Magnolijos žievė yra natūrali priemonė, gaunama iš magnolijos medžio (Magnolia officinalis), kuris šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje (TCM). Jame yra junginys, vadinamas honokioliu, kuris imituoja estrogeno funkciją organizme. Taip pat atrodo, kad magnolijos žievė turi stiprų antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.
Magnolia officinalisyra kilęs iš Kinijos kalnų ir slėnių, bet galima rasti kitose Azijos vietose, įskaitant Indiją ir Japoniją. TCM magnolijos žievė naudojama dėl maisto sąstingio, krūtinės išsiplėtimo, pykinimo, viduriavimo, kosulio ir švokštimo iš phelgmo plaučiuose.
„StockFood“ / „Getty Images“Taip pat žinomas kaip
- Ho-no-ki (Japonija)
- Hou Po (tradicinė kinų medicina)
- Indijos žievė
- Japonų baltoji žievė
Nauda sveikatai
TCM praktikai naudoja magnolijos žievę, kad gydytų qi sąstingį, „gyvybiškai svarbią gyvybinę jėgą“, susidedančią iš oro, vandens ir maisto, kurių organizmui reikia normaliai funkcionuoti. Qi sąstingis reiškia, kad energija kūnu ir organais neteka taip laisvai, kaip turėtų.
Pasak TCM praktikų, magnolijos žievė specialiai padidina „drėgmės cirkuliaciją“ pilve, susijusią su virškinimo sutrikimais ir „krūtinės spaudimu“, pasireiškiančiu kvėpavimo problemomis.
Teigiama, kad alternatyvioje medicinoje magnolijos žievė padeda gydyti ar užkirsti kelią šioms sveikatos problemoms:
- Alzheimerio liga
- Nerimas
- Astma
- Ertmės
- Vidurių užkietėjimas
- Depresija
- Diabetas
- Dantenų liga
- Halitozė (blogas kvapas)
- Aukštas kraujo spaudimas
- Didelis cholesterolio kiekis
- Nemiga
- Menopauzės simptomai
- Nutukimas
- Insultas
- Įtampos galvos skausmai
Iki šiol magnolijos žievės naudos tyrimai buvo riboti, tačiau buvo keletas perspektyvių atradimų, kuriuos verta toliau tyrinėti.
Mokslininkai nustatė, kad magnolijos žievėje esantis honokiolis veikia kaip fitoestrogenas ir gali paveikti hormonų funkciją tokiu pačiu būdu, kaip ir estrogenas.
Kitas magnolijos žievės junginys, vadinamas magnololiu, yra klasifikuojamas kaip lignanas - augalinė maistinė medžiaga, turinti daug tirpių ir netirpių skaidulų, kuri ne tik padeda virškinti, bet ir gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Štai keletas dabartinių tyrimų apie magnolijos žievės naudojimą sveikatos tikslais.
Nerimas ir depresija
Magnolijos žievė ilgą laiką buvo laikoma stipriu anksiolitiniu (nerimą malšinančiu) vaistu.
Remiantis žurnalo tyrimų apžvalga 2013 mSienos, honokiolis slopina centrinę nervų sistemą, o sąveikauja su gama-amino sviesto rūgšties (GABA) receptoriais - tais pačiais smegenų receptoriais, kuriuos veikia tam tikri antidepresantai ir benzodiazepinų vaistai.
Honokiolis atrodo beveik toks pat veiksmingas kaip benzodiazepinų vaistas Valium (diazepamas), malšinantis nerimą, tačiau turintis kur kas mažiau motorinių ir kognityvinių šalutinių poveikių.
Tai sakant, rezultatai gali skirtis, atsižvelgiant į naudojamą magnolijos žievės ekstraktą. Dabar stengiamasi ištirti išgryninto honokiolio ir magnololio farmacinį potencialą gydant nemigą, stresą, depresiją ir kitus su nuotaika susijusius sutrikimus.
Menopauzės simptomai
Magnolijos žievė gali padėti palengvinti menopauzės simptomus, rodo 2006 m. Paskelbtas tyrimas„Minerva Ginecologica“.
Šiame tyrime 89 moterys, patyrusios menopauzę, buvo paskirtos 24 savaičių gydymo kalcio ir vitamino D deriniu arba papildu, turinčiu kalcio, vitamino D, magnolijos žievės, sojos izoflavonų, probiotikų ir magnio.
Tyrėjų teigimu, papildas, kuriame yra magnolijos žievės, buvo daug efektyvesnis menopauzės karščio bangos, nemiga, nerimas, depresija, dirglumas, makšties sausumas ir libido praradimas.
Nepaisant teigiamų išvadų, nežinoma, kiek magnolijos žievė prisidėjo prie šio poveikio, jei iš viso. Nuo to laiko nedaug tyrimų ištyrė magnolijos žievės veiksmingumą gydant menopauzės simptomus. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Ertmės
Magnolijos žievė netrukus gali būti kitas didelis dalykas ertmę kovojančiose dantų pastose, rodo 2016 mMikrobiologija ir imunologija.Šiam tyrimui Japonijos mokslininkai suformulavo biofilmų seriją, užpiltą honokioliu, magnololiu ir chlorheksidinu (chirurginiu dezinfekantu). Kiekvienas iš jų buvo naudojamas laboratoriniams mėginiamsStreptococcus mutans,bakterijų padermė, susijusi su dantų ėduonimi.
Po penkių minučių naudojimo magnololis sugebėjo neutralizuotisS. mutansdaug efektyviau nei honokiolis, kuris, savo ruožtu, buvo kur kas efektyvesnis nei chlorheksidinas. Be to, magnololis ir honokiolis sugebėjo pasiekti tokį poveikį esant mažesnei koncentracijai ir toksiškumui ląstelėms mažiau nei chloroheksidinas.
