Ataskaita: kaip COVID-19 veikia globėjus

Laura Porter / Labai gerai

Pagrindiniai išsinešimai

• Mėlynojo kryžiaus „Blue Shield“ ataskaitoje nustatyta, kad neatlygintini globėjai JAV patiria daugiau sveikatos sutrikimų, kurie gali pabloginti jų bendrą gerovę.
• COVID-19 protrūkio metu daugiau asmenų įvardija kaip globėjus.
• Kas ketvirtas neapmokamas globėjas teigia, kad dėl pandemijos jaučia papildomą stresą.
• Didžiausią poveikį sveikatai patiria tūkstantmečių globėjai ir tie, kurie gyvena daugiausia juodaodžių ar ispanų bendruomenėse.

Dėl COVID-19 pandemijos daugiau žmonių JAV tapo nemokamo globėjo vaidmeniu, todėl padidėjo reikalavimai tiems, kurie jau padėjo mylimam žmogui atliekant kasdienes užduotis.

Rugsėjo 9 d. Paskelbta nauja „Blue Cross Blue Shield“ (BCBS) ataskaita rodo, kad stresas, susijęs su darbo ir šeimos atsakomybės valdymu, kenkia globėjų psichinei ir fizinei sveikatai. Labiausiai nukentėjo jaunosios kartos globėjai ir rasinės bei etninės mažumos.

„Jūs negalite būti dviejuose darbuose vienu metu, ir vis dėlto žmonės yra priversti“, - „Verywell“ sako „Rebel Health“ ir „ARCHANGELS“ įkūrėja ir vadovė Alexandra Drane. Globėjų platforma „ARCHANGELS“ užsakė 2020 m. Nacionalinę globėjų apklausą, kurioje buvo pateikta įžvalga apie BCBS Amerikos sveikatos ataskaitą.

BCBS ataskaita

Ataskaitoje buvo apžvelgta 6,7 ​​mln. BCBS narių, kurie šiuo metu veikia kaip sutuoktinio, vaiko ar abiejų globėjai. Ataskaitoje sveikatos priežiūros skirtumai buvo lyginami su slaugytojais iš lyginamųjų gyventojų.

Alexandra Drane, „Rebel Health“ ir „ARCHANGELS“ generalinė direktorė

Negalite būti dviejuose darbuose vienu metu, ir vis dėlto žmonės yra priversti.

Remiantis BCBS sveikatos indekso priemonėmis, ataskaitoje nustatyta, kad imtyje esantys globėjai patyrė 26% didesnį sveikatos būklės poveikį, kuris gali pakenkti jų bendram sveikatingumui, įskaitant psichinę sveikatą.

Tokių ligų kaip hipertenzija, nutukimas, tabako vartojimas, sunki depresija, nerimas ir prisitaikymo sutrikimas paplitimas buvo didesnis tarp slaugytojų nei etaloninės populiacijos. Kas ketvirtas neapmokamas globėjas pranešė, kad pandemijos metu bandė subalansuoti darbą ir šeimą labiau patyręs stresą.

„Jei esate nereikalingas darbuotojas, bandantis dirbti namuose, ir jums šis penkerių metų vaikas tempia koją, labai sunku sutelkti dėmesį į juos ir padėti jiems mokytis, o jūs taip pat bandote dirbk savo darbą ir užsidirbk pinigų, kad išlaikytum savo šeimą, - sako Drane'as. - Ir tai yra nauja gyventojų dalis.

Ką tai reiškia tau

Jei esate neapmokamas artimo žmogaus globėjas, šis vaidmuo gali turėti įtakos jūsų pačių sveikatai ir savijautai. Ekspertai rekomenduoja ieškoti papildomų išteklių ir paslaugų, kurie padėtų sušvelninti stresą, pavyzdžiui, prašyti šeimos ir draugų pagalbos, rasti būdų, kaip palaikyti ryšį su kova su izoliacija ir kiek įmanoma palaikyti įprastą kasdienybę.

Kaip COVID-19 keičia globėjo vaidmenį

ARCHANGELS apklausa parodė, kad 55% dabartinių globėjų nebūtų galvoję apie save kaip globėjus iki pandemijos COVID-19. Ataskaitoje taip pat nustatyta, kad 61% amerikiečių šiuo metu nerimauja dėl globos ar rūpinimosi draugu, kaimynu ar šeimos nariu.

