Taršos poveikis LOPL

Jei gyvenate vietovėje, kurioje oro kokybė prasta ir užteršta, gali kilti pavojus jūsų plaučiams.Ilgalaikis tiek vidaus, tiek lauko oro taršos poveikis plaučių sveikatai gali turėti rimtų padarinių, kurie paprastai yra negrįžtami, o tyrimai patvirtina oro taršos ir lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) koreliaciją. Be to, tiek vidaus, tiek lauko oro tarša gali paūminti jau esančią plaučių ligą.

Davidas McNewas / „Getty Images“

Pažvelkime, kaip rizikuojate tiek vidaus, tiek lauko oro tarša, įprastomis medžiagomis, įskaitant tam tikras medžiagas, kurios yra kaltininkės, ir ką galite padaryti, kad sumažintumėte apšvitą.

Kaip patalpų oro tarša kelia riziką

Daugelis iš mūsų orą savo namuose laiko savaime suprantamu dalyku, manydami, kad juo kvėpuoti yra saugu. Bet ar žinojote, kad patalpų oras kartais yra net labiau užterštas nei lauko oras? Įprasti oro teršalai, kurie jums gali būti žinomi, yra šie:

• Biologiniai teršalai: tai pelėsiai, žiedadulkės, augintinių pleiskanos ir dulkių erkių bei tarakonų dalelės. Tai gali sukelti alergiją ir sukelti astmos priepuolius.
• Antriniai dūmai: Aplinkos tabako dūmuose (ETS) yra tų pačių pavojingų cheminių medžiagų kaip ir cigaretėse, įskaitant formaldehidą, anglies monoksidą ir kitas vėžį sukeliančias chemines medžiagas. Antrinis rūkymas yra žinomas LOPL ir kitų plaučių ligų rizikos veiksnys.
• Degūs teršalai: mūsų namuose yra daugybė degiųjų teršalų šaltinių, įskaitant židinius (medžio dūmus), krosnis, šildytuvus ir vandens šildytuvus, kurie kaip dujas naudoja dujas, naftą, anglį ar medieną. Tokie degalai išskiria daug pavojingų cheminių medžiagų, įskaitant anglies monoksidą, bespalvę bekvapę dują, kuri labai dideliu kiekiu gali sukelti mirtį.
• Radonas: radonas yra natūralios, radioaktyvios dujos, kurios į jūsų namus patenka per įtrūkimus ir kitas angas. Nesvarbu, ar jūsų namai seni, ar nauji, nors padidėjęs radono lygis kai kuriuose šalies regionuose yra dažnesnis nei kituose. Manoma, kad patalpų radono poveikis yra antra pagal dažnumą plaučių vėžio priežastis JAV, kasmet sukeldama 21 000 mirčių. (Greitas palyginimas - krūties vėžys lemia maždaug 40 000 mirčių per metus).
• Asbestas: randamas kai kuriose stogo dangose, grindų dangose ​​ir šiltinimo medžiagose. Asbestas yra mineralas, gaminantis mažas mikroskopines skaidulas, kurios įkvėpus sukelia plaučių randus, plaučių vėžį ir mezoteliomą.

Poveikio oro taršai mažinimas

Kadangi LOPL sergantys žmonės daug laiko praleidžia uždarose patalpose, nepaprastai svarbu imtis veiksmų, kad pagerintumėte savo patalpų oro kokybę. Atsikratykite dulkių erkių dažnai skalbdami skalbinius, laikydami naminius gyvūnus nuo baldų, o namų drėgmės lygis nesiekia 50 proc. Žinokite apie kenksmingas buitines chemines medžiagas ir rinkitės natūralius produktus, kad apsaugotumėte jus ir jūsų šeimą. Gyvų augalų turėjimas namuose yra ne tik grožis, bet ir nauda sveikatai. Tyrimai parodė, kad keli kambariniai augalai gali žymiai sumažinti oro taršą jūsų namuose. Oro filtravimo įrenginiai taip pat gali būti naudojami patalpų orui pagerinti. jūs kvėpuojate.

Kaip lauko tarša kelia riziką

Daugiau nei 160 milijonų amerikiečių gyvena vietovėse, kurios viršija federalinius sveikatos pagrįstus oro taršos standartus. Ozonas ir ore esančios medžiagos yra du pagrindiniai teršalai, kurie dažniausiai viršija standartus. Nors kiekvienas iš jų gali turėti žalingą poveikį beveik visiems, jei jų lygis yra pakankamai aukštas, oro taršos rizika sveikatai yra didžiausia tarp pažeidžiamomis laikomų gyventojų, tokių kaip pagyvenę žmonės, vaikai ir lėtinės sveikatos sutrikimai, pvz., Astma ir LOPL.

Yra vis daugiau įrodymų, kad manoma, kad ilgalaikis lauko oro taršos poveikis padidina LOPL išsivystymo riziką. Taip pat yra rimtų įrodymų, patvirtinančių, kad kietųjų dalelių oro tarša daro LOPL simptomus dar blogesnius, todėl padidėja rizika susirgti LOPL. žmonių, sergančių LOPL, mirtis. Iki šiol nėra įrodyta, kad konkretus medicininis gydymas būtų veiksmingas nuo oro taršos sukeltų LOPL paūmėjimų.

Lauko oro taršos poveikio mažinimas

Nors lauko oro tarša iš esmės nepriklauso nuo jūsų, yra keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte poveikio riziką, kai ozono ir kietųjų dalelių oro taršos lygis yra padidėjęs. Tai apima:

• Stebėkite oro kokybės įspėjimus savo vietovėje ir būkite uždarose patalpose, kai oro kokybė prasta.
• Venkite krūvio ar fizinio krūvio tiek patalpoje, tiek lauke, kai oro kokybė prasta.
• Laikydami uždarytus langus.
• Oro kondicionieriaus veikimas recirkuliacijos režimu.
• Kvėpuoti pro nosį, o ne burną.
• Sportuokite ryte (jei turite sportuoti lauke), kai oro taršos lygis yra žemesnis.
• Jei esate fejerverkų fanatikas, skirkite šiek tiek laiko, kad sužinotumėte apie fejerverkus ir oro kokybę.

Apatinė oro taršos ir LOPL eilutė

Visiškai aišku, kad tiek vidaus, tiek lauko oro tarša yra susijusi su LOPL vystymusi ir progresavimu. Nors dažnai girdime daugiau apie lauko oro taršą, vidaus oro teršalai apskritai gali būti didesnė problema. Teigiamas to aspektas yra tas, kad galite daug daugiau kontroliuoti oro kokybę, kuria kvėpuojate viduje, nei lauke.

Norėdami pagerinti savo patalpų oro kokybę, galite atlikti daug paprastų veiksmų. Be to, kad sužinotumėte apie vaistus ir kaip valdyti LOPL, mokykite save apie įprastus oro teršalus ir, jei įmanoma, imkitės priemonių sumažinti poveikį.