Ką reikia žinoti apie gliukozės kiekį kraujyje

Gliukozės kiekis kraujyje (cukraus kiekis kraujyje) gaminamas iš maistinių angliavandenių, kad aprūpintų kūno ląsteles energija. Paprastai kūnas reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, todėl ląstelių pakanka visuomet, bet ne tiek, kad kraujotaka būtų perkrauta cukrumi, o tai gali pakenkti audiniams.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ši subtili pusiausvyra nutrūksta dėl problemų dėl insulino - kasos gaminamo hormono, kuris padeda išlaikyti stabilų ir stabilų gliukozės kiekį kraujyje. Sergant 1 tipo cukriniu diabetu kasa arba negamina pakankamai insulino, arba visai negamina. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, jis gamina per mažai insulino ir (arba) organizmas negali tinkamai jo vartoti. Tas pats pasakytina apie nėštumo diabetą - laikiną ligos formą, kuri išsivysto nėštumo metu.

Trūkstant insulino ar atsparumo insulinui, kraujyje yra didesnis nei įprasta gliukozės kiekis.

Kadangi cukraus kiekis kraujyje kinta visą dieną, priklausomai nuo to, kada paskutinį kartą buvo valgomas maistas, kas buvo valgoma, fizinis krūvis ir kiti veiksniai, gliukozės kiekio kontrolė yra pagrindinis visų diabeto tipų valdymo aspektas, ypač tiems, kurie vartoja insuliną.

Kaip insulinas veikia organizme

Idealus gliukozės kiekis kraujyje

Konkretus gliukozės kiekis kraujyje, kuris laikomas idealiu asmeniui, priklauso nuo jo amžiaus, kiek laiko sirgo cukriniu diabetu, vartojamų vaistų ir visų kitų veiksnių, kuriuos jie gali turėti.

Be to, įvairios sveikatos organizacijos skiriasi tuo, kas, jų manymu, yra idealus gliukozės kiekis. Galų gale, jei sergate diabetu ir gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas yra jūsų gydymo strategijos dalis, gydytojas pasakys paskutinį žodį, koks turėtų būti jūsų tikslinis gliukozės kiekis bet kuriuo dienos metu. Nepaisant to, yra keletas bendrų parametrų, apie kuriuos verta žinoti, teigia Amerikos diabeto asociacija.

Prieš valgį (prieš valgį)

Prieš valgį vartojamas gliukozės kiekis kraujyje reiškia cukraus kiekį kraujyje prieš valgant. Prieš valgį nustatant gliukozės kiekį kraujyje prieš valgį ir tai yra labai svarbu - įrašydami jį į žurnalą ar naudodamiesi programa, galėsite kartu su savo gydytoju nustatyti tendencijas, kaip laikui bėgant padidėja ir sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o tai rodo, kaip gerai jūsų diabeto gydymas veikia.

Tikslinis priešpandikalinis kraujo gliukozės lygisSuaugusieji (kurie nėra nėščia)80–130 mg / dlNėščios moterys, sergančios nėštumo diabetuMažiau nei 95 mg / dlNėščios moterys, kurios anksčiau sirgo 1 ar 2 tipo cukriniu diabetuNuo 70 mg / dl iki 95 mg / dl

Pasninko kraujo gliukozė

Kiekvienas rytas keletą valandų prieš pabudęs kiekvieną rytą patiria hormonų bangą, vadinamą „aušros reiškiniu“. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, šis hormono padidėjimas sukelia aukštesnį nei įprasta cukraus kiekį kraujyje, nes jie neturi normalaus insulino atsako, kad galėtų jį koreguoti.

Aušros fenomenas įvyksta todėl, kad naktį organizmas gamina mažiau insulino, tuo pačiu metu kepenys gamina daugiau gliukozės. Dėl insulino trūkumo ryte padidėja cukraus kiekis kraujyje.

Po valgio (po valgio)

Po valgio gliukozės kiekis kraujyje reiškia cukraus kiekį kraujyje per valandą ar dvi po valgio ir užkandžių. Kaip ir prieš valgį atliekant gliukozės kiekio kraujyje tyrimus, svarbu kiekvieną kartą jį registruoti. Taip pat turėtumėte užsirašyti viską, ką valgėte ir kiek. Tai suteikia daugiau informacijos apie tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į tam tikrus maisto produktus, o tai savo ruožtu padės jums ir jūsų gydytojui tikslinti dietą ir kitus jūsų diabeto valdymo plano aspektus.