Širdies liga
Manoma, kad lignanai, tokie kaip magnololis, sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, iš dalies sumažindami cholesterolio ir kitų kraujo riebalų (lipidų) kiekį žmonėms, sergantiems hiperlipidemija.
2018 m. Tyrimas„PLoS One“įrodė šį poveikį pelėms, kurios kasdien švirkšdavo magnololį šešias dienas iš eilės. Tyrėjų teigimu, magnololis sugebėjo sumažinti trigliceridų kiekį tiesiogiai slopindamas apolipoproteino A5 (APOA5) geną.
APOA5 genas pateikia kūno instrukcijas, kaip sintetinti trigliceridus - lipidų tipą, glaudžiai susijusį su ateroskleroze, vainikinių arterijų liga ir insultu.
Norint nustatyti, koks stiprus ir ilgalaikis šis poveikis gali būti, ir ar tą patį galima saugiai pasiekti žmonėms, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Galimas šalutinis poveikis
Nepaisant šimtmečių naudojimo TCM, mažai žinoma apie ilgalaikį magnolijos žievės saugumą. Dažnas šalutinis poveikis yra:
- Mieguistumas
- Galvos skausmas
- Pykinimas
- Vėmimas
Dėl savo poveikio centrinei nervų sistemai magnolijos žievės negalima vartoti kartu su raminamaisiais ar raminamaisiais vaistais (įskaitant senesnius antihistamininius vaistus, tokius kaip Benadryl).
Magnolijos žievė gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl jos reikia vengti, jei vartojate antikoaguliantų (kraujo skiediklių), tokių kaip Coumadin (varfarinas) arba Plavix (klopidogrelis). Tai padarius gali lengvai atsirasti mėlynių ir atsirasti kraujavimas iš nosies.
Likus dviem savaitėms iki planinės operacijos, turėtumėte nutraukti magnolijos žievės vartojimą, kad išvengtumėte pernelyg didelio kraujavimo ir komplikacijų, atsirandančių dėl anestezijos.
Dėl estrogenų panašaus poveikio magnolijos žievės reikėtų vengti, jei sergate hormonams jautriomis ligomis, tokiomis kaip gimdos kaklelio vėžys, kiaušidžių vėžys, endometriumo vėžys, prostatos vėžys, endometriozė ar gimdos mioma.
Atsižvelgiant į tai, kad saugumo tyrimų yra nedaug, geriausia vengti magnolijos žievės nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vaikams, taip pat žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų, tokių kaip hemofilija.
Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas
Plačiai galima įsigyti internetu, magnolijos žievės papildų galima rasti daugelyje natūralaus maisto parduotuvių ir parduotuvių, kurios specializuojasi maisto papilduose. Laukinių dirbinių džiovintos magnolijos žievę taip pat galima įsigyti iš specializuotų žolininkų ir tradicinių kinų vaistų pardavėjų.
Magnolijos žievės papildai yra lengviausia naudoti, nes jie siūlo nuoseklų dozavimą. Tinkamo magnolijos žievės naudojimo gairių nėra, nors gamintojai paprastai rekomenduoja nuo 200 iki 400 miligramų (mg) per dieną. Kai kurie žmonės nori vartoti priedą su maistu arba prieš pat miegą, kad sumažintų jo raminamąjį poveikį.
Laukinių dirbinių magnolijos žievė, paprastai naudojama arbatoms ir nuovirams gaminti, yra sudėtingesnė, nes nėra galimybės tiksliai išmatuoti dozės. Importuota laukinių medžių žievė kelia ypatingą susirūpinimą, atsižvelgiant į padidėjusį užteršimo potencialą.
Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), nustatyta, kad kai kurie Kinijos vaistažolių produktai buvo sutepti vaistais, sunkiaisiais metalais, pesticidais ir kitomis nedeklaruotomis medžiagomis.
Vienas iš būdų užtikrinti saugumą yra pirkti tik JAV žemės ūkio departamento (USDA) sertifikuotus ekologiškus produktus. Kai kurie gamintojai taip pat ėmėsi, kad jų produktus išbandytų nepriklausoma sertifikavimo institucija, pavyzdžiui, JAV farmakopėja (USP), „NSF International“ ir „ConsumerLab“. Tai patvirtina, kad jų produkte yra išvardytų ingredientų nurodytu kiekiu.
Taip pat svarbu perskaityti bet kurio magnolijos žievės produkto etiketę. Jame turėtų būti nurodytas ne tik mokslinis augalo pavadinimas (Magnolia officinalis), bet taip pat nurodykite honokiolio ir magnololio procentą vienoje dozėje.
Bendri klausimai
Sakoma, kokių kitų žolelių nauda yra panaši į magnolijos žievę?
Jei dėl kokios nors priežasties negalite naudoti magnolijos žievės, galite apsvarstyti gingko biloba, valerijoną ir kava (Piper methysticum), kurie taip pat turi anksiolitinių savybių. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas iš jų turi savo šalutinį poveikį; Nustatyta, kad ypač kava yra toksiška kepenims.
Kokie kiti būdai pašalinti nerimą ir depresiją?
Pabandykite pasimėgauti lengvais ar vidutinio sunkumo pratimais, kurie gali pakelti jūsų nuotaiką stimuliuodami endorfinų („geros savijautos“ hormonų) gamybą. Nustatyta, kad saulės spinduliai skatina nuotaiką stabilizuojantį hormoną serotoniną, o užsiimant laisvalaikiu padidėja dopaminas (neuromediatorius, susijęs su malonumo jausmu).
Taip pat gali padėti proto ir kūno terapijos, tokios kaip meditacija, taiči ir progresuojantis raumenų atsipalaidavimas (PMR).
.jpg)
