IBS daro įtaką daugiau nei asmens, turinčio faktinę būklę, gyvenimui. IBS simptomų sutrikdymas gali turėti didelį poveikį draugams ir šeimos nariams. IBS nėra su savininko vadovu, o pats IBS simptomų pobūdis prideda papildomo sunkumo tiek pacientams, tiek aplinkiniams.
Šiame straipsnyje pateikiama informacija ir patarimai IBS pacientų draugams ir šeimos nariams, kaip būti sveiku paramos šaltiniu. Nenuvertinkite savo paramos galios. Tyrimai, paskelbti 2010 m., Rodo, kad IBS pacientų, palaikančių palaikomuosius santykius, simptomai yra ne tokie ryškūs, kaip tų, kurie neturi palaikančių žmonių, simptomai.
Arielis Skelley / „Getty Images“Šviesti save
Labiausiai būtų naudinga jūsų mylimam žmogui, jei suprastumėte, kas yra IBS. Tai lėtinė būklė, kai ja sergantys žmonės nuolat jaučia pilvo skausmus ir vonios problemas. Kai kuriems skausmas gali būti gana sekinantis.
IBS taip pat gali sukelti skubius viduriavimo priepuolius ar nusivylimą lėtiniu vidurių užkietėjimu. IBS priežastis neatsiranda atliekant standartinius diagnostinius tyrimus, tačiau tai nepadaro būklės mažiau tikroviška. Taigi IBS yra laikomas funkciniu virškinimo trakto sutrikimu, o ne organiniu.
IBS gydymas yra ribotas, tačiau yra keletas vaistų, kurie gali būti naudingi. Maisto vaidmuo menkai suprantamas, nors 2016 m. Paskelbtuose tyrimuose nustatyti tam tikri maisto produktai, kurie labiau gali sukelti simptomus.
Nors IBS simptomus gali sustiprinti stresas, jie taip nėrasukeliaTodėl nėra naudinga patarti IBS turinčiam asmeniui tiesiog „atsipalaiduoti“ ir jis pasijustų geriau. Panašiai ir IBS nėra „viskas kam nors galvoje“. IBS disfunkcija dar negali būti aiškiai suprantama, tačiau yra daug tyrimų įrodymų, kad tai yra labai realu.
Kadangi IBS dažniausiai yra „nematoma liga“, žmogui, neturinčiam sutrikimo, gali būti sunku „susirgti“. Nesusipratimas dažnai sukelia tendenciją kuo labiau sumažinti kito žmogaus kančią. Išsilavinimas apie nelaimės biologiją gali suteikti jums įžvalgos ir padėti atsakyti įsijaučiant.
Vienas iš būdų pradėti: išsamiai prisiminkite blogiausią „skrandžio gripą“, kurį kada nors patyrėte. Prisimindami tuos fizinius simptomus, kuriuos patyrėte, galite pažvelgti į tai, kas yra vaikščiojimas tiems, kurie kenčia nuo lėtinės GI kančios.
Sekite Jo ar jos pavyzdžiu
Asmuo, geriausiai pasirengęs priimti sprendimus dėl IBS, yra asmuo, turintis IBS. Jie geriausiai pažįsta savo kūną ir iš patirties sužinojo, kas veikia ir kas viską blogina.
Taip pat atminkite, kad IBS yra nenuspėjama. Tai, kas veikia šiandien, gali neveikti rytoj, o kas buvo gerai praėjusią savaitę, šią savaitę gali būti ne taip gerai. Paskutinis dalykas, kurio kam nors reikia, kai susiduriama su sunkiais virškinimo simptomais, yra jausti, kad kažkas kaltina ar teisia juos dėl kažko, ką jie nusprendė daryti ar pasirinko valgyti. Todėl leiskite jiems priimti sprendimus, ką valgyti, kokių maisto produktų vengti ir kiek valgyti.
Nesitikėk, kad būsi didvyris. Nors jūsų ketinimai yra žavūs, niekas negali „išgelbėti“ žmogaus, turinčio IBS. Apmokyti medicinos specialistai turi pakankamai sunkumų išsiaiškindami simptomų palengvinimo būdus. Nustačius nerealų lūkestį sau kaip gelbėtojui, jūs ir jūsų mylimasis pridėsite tik nereikalingą nusivylimą.
Laikykite žemą konfliktą
Preliminarūs tyrimai, paskelbti 2012 m., Parodė, kad aukštas santykių konfliktų lygis gali pabloginti IBS simptomus. Todėl mokantis kai kurių sveikų konfliktų įgūdžių yra gerai praleistas laikas. Tai nereiškia, kad turite gydyti IBS vaikiškomis pirštinėmis, verčiau išmokti būdų, kaip perteikti bet kokias skirtingas mintis ir jausmus mažai stresuojant, mažai dramatiškai.
Būkite lankstus
Nenuspėjamumas yra skiriamasis IBS požymis. Kai kuriems IBS sergantiems pacientams, atrodo, nėra „rimtų dienų“ ir „blogų dienų“ rimo ar priežasčių. Tai gali pakenkti renginių planavimui. Nepamirškite, kad IBS turinčiam asmeniui sunku įsipareigoti datoms, išvykoms ir susitikimams. Paprastai yra gera idėja turėti „planą B“, kuris nuramintų stiprų nusivylimo jausmą, kai planus reikia atšaukti.
Kita sritis, kur galite būti labai naudinga, yra tai, kaip padėti savo IBS mylimam žmogui pajusti pasitikėjimą jausmu dėl galimybės naudotis vonios kambariais. Geriausia tai padaryti nekreipiant į tai daug dėmesio. Galite iš anksto išplėsti turimas paslaugas ir tyliai, dalykiškai nurodydami jas kitam asmeniui. Jei vairuojate, įsitikinkite, kad jie žino, jog esate pasirengęs sustoti, kai jiems atrodo, kad reikia patekti į vonios kambarį.
Gyvenkite subalansuotą gyvenimą
Paprastas faktas, kad skaitote šį straipsnį, rodo, kad jus domina tokio lygio palaikymas, kuris bus naudingas tik šiems santykiams ir jūsų mylimojo sveikatai. Tačiau svarbu nepamiršti neigiamo poveikio jūsų pačių gyvenimui, kai kažkas, kas jums rūpi, susiduria su IBS.
„Šulinio partneriui“ gali būti didelė našta, ypač kai IBS simptomai yra sunkūs asmeniui, turinčiam sutrikimų. Būtinai užsiimkite jums naudinga veikla, nesvarbu, ar tai pomėgiai, ar mankšta, ar paprasčiausiai susirenkant gerą knygą. Tai vadinama „sveiku savanaudiškumu“, kai gera savęs priežiūra reiškia, kad tu turi daugiau ką pasiūlyti kitiems.
