Menstruacijų srauto valdymas

Ar esate „Innie“, ar „Outie“?

Ne, mes nekalbame apie jūsų pilvo mygtuką.

Pirmasis sprendimas, kurį turite priimti, yra tai, ar norite naudoti produktą, kuris sulaikytų jūsų mėnesinių srautus makštyje ar už jos ribų. Vidiniam naudojimui yra tamponai ir menstruaciniai puodeliai. Išoriniam naudojimui yra vienkartinės ir daugkartinio naudojimo higieninės servetėlės ​​ar įklotai.

Kai kurie iš jų teikia pirmenybę. Kitiems sprendimas gali skirtis atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip kraujavimo kiekis, paros laikas ar planuojama veikla.

Jei vis dėlto norite naudoti tamponus, rekomenduojama tamponą keisti bent kas 4–8 valandas ir naudoti mažiausią dydį menstruacijų srautui reguliuoti. Kitaip tariant, nenaudokite „Super Plus“ tampono šviesos srauto dieną, kad nereikėtų labai dažnai keisti tampono. Be to, rekomenduojama padaryti pertrauką ir periodiškai nenaudoti tamponų. Šių atsargumo priemonių taikymas padės išvengti retos, bet rimtos infekcijos, susijusios su tamponų vartojimu, toksinio šoko sindromo (TSS).

„Insider“ patarimas: karšta jogos klasė ir higieniniai įklotai nesimaišo.

Kvapni ar be kvapo?

Atvirai sakant, tai tikrai neturėtų būti laikoma pasirinkimu. Dauguma ginekologų pataria savo pacientams nenaudoti kvapiųjų tamponų ar įklotų. Normalu, jei menstruacijų metu galite pastebėti subtilų kūno kvapo pasikeitimą, ypač makšties kvapą. Taigi, kai jūs stovite prieš moteriškų higienos priemonių lentyną, sunku atsispirti dezodoruojančio kvapo pažadui.

Saugokitės, nors gali būti pagunda naudoti šiuos kvepiančius produktus, tačiau jie yra labai dažna makšties (vaginito) ar vulvos (vulvito) dirginimo ir uždegimo priežastis. Jei jo nepaisoma, uždegimas gali tapti lėtinis ir sukelti būklę, vadinamą vulvodinija.

Išbandykite kitas strategijas, pavyzdžiui, dažnai keiskite savo produktą. Paprastai geriausia rinktis bekvapes parinktis.

Norite žaliuoti?

Daugelis iš mūsų naudojasi vienkartinėmis moteriškos higienos priemonėmis.

Pastaruoju metu internete buvo daug informacijos apie daugelio šių vienkartinių gaminių saugumą, daugiausia rūpinantis aplinkos toksinų poveikiu.

• Vienas iš paminėtų susirūpinimų buvo galimas toksinio kiekio cheminės medžiagos, vadinamos dioksinu, poveikis dėl balinimo proceso, naudojamo gaminant viskozę arba viskozės / medvilnės mišinius šiuose produktuose taip intensyviai baltai. Reaguodama į šiuos teiginius, populiarėjo nebalintos natūralios medvilnės vienkartiniai variantai. Tačiau FDA pareiškė, kad dabartiniai balinimo metodai be dioksino. Joje pažymima, kad natūraliuose produktuose, naudojamuose menstruacijų produktams gaminti, pavyzdžiui, viskozei, medvilnei ar viskozės / medvilnės mišiniams, gali būti pėdsakų dioksinų, tačiau šie kiekiai yra tokie maži, kad bet koks pavojus sveikatai yra mažai tikėtinas.
• Kitas rūpestis yra tas, kad medvilnė, naudojama tamponams gaminti, gali būti sutepta cheminės medžiagos glifosato pėdsakais. Ši cheminė medžiaga yra GMO medvilnėje ir yra žinomas jūsų endokrininės sistemos chemikalų ardytojas.

Tačiau pripažinkime, kad valdant menstruacijų srautą susidaro daug neperdirbamų šiukšlių, ir tai nėra taip naudinga aplinkai. Tačiau patogumas ir paprastumas naudoti vienkartinius tamponus ir įklotus verčia daugumą mūsų vengti žaliųjų alternatyvų.

Tipiškus vienkartinius mėnesinių produktus galite pakeisti vienkartiniais. Jei norite naudoti įklotus, pabandykite pereiti prie audinių higieninių servetėlių. Jei norite naudoti tamponus, išbandykite mėnesinių puodelį.

Svarbu prisiminti, kad šioms galimybėms reikia daugiau kontakto su mėnesinių krauju, nei vienkartinių variantų.

Šluostės higienines servetėles reikia nuplauti. Taigi, jums reikės sugalvoti krauju suvilgytų audinių servetėlių laikymo ir galbūt nešiojimo sistemą.

Menstruacinė taurelė nesugeria menstruacinio kraujo, kaip tai daro tamponas. Vietoj to, jis ją renka, taigi ir pavadinimas „taurė“. Turėsite išimti puodelį, jį ištuštinti, nuplauti ir vėl įdėti. Kitaip tariant, viskas gali šiek tiek sujaukti.

Prie šių ekologiškų alternatyvų gali prireikti šiek tiek laiko priprasti, tačiau jei susiduriate su iššūkiu, šios saugios žaliosios alternatyvos yra ne tik geresnės aplinkai, bet ir ekonomiškesnės jums.