinis artritas yra autoimuninis, uždegiminis artrito tipas, paprastai susijęs su alkūnkaulio dreifu ir plaštakos deformacija.
„Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra iš tikrųjų pajudinti rankas, ištiesti jas kasdien“, - aiškina dr. Foldenas. „Jums nereikia laukti skausmo, kad pagerintumėte rankos, jos sąnarių ir raumenų judrumą ir tvirtumą.“ Dėl artrito atsiranda daug uždegimų ir diskomforto sąnariuose, todėl jį patiriantys žmonės norės kuo daugiau judėti, kad padidėtų sąnarių sinovijos skystis, pataria dr. Foldenas. Skystis padeda sušvelninti jungtis ir padaryti patogesnį judėjimą ateityje.
Tam tikru momentu visi išsivys tam tikro lygio artrito dėl viso gyvenimo veiklos ir natūralaus audinių irimo, atskleidžia dr. Foldenas. Pirmas žingsnis pastebėjus skausmą ir diskomfortą, primenantį artritą rankoje, yra kreiptis į savo gydytoją, kuris, tikiuosi, ne tik skirs vaistus nuo skausmo, bet ir išsiųs jus į „fizinę ar darbo terapiją, kad sužinotumėte apie problemos esmę ir suteiktumėte jums“. daugiau rinkliavų, kad galėtumėte lengviau valdyti “.
Įprastas vertinimo testas trunka apie valandą ir apima judesio, jėgos ir skausmo diapazoną. Po vertinimo daktaras Foldenas kasdien teikia pacientams namų pratimus ir paskiria terapijos sesijas. Čia yra keletas mankštos įrangos variantų, kuriuos asmuo, sergantis artritu, gali susidurti kineziterapijos metu arba panaudoti namuose bandydamas atgauti jėgas.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Geriausias apskritai: GRM rankos stiprintuvo skaičiavimo dilbio treniruoklio treniruočių rinkinys
„Amazon“ sutikimas
Pirkite „Amazon“Kalbant apie artritą, pacientai dažnai sprendžia jėgos trūkumo problemas dėl nepakankamo judėjimo, aiškina dr. Foldenas. Štai kodėl daugelis kineziterapeutų stengiasi specialiai pagerinti sukibimo jėgą, tai yra jėga, kuria ranka prisitraukia daiktus ar juos pakabina. Šis GRM rinkinys puikiai tinka kasdienėms mankštoms ir padeda atkurti rankų traumas, artritą, reumatoidinį artritą, sausgyslių uždegimą, riešo kanalo sindromą, teniso alkūnę ir kt.
Jis tiekiamas su reguliuojamu sukibimo stiprumo treniruokliu, kuris leidžia išlaikyti iki 132 svarų pasipriešinimą ir turi intelektualų skaičiavimo rankeną, pirštų mankštintuvą, atsparumo rankai žiedą, pirštų mankštintuvą, stresą mažinantį rankeną ir neštuvus. Šiame rinkinyje rasite viską, ko reikia norint sutelkti dėmesį į rankas.
Geriausias biudžetas: Pnrskter rankos ir pirštų stiprintuvas
Pirkite „Amazon“Šis rankenų ir pirštų stiprintuvų derinys idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo rankos artrito ir nori tonizuoti bei stiprinti rankos raumenis. Žmonės yra linkę per daug naudoti įsikibusį raumenį, nepaisydami išsiplečiančių raumenų. Pirštų stiprintuvas leidžia atidaryti tuos raumenis, sutelkiant pirštus. Kita vertus, rankos rankena yra trijų atsparumo lygių, kad atitiktų dabartinį jūsų rankos stiprumą. Abu įrankius lengva valyti tik su muilu ir vandeniu, ir jie yra paruošti naudoti reguliariai.
Geriausias kamuolys: „Serenilite“ rankų terapijos streso kamuolys
Pirkite „Amazon“Žinoma, kad šis aukštos kokybės terapijos kamuolys gerai laikosi spaudžiant ir dažniausiai naudojamas rankų ir vikrumo terapijoje. Pagamintas iš nelipnaus audinio su atspariu plyšimui gelio šerdimi, jis patogiai tinka jūsų rankai, kai stengiamasi sumažinti artrito simptomus. Taip pat nekenkia, kad tai padaro dvigubą darbą, nes padeda sumažinti bet kokią fizinę ar psichinę kūno įtampą. „Serenilite“ streso kamuolys, kurio dydis yra 2,25 x 5,1 cm, puikiai tinka lydėti jus bet kur, nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar fizinė terapija.