Tikslinis kraujo gliukozės lygis po valgioSuaugusieji (kurie nėra nėščia)Mažiau nei 180 mg / dlMoterys, sergančios nėštumo diabetu, praėjus 1 valandai po valgioMažiau nei 140 mg / dlMoterys, sergančios nėštumo diabetu, praėjus 2 valandoms po valgioMažiau nei 120 mg / dlNėščios moterys, sergančios 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu, praėjus 1 valandai po valgio110-140 mg / dlNėščios moterys, sergančios 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu, praėjus 2 valandoms po valgio100-120 mg / dl

Prieš ir po mankštos

Reguliarus fizinis aktyvumas paprastai yra pagrindinė diabeto valdymo dalis, ypač žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kuriems svorio metimas gali labai pakeisti bendrą sveikatą. Tiems, kurie serga 1 tipo cukriniu diabetu, mankšta gali padėti padidinti jautrumą insulinui ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Tačiau kadangi fizinis aktyvumas naudoja energiją, jis išeikvoja gliukozės ląsteles, ištraukdamas gliukozę iš kraujotakos ir gali sukelti hipoglikemiją. Todėl svarbu patikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš sportuojant ir iškart po to. Tokiu būdu sužinosite, ar turite pakankamai gliukozės, kad pakurstytumėte treniruotęiržinosite, kiek sportuodami jį išeikvojote.

Tiksliniai gliukozės intervalai kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau apskritai idealu, jei cukraus kiekis kraujyje prieš pradedant sportuoti yra nuo 126 mg / dl iki 180 mg / dL. Jei patikrinsite gliukozės kiekį kraujyje ir jis yra mažesnis nei 126 mg / dL, atlikite toliau nurodytus veiksmus, atsižvelgdami į tikslų gautą rodmenį.

Tikslinis gliukozės kiekis kraujyje prieš mankštąPrieš mankštą gliukozės kiekis kraujyjeAngliavandenių suvartojimas ar kiti veiksmai90 mg / dl ar mažiauValgykite nuo 10 iki 20 gramų (g) angliavandenių (t. Y.) Ir palaukite, kol gliukozės lygis viršys 90 mg / dL. Tai turėtų padaryti obuolys su žemės riešutų sviestu.90–124 mg / dlSuvalgykite 10 g angliavandenių (baltymų batonėlis su, pavyzdžiui, 10 g angliavandenių), tada pradėkite didelio intensyvumo aerobinius ar anaerobinius pratimus.Nuo 126 mg / dl iki 180 mg / dlPuikiai tinka atlikti aerobinius ar anaerobinius pratimus, tačiau treniruotės metu stebėkite gliukozę.Nuo 182 mg / dl iki 270 mg / dlAtlikite savo aerobinę ar anaerobinę treniruotę; jei darote anaerobinius pratimus, stebėkite gliukozės kiekį kraujyje.Virš 270 mg / dlPatikrinkite ketonų kiekį kraujyje atlikdami šlapimo tyrimą. Jei tik šiek tiek padidėjęs (iki 1,4 mmol / l), gerai atlikti trumpą, lengvą treniruotę. Nesportuokite, jei jūsų ketonų kiekis kraujyje yra 1,5 mmol / l; Vietoj to, pasitarkite su savo gydytoju, kaip valdyti padidėjusį gliukozės kiekį.

Po treniruotės nedelsdami patikrinkite gliukozės kiekį kraujyje ir dar dvi ar keturias valandas, kad patikrintumėte, ar vėluoja jūsų lygio kritimas. Jei šiuo metu cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis, tęskite jį kas dvi ar keturias valandas arba tol, kol jo nebebus mažai ir įsitikinsite, kad glikogenas normalizavosi.

A1C bandymo lygiai

Be reguliaraus gliukozės kiekio savikontrolės, jei jūsų glikemijos kontrolė yra stabili, tikėtina, kad jūsų gydytojas norės, kad jūs du kartus per metus atliktumėte hemoglobino A1C tyrimą ar kitą įvertinimą pagal Amerikos diabeto asociacijos rekomendacijas.

Jei nepakankamai kontroliuojate cukraus kiekį kraujyje arba neseniai pakeitėte vaistus, gydytojas gali norėti atlikti A1C ar kitus tyrimus bent keturis kartus per metus.

Tiksliniai A1C rezultataiAsmuo / situacijaIdealus A1CDauguma ne nėščių suaugusiųjųMažiau nei 7%Suaugusieji, kurie nevartoja vaistų arba vartoja tik geriamus vaistus; turi ilgą gyvenimo trukmę; arba neturi reikšmingų širdies ir kraujagyslių ligųMažiau nei 6,5%Suaugusieji, kuriems anksčiau buvo hiperglikemija; ribota gyvenimo trukmė; arba išplitusi mikro- arba makrovaskulinė ligaMažiau nei 8%Amerikos diabeto asociacijos duomenimis

Žodis iš „Wellwell“

Tikrindami gliukozės kiekį kraujyje visą dieną, galėsite tai kontroliuoti atskleisdami, kaip maistas, mankšta, stresas, ligos ir kiti veiksniai veikia jūsų lygį. Jūsų gydytojas, sertifikuotas diabeto pedagogas ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas padės jums sukurti kasdienę testavimo tvarką, kuri atitiktų jūsų tvarkaraštį.

Jei vartojate insuliną arba geriamuosius vaistus nuo diabeto, kurie gali sukelti hipoglikemiją (mažą cukraus kiekį kraujyje), arba jei blogai kontroliuojate gliukozę, tikriausiai reikės gana dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, tačiau tai nėra blogai: tai tiesiog reiškia Jūs turite atidžiai stebėti bet kokius gliukozės lygio svyravimus, kad galėtumėte su jais susitvarkyti ir toliau tęsti savo dieną.