Natūralūs psoriazinio artrito gydymo būdai, tokie kaip obuolių sidro actas, ciberžolė ir žiemkenčiai, dažniausiai sulaukia didelio susidomėjimo dėl kelių priežasčių. Ši uždegiminė artrito forma gali būti sunkiai gydoma, todėl žmonės gali apsvarstyti sprendimus už įprastinis. Be to, tipiniai gydymo būdai - vietiniai, geriamieji ir injekciniai vaistai - kartais gali kainuoti brangiai ir gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei simptomai yra sunkūs.
Tačiau paprastai kalbant, tyrimai, kuriais remiamos šios priemonės, yra silpni. Kai kuriems natūraliems sprendimams, pavyzdžiui, dietos pokyčiams, savaime gali būti maža rizika. Tačiau kyla pavojus naudoti tokias galimybes vietoj standartinės medicinos pagalbos. Kitos natūralios priemonės turi riziką, į kurią reikia atsižvelgti.
Todėl svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, kad visiškai suprastumėte bet kurios natūralios terapijos, kurią ketinate vykdyti, naudą, riziką ir apribojimus. Tai ypač svarbu, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar turite lėtinę būklę, pvz., Padidėjusį kraujospūdį, diabetą, kepenų ligas ar širdies ritmo sutrikimus.
Psoriazinio artrito gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
Siųskite sau ar mylimam žmogui.
RegistruotisŠis gydytojų diskusijų vadovas išsiųstas adresu {{form.email}}.
Įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.
Dieta
Vienas iš psoriazinio artrito rizikos veiksnių yra nutukimas. Tai ypač pasakytina apie atvirkštinę psoriazę - ligos formą, išsivystančią odos raukšlėse (pvz., Po krūtimis, pažastyse ar tarp sėdmenų).
Nutukimui būdingas perteklinis riebalinių (riebalus kaupiančių) ląstelių kaupimasis. Šios ląstelės gamina uždegimines medžiagas, vadinamus citokinais, kurios papildo psoriazės jau sukeltą uždegimą. Taigi svorio metimas negali padėti pagerinti jūsų simptomus, aktyviai sumažinant bendrą riebumą.
Tačiau taip pat yra keletas įrodymų, kad tam tikros dietos gali pagerinti psoriazinius simptomus, neatsižvelgiant į svorį. Jie apima:
- Priešuždegiminės dietos, ribojančios maisto produktus, kurie, kaip manoma, yra uždegiminiai (pvz., Raudona mėsa, pieno produktai, margarinas ir augalinis aliejus), tuo pačiu padidinant antioksidantų turinčius maisto produktus, tokius kaip (uogos, tamsiai žalios lapinės daržovės, riešutai, pupelės, riebi žuvis ir sveiki grūdai )
- Dieta be glitimo, kuri, kai kurių manymu, gali sumažinti psoriazinę paūmėjimą taip, kaip ji užkerta kelią celiakijai
Ledo ir šilumos taikymas
Ūminiam sąnarių uždegimui paprastai naudingas trumpalaikis ledo naudojimas. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą ir gali būti naudojamas visų tipų artritui, įskaitant osteoartritą („nusidėvėjimo ir ašaros artritą“), reumatoidinį artritą ir podagra.
Šilumos naudojimas taip pat gali padėti, ypač jei turite ryto standumą. Tačiau venkite elektrinių šildymo įklotų, nes intensyvi šiluma iš tikrųjų gali sukelti liepsną. Vietoj to džiovintuve arba dubenyje su šiltu (ne plikomu) vandeniu pašildykite rankšluostį.
Kaip saugiai užšaldyti sąnarį
Kai apledėja sąnarys, tarp ledo pakuotės ir odos uždėkite audinio užtvarą. Pakuotę nuolat judinkite ir toliau darykite tai ne ilgiau kaip 15–20 minučių, kad išvengtumėte sušalimo.
Aktualios ir žodinės gynimo priemonės
Nedaugelis natūralių vaistų turi mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų teiginius apie sveikatą. Tai ypač pasakytina apie psoriazinį artritą. Kaip informuotam vartotojui, svarbu kritiškai įvertinti bet kokį alternatyvų gydymą. Jei nėra mokslinių įrodymų, saugumas yra daug svarbesnis nei galimas veiksmingumas.
Obuolių sidro actas
Rūgštus sidro actas yra populiarus liaudies vaistas, tačiau jo nauda neaiški. Kai kurie žmonės teigia, kad tai gali palengvinti psoriazinių plokštelių niežėjimą, tačiau didelis rūgštingumas gali sukelti stiprų deginimą ir skausmą, jei pažeista oda. Geriant obuolių sidro actą nėra jokios žinomos naudos sąnarių sveikatai ar sąnarių ligoms gydyti.
