Taigi susižeidėte ar buvote operuotas ir negalite judėti bei tinkamai veikti. Jūsų gydytojas nurodo kineziterapiją, kuri padės atgauti jėgą, ištvermę, judesių amplitudę ir funkcinį judrumą. Mintis apie PT gali bauginti. Koks jis bus? Kaip išliksite motyvuotas kineziterapijoje?
Jessica Peterson / „Getty Images“
Kai pirmą kartą pradedate kineziterapiją, tai gali būti šiek tiek įdomu, nes tai yra nauja patirtis. Greitai suprasite, kad kineziterapija gali būti daug darbo, o kartais kineziterapijoje naudojamos procedūros ir gydymas gali sukelti šiek tiek skausmo ar diskomforto.
Jei jūsų būklė reikalauja ilgo reabilitacijos kurso, galite pastebėti, kad pradėdami prarasti motyvaciją atsigaunate po traumos. Tai gali tapti našta keltis ir kreiptis į kineziterapijos kliniką. Jei esate ligoninėje ir jums reikalinga ūminė fizinės terapijos terapija, galite jaustis per daug pavargę, kad galėtumėte dalyvauti kineziterapijoje.
Ar man reikia motyvacijos?
Motyvacija yra skirtinga visiems. Tai apima socialinius, biologinius ir kultūrinius kintamuosius, kurie visi sujungia kiekvieną asmenį ir skatina jį veikti. Kažkas, kas jus motyvuoja, gali nemotyvuoti kito žmogaus.
Jei esate krepšininkas ir išstumiate kelio dangtelį, galite būti motyvuotas sunkiai dirbti, kad grįžtumėte į jums patinkantį sportą. Jei staiga ištiksite širdies priepuolį ir prireiks širdies reabilitacijos, kad grįžtumėte į normalią funkciją, jūsų motyvacija gali paskatinti paprasčiausiai išeiti iš ligoninės ir grįžti namo.
Taigi, kaip išlaikyti motyvaciją kineziterapijoje? Ar yra būdų, kaip išlaikyti savo nuotaiką ir toliau dirbti, kad kuo geriau išnaudotumėte savo fizinės terapijos patirtį?
Raskite tinkamą kineziterapeutą
Vienas iš svarbiausių būdų išlikti jūsų reabilitacijai yra nuo pat pradžių rasti tinkamą kineziterapeutą. Prieš pradėdami gydymą, užduokite konkrečius klausimus, kad įsitikintumėte, jog jūsų kineziterapeutas jums tinka.
Kineziterapeutas turėtų jus paskatinti ir padėti motyvuoti. Jei manote, kad jūsų kineziterapeutas nėra tinkamas jūsų asmenybei, paklauskite, ar yra dar vienas kineziterapeutas, galintis jus gydyti klinikoje ar ligoninėje. Jei ne, jums gali tekti ieškoti kitos kineziterapijos klinikos, kuri padėtų jums reabilituotis.
Stebėkite savo pažangą
Kai pirmą kartą pradėsite kineziterapiją, jūsų terapeutas greičiausiai atliks pradinį įvertinimą, kuriame surinks įvairius jūsų būklės matavimus. Paprašykite savo kineziterapeuto pasakyti, ką reiškia šie matavimai, ir paklauskite, kokie jūsų tikslai yra dėl kiekvieno išmatuoto sutrikimo.
Pavyzdžiui, jei jums yra lūžusi kulkšnis, jūsų kineziterapeutas naudos goniometrą, kad pamatuotų jūsų kulkšnies sąnario judesio diapazoną. Stebėkite tuos matavimus, kai jūsų kineziterapeutas juos atliks, ir nustatykite tikslus, kad pasiektumėte didesnį judesių diapazoną tam tikrais laiko tarpais. Jūsų kineziterapeutas gali padėti nustatyti ir pasiekti konkrečius tikslus.
Raskite terapijos bičiulį
Kartais kineziterapijos metu galite pastebėti kitus pacientus, kurie patiria panašių situacijų kaip ir jūsų. Užmegzkite pokalbį su kitu pacientu, ir galbūt pastebėsite, kad jis gali padėti jus motyvuoti toliau dalyvauti savo reabilitacijoje.
Taip pat galite paprašyti savo kineziterapeuto paskirti jus su pacientu, kuriam nustatyta panaši diagnozė, kaip jūsų. Tokiu būdu galite pasidalinti istorijomis apie savo patirtį. Taip pat galite sužinoti, ko tikėtis iš reabilitacijos, jei jūsų terapijos draugas progresavo toliau nei jūs.
Žinoma, jūsų kineziterapeutas turi naudotis savo nuožiūra; JAV HIPAA įstatymai draudžia sveikatos priežiūros darbuotojams dalytis su jumis pacientų saugoma sveikatos informacija. Jūsų kineziterapeutas gali padėti jums rasti pacientų, turinčių panašių problemų ar diagnozių, kaip jūsų, tačiau jis negali dalytis konkrečia informacija apie kitus pacientus.
Motyvacija per muziką
Kartais muzika gali būti geras motyvatorius, ir jūs galite naudoti muziką, kad išlaikytumėte fizinę terapiją. Dažnai kineziterapijos klinikoje fone skamba muzika. Paklauskite savo kineziterapeuto, ar galite atsinešti savo muzikos groti, kol gydotės. Jis gali leisti jums klausytis motyvacijos suteikiančios muzikos ir muzikos terapijos.
Žodis iš „Wellwell“
Pasveikti po traumos gali būti nelengvas dalykas. Gali patirti lėtą progresą, o motyvacija gali susilpnėti reabilitacijos metu. Gali būti sunku išlaikyti savo nuotaiką tiek, kad tęstumėtės toliau. Tikimės, kad glaudžiai bendradarbiaudami su savo kineziterapeutu galite rasti motyvacijos išlikti susikaupusiam ir susikaupusiam sveikimo procese.
.jpg)