Geriausias glaistas: Vive terapinis glaistas
Pirkite „Amazon“Terapinis glaistas leidžia žaisti jūsų vidiniam vaikui ir verčia jus naudotis rankomis visu judesiu. Daktaras Foldenas naudoja terapinį glaistą su pacientais, liepdamas jiems „įsigilinti į glaistą, kad galėtų dirbti su pirštų prailginimu ar plika vikrumu, ir priversti juos rasti tokius dalykus kaip karoliukai, akmenukai ar centai“. „Vive Therapy Putty“ spalva pažymėta atsparumo lygiu, kuris svyruoja nuo minkšto iki tvirto, kad žmonės galėtų palaipsniui didinti rankos ir sukibimo jėgą, atsižvelgdami į tai, ką jaučia tą dieną.
Glaistas yra keturiuose trijų uncijų induose ir yra bekvapis, netoksiškas, be latekso. Šis glaistas silikono pagrindu tarnaus be grūdo, todėl tempkite, spauskite ir kiškite viską, ko norite. Tavo rankos vėliau tau padėkos.
Geriausias nykščiui: „FlexEx Sport“ patentuotas rankų mankštintojas
Pirkite „Amazon“ Pirkite „Flexex.com“Pagalvokite apie šį „FlexEx“ rankinį treniruoklį kaip apie pašlovintą guminę juostelę. Tai nėra per daug puošnus dalykas, tačiau, kaip ir įprastos guminės juostelės, tai yra esminis terapijos turtas. Pirštų sąnarių skausmas yra dažnas artrito simptomas, todėl gali būti sunku suimti daiktus, ypač mažus. Pratimai, kuriuose yra guminės juostos, padeda dirbti su pirštų prailginimu ir rankų jėga, panaudojant visus dilbio ir žasto raumenis, aiškina dr. Foldenas.
Geriausias riešo stiprumui: „Peradix Hand Grip“ stiprumo treniruoklis „Amazon“
Pirkite „Amazon“Nors „Peradix Hand Grip Strength Trainer“ vis dar yra streso kamuolys, jo ergonomiškas dizainas padeda jį idealiai pritaikyti prie rankos ir efektyviau lavinti visus pirštus. Šių spalvingų treniruoklių forma, suderinta su pasipriešinimo progresavimu nuo 15 kg iki 25 kg iki 30 kg, leidžia lengviau izoliuoti rankos sritis ir skirti daugiau dėmesio riešui.
Galutinis nuosprendis
„GRM Hand Grip Strengthener Counting dilbių treniruoklių rinkinys“ yra geriausias būdas gauti visas būtinas rankų artrito mankštos priemones vienoje už puikią kainą. Kad būtų linksma artrito terapija, „Vive Therapy Putty“ leis jūsų vidiniam vaikui žaisti, tuo pačiu efektyviai dirbant tuos rankų raumenis.
Ko ieškoti rankos artrito treniruokliuose
Komfortas: kovoti su artritu yra pakankamai nepatogu, nereikia pridėti daugiau nepatogumų į situaciją perkant treniruoklius be tinkamos amortizacijos. Nesvarbu, ar tai rankos mankštos treniruoklis, ar streso kamuolys, įsitikinkite, kad patogumas yra vienas iš geriausių jo apibūdintojų.
Kelionės: vienas geriausių dalykų, susijusių su rankų pratimais ir artrito įranga, yra tai, kad jie sukurti atsižvelgiant į atsitiktinį užsiėmimą, o tai reiškia, kad galite juos panaudoti dirbdami prie savo stalo ar sėdėdami keleivio kelyje kelionėje. Štai kodėl norite įsitikinti, kad jūsų įranga gali lengvai tilpti į rankinę ar kuprinę, kad ir kur eitumėte.
Kodėl verta pasitikėti sveikata
Dviejų medicinos specialistų užauginta Amari Pollard supranta sveikatos raštingumo svarbą. Kaip patyrusi sveikatos rašytoja, ji yra pasiryžusi pateikti gerai ištirtas ir gerai surašytas produktų apžvalgas, kad padėtų žmonėms priimti pagrįstus medicininius sprendimus.
-side-effects.jpg)
.jpg)