Thu Thai Thanh / EyeEm / Getty ImagesAlijošius
Alijošiaus augalų gelis gali pagerinti psoriazinių odos plokštelių skausmą ir paraudimą. Kremus, kuriuose yra 0,5% alavijo, galima saugiai tepti odą iki trijų kartų per dieną. Vietinis alijošius neturi jokios įtakos sąnarių skausmui ar standumui. Alavijo tablečių pavidalu nerekomenduojama ir netgi gali būti pavojinga.
Kapsaicinas
Kapsaicinas - medžiaga, kuri suteikia čili pipirams šilumos - vartojamas daugeliui raumenų, sąnarių ir nervų skausmo sutrikimų gydyti. Kapsaicinas, kuris yra vietinių tepalų ar pleistrų, gali padėti sumažinti vietinį uždegimą ir blokuoti nervų signalus, susijusius su sąnarių skausmais. Tačiau trūksta įrodymų apie jo poveikį žmonėms, sergantiems psoriaziniu artritu. Šis produktas gali degti, todėl vartotojai turėtų būti labai atsargūs, kad išvengtų sąlyčio su akimis ar burna, ir po naudojimo būtinai nusiplaukite rankas.
Žuvies taukai
Žuvų taukuose, kurių sudėtyje yra gelio dangtelių ir geriamųjų preparatų, yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Tai yra riebalų rūšys, kurios, kaip žinoma, mažina uždegimą ir gerina širdies sveikatą (mažindamos trigliceridų ir „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį).
Kai kurie mano, kad reguliariai vartojant žuvų taukus pagerėja artrito skausmas. Norint gauti klinikinę naudą, gali prireikti didelių šio produkto dozių. Tai sakant, per didelis žuvų taukų vartojimas gali sukelti viduriavimą, dantenų kraujavimą, žemą kraujospūdį ir rūgšties refliuksą. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju dėl didesnio nepageidaujamo poveikio, kuris gali pasireikšti vartojant didesnes dozes, dažnio.
Ciberžolė
Ciberžolė pripažinta turinti priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Tyrimų mėgintuvėliais tyrimai parodė, kad ciberžolės veiklioji medžiaga, žinoma kaip kurkuminas, gali pakeisti uždegiminio junginio, vadinamo naviko nekrozės faktoriumi (TNF), funkciją. TNF yra vienas iš medžiagos, kurios, kaip žinoma, sukelia psoriazės simptomus.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) teigia, kad 1,5–3 gramai ciberžolės per dieną yra saugūs. Ar ši dozė gydoma žmonėms, nežinoma - ir kai kurie sako, kad mažai tikėtina.
Jei ciberžolė bus vartojama per daug, ji gali sukelti pykinimą, vėmimą ir nenormalų širdies ritmą.
Žiemžalis
Wintergreen yra žolinis augalas, kilęs iš JAV rytų. Teigiama, kad jis turi nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių, naudingų psoriazinį artritą turintiems žmonėms, nors tyrimų, įrodančių teiginius, yra nedaug.
Kaip salicilatas, žiemkenčiai gali sukelti sunkų šalutinį poveikį, įskaitant pernelyg didelį skrandžio skausmą, juodą išmatą, bėrimą ir vėmimą krauju. Ši rizika yra dar didesnė, jei vartojamas geriamasis salicilatas (pvz., Aspirinas).
Proto ir kūno terapijos
Stresas yra vienas iš labiausiai paplitusių psoriazinių paūmėjimų, sukeliančių net 50% žmonių, sergančių psoriaze, rodo 2014 m. Europos tyrimų apžvalga. Nors psichoterapija ir antidepresantai gali būti naudingi gydant su psoriaze susijusį stresą, protas - kūno terapijos gali būti tokios pat naudingos, jei jos bus praktikuojamos nuolat. Tai gali būti:
- Meditacija
- Joga
- Tai chi
- Gilaus kvėpavimo pratimai (pranajama)
- Vadovaujami vaizdai
- Progresuojantis raumenų atsipalaidavimas (PMR)
- Biologinis grįžtamasis ryšys
Net įprasta mankšta gali būti puikus streso malšintojas, leidžiantis nuleisti garą išlaikant sąnarių tvirtumą ir lankstumą.
Akupunktūra yra dar viena alternatyva, kuria daugelis mano, kad sumažina stresą. Yra net išankstinių įrodymų, kad tai gali sumažinti ūminį skausmą, susijusį su artritu.
Žodis iš „Wellwell“
Niekada neturėtumėte laikyti natūralios terapijos pakaitalu įprastinei medicininei priežiūrai. Kaip progresuojanti liga, psoriazinis artritas gali sukelti negrįžtamą sąnarių pažeidimą, jei tinkamai negydo patyręs reumatologas.
