Depresija buvo siejama su tam tikromis artrito rūšimis, tačiau ji dažniausiai nėra susijusi su osteoartritu - bent jau ne daugumos žmonių galvose. Tačiau osteoartritas gali sukelti fizinius apribojimus, kurie taip smarkiai riboja žmonių gyvenimą, o tai gali sukelti depresiją.
Hero vaizdai / „Getty Images“
Nors osteoartritas gali paveikti tik vieną sąnarį, jis gali paveikti judrumą ar gebėjimą išlikti nepriklausomam ir savo ruožtu sukelti depresijos jausmą. Mokslininkai iš tikrųjų atkreipė dėmesį į tam tikrus veiksnius, kurie numato depresijos sunkumą pacientams, sergantiems osteoartritu (nuo stipriausio iki silpniausio).
- paciento suvokimas apie savo skausmo lygį
- turintys nedaug socialinių kontaktų
- fiziniai apatinės kūno dalies apribojimai
- fiziniai viršutinės kūno dalies apribojimai
- paciento amžius
- kūno masės indeksas (antsvoris)
Nors paciento amžius negali būti pakeistas, kiti veiksniai turėtų būti nukreipti į išsamų gydymo planą. Skausmas turi būti gerai valdomas, reikia vengti socialinės izoliacijos, kontroliuoti svorį ir tinkamai įveikti fizinius apribojimus.
Socialinis sutrikimas, didesnis nei fizinis
Tyrėjai taip pat palygino fizinio sutrikimo poveikį su socialiniu sutrikimu, kurį sukėlė osteoartritas. Galite nustebti sužinoję, kad fiziniai apribojimai nebuvo susiję su padidėjusia depresija, tačiau socialinės pasekmės buvo susijusios su padidėjusia depresija.
Pagalvokite apie tai - jei sergate kelio sąnario artroze, dėl kurios sunku vaikščioti, ar sunkumai vaikščiojant yra labiau slegiantys, ar socialinės pasekmės, jei normaliai nevaikšto? Tai reiškia, kad gali būti sunku arba neįmanoma:
- pasivaikščioti po kvartalą ir pasikalbėti su kaimynais
- eikite į prekybos centrą su draugais
- virkite vakarienę draugams
- išeik su akimirkos įspėjimu
Sunku planuoti veiklą, nes jaučiate nerimą - nežinote, kaip jausitės. Jei taip yra su jumis, jūs leidžiate skausmui kontroliuoti savo gyvenimą - bent jau savo socialinį gyvenimą.
Turėtumėte su gydytoju aptarti, kaip osteoartritas veikia jūsų socialinį gyvenimą ir socialinę veiklą. Būkite atviri ir atskleiskite depresijos jausmus, jei tokių turite. Paprašykite savo gydytojo pagalbos šiuo gyvenimo su osteoartritu aspektu. Atminkite, kad kalbėkite ne tik apie savo skausmą, bet ir apie tai, kaip tas skausmas veikia jūsų gyvenimą.
Sezonų keitimas gali sukelti depresiją OA sergantiems pacientams
Sunkėjantys osteoartrito simptomai dažniausiai būna pavasarį ir rudenį, o sezono metu jie yra labiausiai keičiami. Blogėjantys osteoartrito simptomai jau seniai siejami su lietumi ir didele santykine drėgme - didžiausi balandį / gegužę ir rugsėjį, spalį, lapkritį.
Pastebėkite depresijos požymius
Neignoruokite depresijos požymių vien todėl, kad manote, kad tai nesutampa su osteoartritu. Jei esate prislėgtas, žinokite, kada kreiptis pagalbos.
- Ar pabundate jausdamas, kad taurė pustuštė ir ar tas jausmas išliko?
- Ar praradote susidomėjimą darbu ar veikla, kuri jums paprastai patinka?
- Ar naktį buvote neramus ir nepakankamai miegojote?
- Ar ilgiau buvote lovoje ir permiegojote?
- Netinkamas apetitas ar persivalgėte?
- Ar verkėte, liūdėjote ar susierzinote?
- Ar jums nuolat skauda galvą ar skauda pilvą?
- Ar jaučiate bevertiškumo jausmą?
Pasitarkite su savo gydytoju, jei pasireiškia keli aukščiau išvardyti depresijos požymiai. Gydytojas gali įvertinti jūsų vaistus ir sužinoti, ar depresija yra žinomas šalutinis poveikis. Arba, jei reikia, gydytojas gali nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą. Jei nuspręsite nepaisyti simptomų, jūs įamžinsite skausmo - fizinio apribojimo - depresijos ciklą. Sustabdykite ciklą.