Drane naudoja save kaip pavyzdį, kaip COVID-19 pasuko jungiklį. „Mano mamai ir patėviui tai kilo - mes visiškai dėl jų nesijaudinome, mes tiesiog kartu praleidome laiką, prieDieve, dabar aš esu 49 metų moteris, kuri taip jaudinasi dėl savo sveikatos.'”

Caroline Tapp-McDougall, žurnalo „Caregiver Solutions“ leidėja ir būsimo „Pilno vadovo šeimos globėjams“ autorė, labai gerai pasakoja, kad COVID-19 padidino rūpintojo vaidmenį. "Prieš tai nebuvo, taip sakant, etiketės", - sako Tappas-McDougallasas. "Mes tiesiog dirbome savo darbą šeimoje."

Kaip globa daro įtaką tūkstantmečiams

Remiantis BCBS ataskaita, atrodo, kad jaunesni suaugusieji labiau stengiasi dėl globėjo vaidmens nei vyresnės kartos. Imtyje tūkstantmečių slaugytojai turėjo ryškesnį padidėjusį sveikatos būklės lygį, palyginti su X geno ar kūdikio boomu.

Palyginti su palyginamąja populiacija, tūkstantmečių slaugytojai padidino skubios pagalbos skyrių ir hospitalizacijų skaičių.

Tūkstantmečio slaugytojai su stresu susijusios hipertenzijos ir prisitaikymo sutrikimo būklės buvo 82 proc.

Anot „Pew Research“, vyresni tūkstantmečiai kitais metais sulauks 40-ies, o jaunesni - 20–30-ųjų viduryje. Remiantis Darbo statistikos biuro duomenimis, tūkstantmečiams yra geriausi darbo metai ir daugelis jų turi mažų vaikų. A

"Su tūkstantmečiais jie yra ta karta, kuri tik kuria parduotuvę", - sako "Wellwell" psichoterapeutė ir sąmoningo globos vadovo autorė Lise Leblanc, BA, MEd., RP. "Jie kuria savo gyvenimą ... ir tada jūs pridėsite šį papildomą stresą", - sako Leblancas, kalbėdamas apie pandemiją.

Drane'as nemano, kad jaunatviškumas yra privalumas rūpinantis globa. "Kuo vyresnis, tuo didesnis atsparumas dažnai būna, nes išgyvenai daug", - sako ji.

Tačiau Drane'as priduria, kad gerai išvystyta palaikymo sistema gali padėti tam atsparumui. „Žvelgiant iš požiūrio, kad esate bendruomenės dalis, kuri gavo jūsų nugarą - ji gali didėti senstant“, - sako ji.

Pandemijos metu reikia fizinių distancinių priemonių, sukurti bendruomeniškumo jausmą gali būti sudėtingiau.

ARCHANGELS apklausoje 56% tūkstantmečio slaugytojų pranešė apie didelę vienatvę per COVID-19 pandemiją. Jie nėra vieniši: panašiai jautėsi ir kitos imties kartos - 54% genų Xers ir 42% kūdikių amžių pranešė apie intensyvų izoliacijos jausmą.

Kaip globėjų sveikata skiriasi pagal bendruomenę

BCBS sveikatos indeksas parodė, kad globos poveikis sveikatai yra ryškesnis juodaodžių ir ispaniškų bendruomenių nei baltųjų bendruomenėse.

Nors BCBS ataskaitoje nenagrinėjama šio neatitikimo priežastis, prisideda faktas, kad spalvoti žmonės - nesvarbu, ar jie dirba kaip globėjai, ar ne - yra neproporcingai atstovaujami priekinės pramonės darbuose, kurie gali padidinti jų COVID-19 ekspozicija.

„Tas stresas, susijęs su žongliravimu globos ir kasdieniais darbais bei tų kasdienių darbų žinojimu, kelia fenomenalią riziką - tai problema“, - sako Tappas-McDougallasas.

Apklausos duomenimis, beveik du trečdaliai globėjų iš Ispanijos pranešė, kad rūpinasi artimuoju savo namuose, palyginti su 57% juodaodžių globėjų ir 37% baltųjų globėjų.

Globėjų stresas, nerimas ir depresija

ARCHANGELS apklausa rodo, kad nepriklausomai nuo amžiaus ar rasės, daugiau nei pusė atrinktų globėjų (57%) patyrė kliniškai reikšmingą streso, nerimo ir depresijos lygį.

