Ženšenis, ypač Amerikos ženšenis (Panax quinquefolius) - yra vienas žinomiausių ir plačiausiai pasaulyje vartojamų vaistažolių. Ženšenio augalo šaknis tūkstančius metų buvo naudojama tradicinėje Rytų medicinoje, siekiant padidinti energiją, palengvinti stresą ir pasiekti bendrą kūno pusiausvyrą. Ženšenis buvo tiriamas kaip terapija, padedanti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, pagerinti kraujotaką, sustiprinti imunitetą, pagerinti ištvermę ir padidinti atsparumą stresui.
„Maximilian Stock Ltd.“ / Photolibrary / „Getty Images“Taip pat žinoma, kad ženšenyje yra keletas antioksidacinių junginių, vadinamų ginsenosidais, kurie, kaip įrodyta, mažina oksidacinį stresą ir uždegimą. Kadangi tai yra du pagrindiniai veiksniai, skatinantys diabeto progresavimą, žmonės, turintys šią ligą, gali norėti geriau suprasti, ką turi tyrimai rasti ir apsvarstyti, ar ženšenis gali būti saugi ir perspektyvi diabeto valdymo dalis.
Tyrimai
2014 m. 16 skirtingų tyrimų apžvalga buvo skirta tiems, kurie 30 ar daugiau dienų naudojo atsitiktinių imčių, kontroliuojamas grupes žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ir tiems, kurie to nedarė.
Gauta metaanalizė parodė, kad žmonės, papildantys ženšenį, žymiai pagerino gliukozės kiekį nevalgius, palyginti su kontrolinėmis grupėmis. Tačiau žolė neturėjo reikšmingo poveikio A1C, nevalgiusiam insulinui ar atsparumui insulinui.
Priešingai, 2016 m. Aštuonių tyrimų metaanalizėje nustatyta, kad ženšenio naudojimas kaip 2 tipo cukrinio diabeto gydymo programos dalis buvo pagerėjęs gliukozės kiekis nevalgius, insulinas po valgio (po valgio) ir atsparumas insulinui, neturėdamas reikšmingo poveikio A1C Tyrime taip pat nustatyta, kad dėl ženšenio pagerėjo trigliceridai, bendrasis cholesterolis ir mažo tankio lipoproteinai (MTL).
Dar vienas 2019 m. Tyrimas parodė, kad ženšenis buvo vartojamas kartu su geriamaisiais vaistais nuo 2 tipo cukrinio diabeto, pvz., Metforminu). Dalyviai patyrė žemesnį sistolinį kraujospūdį, mažiau kraujo lipidų žymenų ir padidino azoto oksido gamybą. Šios išvados rodo, kad ženšenis gali pagerinti endotelio funkciją (rodyti kraujagyslių vidinio dangalo sveikatą) ir apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Kontraindikacijos
Ženšenis veikia daugelį organų ir sistemų visame kūne, todėl jį reikia vartoti atsargiai. Nežinoma, kaip ženšenis gali paveikti besivystantį kūdikį, todėl nėščios moterys neturėtų jo vartoti. Ženšenis laikomas nesaugiu kūdikiams ir vaikams.
Įrodymai rodo, kad ženšenis gali sukelti kraujo krešėjimo sunkumų, todėl prieš pradėdami vartoti priedą, norėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei vartojate bet kokius vaistus, tokius kaip varfarinas, kurie veikia kraują.
Ženšenio taip pat negalima vartoti žmonėms, turintiems hormonams jautrių navikų (pavyzdžiui, krūties vėžį) ar hormonams jautrių ligų, tokių kaip endometriozė.
Šalutiniai poveikiai
Paskelbta 2014 m. AtaskaitaĮrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicinanustatė, kad iš 74 žmonių, sergančių gerai valdomu diabetu, tie, kurie 12 savaičių kasdien buvo gydomi amerikietišku ženšenio ekstraktu, nematė jokių neigiamų inkstų funkcijos, kepenų funkcijos ar kitų sveikatos žymenų.
Tačiau kai kurie žmonės, vartodami ženšenį, patyrė tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant:
- Nemiga
- Nerimas
- Viduriavimas
- Galvos skausmas
Vaistų sąveika
Pranešama, kad ženšenis turi vidutinę sąveiką su tam tikrais vaistais nuo diabeto, ypač su insulinu ir geriamaisiais vaistais, vadinamais sulfonilkarbamido dariniais, tokiais kaip Amaryl (glimepiridas), Diabeta (glyburide) ir Blucotrol (glipizidas), todėl gali pasireikšti hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje). Prieš pradėdami vartoti ženšenį, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku: gali tekti pakeisti šių vaistų dozes.
Taip pat nustatyta, kad ženšenis trukdo kraują skystinančiam vaistui Coumadin (varfarinui), todėl jis mažiau efektyviai apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
Dozavimas
Ženšenis gaunamas kaip kapsulė arba kaip ekstraktas. Dozė, laikoma saugia ir veiksminga tradicinėje kinų medicinoje, paprastai yra 3 gramai per dieną.
Kitas variantas: kapsulės, užpildytos ženozenidais, antioksidantais, laikomais aktyviais ženšenio komponentais. Nesvarbu, kokią formą vartojate, pirmiausia turite pasitarti su savo gydytoju, kad nustatytumėte sau tinkamą dozę, ypač jei vartojate kitus vaistus.
Žodis iš „Wellwell“
Ženšenis yra efektyviausias, kai jis vartojamas kartu su kitais diabeto gydymo būdais, įskaitant geriamuosius vaistus ir gyvenimo būdo priemones, pvz., Valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu skaidulų ir daržovių, reguliariai mankštintis ir praktikuoti streso mažinimo metodus. Ženšenis, nors ir stiprus, neturėtų būti naudojamas vietoj profesionalios medicininės priežiūros ir jį reikia vartoti tik gydytojui nurodžius, todėl prieš įtraukdami ženšenį ar bet kurią kitą natūralią priemonę į diabeto gydymo planą, pasitarkite su savo globėju.
.jpg)
