Baltojo šilkmedžio nauda sveikatai

Baltasis šilkmedis (Morus alba) medžių šaknys, lapai, žievė ir vaisiai yra naudojami alternatyvioje medicinoje vidurius laisvinančiais ir antiseptiniais tikslais, taip pat siekiant sumažinti cholesterolio kiekį ir geriau kontroliuoti diabetą. Tradicinėje kinų medicinoje sakoma, kad baltasis šilkmedis veikia širdies, kepenų, inkstų, plaučių ir blužnies dienovidinius, padėdamas gydyti viską nuo anemijos ir vidurių užkietėjimo iki peršalimo, gripo, ertmių ir neišnešiotų ligų prevencijos. pilki plaukai.

Ši medžių rūšis yra gimtoji Kinijoje, tačiau yra plačiai auginama daugelyje pasaulio vietų, įskaitant JAV, Meksiką, Australiją, Turkiją, Iraną ir Argentiną. Baltasis šilkmedis yra geriamųjų papildų, arbatos ir miltelių pavidalu.

Taip pat žinomas kaip

• Kinijos šilkmedis
• Egipto šilkmedis
• Pirmadienio arbata
• Rusijos šilkmedis
• Sang Zhe (tradicinė kinų medicina)

Nauda sveikatai

Ilgai naudojama vaistažolių medicinoje, baltoji šilkmedis dažnai įvardijama kaip natūrali priemonė nuo daugybės įprastų ir nedažnų sutrikimų, įskaitant:

• Nerimas
• Artritas
• Aterosklerozė
• Peršalimas
• Vidurių užkietėjimas
• Kosulys
• Dantų ėduonis (ertmės)
• Diabetas
• Gripas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Didelis cholesterolio kiekis
• Raumenų ir sąnarių skausmas
• Gerklės skausmas
• Spengimas ausyse

Baltojoje šilkmedyje yra įvairių junginių, kurie, kaip manoma, daro įtaką sveikatai. Pavyzdžiui, medžio vaisiuose yra daug antocianinų, augalinės kilmės junginių, kurie, kaip žinoma, daro antioksidacinį poveikį.

Žievėje ir šaknyse yra stiprus antibakterinis junginys, žinomas kaip kuwanon G, būdingas tik baltam šilkmedžiui.

Ar šie ir kiti junginiai turi medicininę vertę, ginčijamasi. Tiesą sakant, nėra daug įrodymų, patvirtinančių baltojo šilkmedžio naudojimą gydant bet kokią sveikatos būklę.

Tai sakant, vis daugiau įrodymų, kad baltojo šilkmedžio ekstraktai gali padėti gydyti tam tikrus medžiagų apykaitos ir dantų sutrikimus.

Diabetas

Keletas tyrimų su gyvūnais rodo, kad baltasis šilkmedis gali padėti kovoti su diabetu. Tarp jų yra 2013 m. Paskelbtas tyrimasEksperimentinė ir terapinė medicinakai cukriniu diabetu pasižyminčioms žiurkėms, gydomoms baltojo šilkmedžio antocianinais, normalizavosi gliukozės kiekis kraujyje.

Įdomu tai, kad poveikis pasireiškė dažniau vartojant mažesnes dozes nei didesnes. Dėl ne visai suprantamų priežasčių atrodo, kad baltasis šilkmedis sulėtina insulino gamybą ir neturi jokio šalutinio poveikio arba neturi įtakos kepenų sveikatai.

Panašus tyrimasMedicinos mokslų pažangapranešė, kad žmonės, vartoję neriebų pieną, užpiltą šilkmedžio lapų ekstraktu, paprasčiau angliavandenius (cukrus ir krakmolą) absorbavo lėčiau nei tie, kurie vartojo paprastą neriebų pieną. Šis poveikis galėtų paaiškinti, kaip baltojo šilkmedžio ekstraktai užkerta kelią cukraus kiekio kraujyje padidėjimui po valgio.

Didelis cholesterolio kiekis

Yra keletas įrodymų, kad baltasis šilkmedis gali padėti išlaikyti cholesterolio kiekį kraujyje. Paskelbto 2011 m. Tyrimo duomenimisFitoterapijos tyrimai, baltojo šilkmedžio lapų ekstraktas, vartojamas tris kartus per dieną prieš valgį, sumažino bendrą cholesterolio, trigliceridų ir „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį 23 suaugusiesiems, sergantiems dislipidemija (nenormalūs kraujo lipidų kiekiai).

Poveikis dažnai būdavo laipsniškas. Pavyzdžiui, trigliceridų kiekis sumažėjo nuo 10,2% 4 savaitę iki 12,5% 8 savaitę ir 14,1% 12 savaitę. 12 savaičių tyrimo pabaigoje bendras cholesterolio kiekis sumažėjo vidutiniškai 4,9%, MTL cholesterolio kiekis sumažėjo 5,6 %, o „gerasis“ DTL cholesterolis padidėjo įspūdingu 19,7%.

Panašūs rezultatai buvo pastebėti 2013 m. Atliktuose tyrimuose su gyvūnais, kurių metu baltojo šilkmedžio ekstraktai pagerino ne tik lipidų ir gliukozės kiekį, bet ir sumažino kūno svorį nutukusioms pelėms, kurios buvo maitinamos riebiai. Tai rodo, kad baltasis šilkmedis taip pat gali padėti nutukimui ir metaboliniam sindromui gydyti.

Norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikalingi didesnio masto tyrimai su žmonėmis.

Dantų priežiūra

Antimikrobinis baltojo šilkmedžio poveikis gali padėti išvengti ertmių, gingivito ir periodontito, rodo 2016 m.„International Journal of Pharma and Bio Sciences“.

Tyrėjų teigimu, baltojo šilkmedžio šaknies ekstraktas sugebėjo slopinti daugybę bakterijų, dažniausiai susijusių su dantenų ligomis (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus,irEnterococcus faecalis). Atrodė, kad tai padarė ne juos nužudydamas, o kišdamasis į jų replikacijos ciklą.

Esant didesnei koncentracijai, ekstraktas taip pat sugebėjo slopintiCandida albicans,grybelis, susijęs su burnos pienligė ir makšties mielių infekcija.

Tyrimo rezultatus iš dalies patvirtino 2018 mBiologijos mokslo žurnalaskurioje Tailando mokslininkai sukūrė kramtomąją gumą, užpiltą balto šilkmedžio lapų ekstraktu.

Tyrėjų teigimu, kramtomoji guma stipriai veikė antimikrobinį poveikįS. mutans(pagrindinė dantų ėduonies priežastis), sumažinanti ne tik bakterijų skaičių, bet ir seilių rūgštingumą, kuris prisideda prie dantų emalio sunaikinimo.

Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas

Baltoji šilkmedis paprastai parduodamas kaip geriamasis priedas arba džiovinti milteliai. Jų galima lengvai įsigyti internetu, natūralaus maisto parduotuvėse arba parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose. Taip pat galima įsigyti baltųjų šilkmedžio arbatų ir arbatos maišelių.

Tinkamo baltojo šilkmedžio naudojimo medicininiais tikslais gairių nėra. Kaip taisyklė, niekada neviršykite rekomenduojamos dozės, nurodytos produkto etiketėje. Tai padarius, gali padidėti šalutinio poveikio rizika.

Baltojo šilkmedžio miltelius galima maišyti su pienu, sultimis, jogurtu ar baltymų kokteiliais. Nenuostabu, kad vaisių ekstraktas turi malonų nektaro skonį, o šaknų ir lapų milteliai yra šiek tiek kartaus, riešutų skonio.

Maisto papildai JAV nėra griežtai reglamentuojami. Norėdami užtikrinti kokybę ir saugumą, rinkitės produktus, kurie yra sertifikuoti kaip ekologiški JAV žemės ūkio departamento (USDA).

Nors baltojo šilkmedžio papildus, miltelius ir arbatas galima saugiai laikyti kambario temperatūroje, išmeskite bet kokį produktą, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs arba kuriame yra gedimo ar pelėsio požymių.

Galimas šalutinis poveikis

Apie ilgalaikį baltojo šilkmedžio saugumą nėra žinoma. Šalutinis poveikis yra dažnas vartojant didesnes dozes ir gali būti lengvas viduriavimas, galvos svaigimas, vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas. Alergija yra nedažna, tačiau gali pasireikšti.

Dėl savo poveikio gliukozės kiekiui kraujyje žmonėms, vartojantiems diabetinius vaistus, įskaitant insuliną, baltąjį šilkmedį reikia vartoti atsargiai. Vartojant kartu, gali smarkiai sumažėti cukraus kiekis kraujyje (hiperglikemija), pasireiškiantis purtymu, galvos svaigimu, prakaitavimu, nuovargiu, apsvaigimu ir alpimu.

Tas pats gali būti taikoma ir baltojo šilkmedžio kartu su vaistais, vartojamais padidėjusiam kraujospūdžiui gydyti. Toks derinys gali sukelti hipotenziją; greitas kraujospūdžio kritimas gali sukelti nuovargį, apsvaigimą, spuoguotą odą, miglotą regėjimą, pykinimą ir alpimą.

Kad išvengtumėte sąveikos, pasitarkite su gydytoju apie visus vartojamus vaistus, nesvarbu, ar jie yra receptiniai, be recepto, maistiniai, žoliniai ar rekreaciniai.

Baltojo šilkmedžio saugumas vaikams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms nebuvo nustatytas. Atsižvelgiant į tai, kad trūksta tyrimų, geriausia, kad šios grupės asmenys vengtų baltojo šilkmedžio produktų.

Kiti klausimai

Ar galiu valgyti šviežią baltą šilkmedį?
Taip. Renkant didžiausią brandą, baltos šilkmedžio vaisiai yra ypač skanūs. Jų spalva svyruoja nuo baltos iki šviesiai violetinės ir yra saldaus, į medų panašaus skonio. Nuskynus, uogų tinkamumo laikas yra trumpas (nuo trijų iki penkių dienų), jas geriausia laikyti šaldytuve laisvai uždengtas.

Tačiau ką tik nuimtas derliusdalysreikėtų vengti baltojo šilkmedžio. Šilkmedžių medžiuose yra pieno sulčių, vadinamų lateksu, kurios gali sukelti skrandžio sutrikimą, jei jos valgomos, arba kontaktinį dermatitą, jei jos patepiamos ant odos. Tai ypač aktualu, jei turite žinomą alergiją lateksui. Net neprinokusios baltosios šilkmedžio vaisiai gali sukelti virškinimą, pilvo pūtimą, pykinimą ir viduriavimą.

Šviežių (ir saulėje džiovintų) baltojo šilkmedžio vaisių galima nusipirkti iš specializuotų augintojų.