Dalis priežasčių, dėl kurių slaugytojai patiria stresą, ypač pandemijos metu, yra sumažėję ištekliai, kuriais paprastai remiasi, pavyzdžiui, uždaros dienos priežiūros įstaigos.

„Jūs taip pat suprantate, kad daugybė infrastruktūros, egzistavusios visoje šalyje, - kongreguotų globos namų, slaugos namų, gyvenamosios patalpos - tapo COVID-19 židiniu ir daugelis jų arba buvo uždaryti, arba asmenys ėmėsi tie žmonės namo “, - sako Drane'as.

Drane'as taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad sunku mokėti rūpintis, kai tvarkomos kitos gyvenimo užduotys. „Globėjai yra neįtikėtini daugiafunkciai uždaviniai“, - sako ji. „Jei esate globėjas, nesvarbu, ar tai būtų COVID-19, ar ne, iš esmės turite elgtis kaip advokatas. Jūs dažnai atliekate užduotis kaip slaugytoja. Jūs dirbate finansų patarėju. Iš esmės esate kasdienis projektų vadovas. Šis darbas yra didžiulis “.

ARCHANGELŲ apklausa taip pat paklausė dalyvių, kaip jie susidoroja su stresu ir nerimu. Daugelis globėjų teigė vartoję alkoholį (14 proc.) Ir vaistus (18 proc.), O pusė dalyvių nurodė, kad maistą naudoja kaip įveikos mechanizmą.

Drane'as girdi pasakojimus iš globėjų, kurie stresui įveikti vartoja maistą, o ne alkoholį. "Jei vakarienės metu turėjote tris taures vyno, o ne vieną, ir tada turite keltis trečią valandą ryto ir duoti kam nors vaistų, tai sunku padaryti", - sako ji. - Bet jūs galite turėti tris dubenis ledų ir vis tiek keltis trečią valandą ryto.

Kaip rasti balansą

Turėdami įtemptą ir nepastovų tvarkaraštį, globėjams gali būti sunku sutelkti dėmesį į savo sveikatos poreikius. Ekspertai sako, kad norėdamas kuo geriau rūpintis kuo nors kitu, slaugytojas turi rūpintis ir savimi. Vienas iš būdų pradėti rasti tą balansą yra ieškoti papildomų išteklių.

Lise Leblanc, BA, MEd., RP

Jei norime, kad ateitis atrodytų kitaip, turime ją pakeisti šiandien.

"Jei norime, kad ateitis atrodytų kitokia, turime ją pakeisti šiandien, - sako Leblancas. - Tik tiek laiko, kad jūs tiesiog galite kartoti dieną po dienos šias stresines aplinkybes, nepasiekdami degimo taško".

Vis dėlto pandemijos metu ištekliai gali atrodyti kitaip. Drane'as rekomenduoja pasinaudoti vaistinių pristatymu, atokvėpio paslaugomis ir nuotoline sveikata. ARCHANGELS turi išteklių puslapį, kuris sujungia slaugytojus su paslaugomis jų rajone.

Išlaikyti įprastą įprotį taip pat gali padėti sumažinti stresą. "Tai gali apimti kvietimą pasivaikščioti su jumis arba ateiti išgerti arbatos", - sako Drane'as. Kitų įtraukimas į savo tvarkaraštį taip pat gali padėti jums kovoti su vienišumo ar izoliacijos jausmu.

Drane'as taip pat rekomenduoja likti aktyvus, bet su išlyga. "Nėra nieko labiau apmaudaus, nei slaugytojui sakoma:" Turėtumėte eiti pasivaikščioti ", - sako ji ir paaiškina, kad daugelis globėjų negali palikti prižiūrimo žmogaus net ir trumpam. Štai kodėl ji tiki, kad bet kokia veikla yra svarbi, net jei tai tik judėjimas namuose.

Tappas-McDougallasas rekomenduoja globėjams kreiptis pagalbos į draugus ir šeimos narius. "Kartais tai yra telefono skambutis. Kartais tai yra" Uber "pristatymo organizavimas norint gauti vakarienę. Tose situacijose žmonės gali padėti įvairiausiais būdais."

Jei pažįstate globėją, Drane'as rekomenduoja pasistatyti aikštelę ten, kur galite - ir tyčia. "Neklausk,‘Ką aš galiu padaryti tau?"- iš tikrųjų padarykite ką nors jų labui, kad ir kas tai būtų ... prijunkite juos prie šaltinio, pripildykite šaldytuvą arba nupjaukite veją.