Jei jums ką tik buvo diagnozuota celiakija ar jautrumas glitimui, tikriausiai pirmiausia sutelkėte dėmesį į tai, kad jūsų virtuvėje nebūtų glitimo. Tai yra teisingas požiūris, nes dauguma jūsų namuose glūdinčio glitimo greičiausiai yra jūsų virtuvėje, o atsikratyti galimų problemų jums tai padės nepaprastai.
Tačiau galite nustebti sužinoję keletą kitų keblių vietų, kuriose glitimas gali pasislėpti jūsų namuose. Čia pateikiamas vadovas, kaip likusius namus padaryti be glitimo, kaip ir virtuvėje.
Šampūnas, kondicionierius ir plaukų gaminiai
wakila / „Getty Images“
Gamintojai mėgsta į savo plaukų produktus dėti glitimo darinius - daugelyje jų yra kviečių (Triticum vulgare) ir avižų. Taip pat dažnai rasite glitimo kaip plaukų lako ir kitų plaukų „sulaikymo“ ingredientų.
Daugelis celiakijos ekspertų teigia, kad jums nereikia jų pašalinti, nes jų nuryjate - naudojate ant plaukų. Tai tiesa. Bet jei kada nors atsitiktinai į burną patekote muiluoto vandens dušo metu arba jei turite įprotį paliesti plaukus, o po to - burną, rizikuojate netyčia apgauti save.
Jei nemanote, kad verta rizikuoti, galite rasti puikių šampūnų be glitimo ir kitų plaukų priežiūros produktų, tokių kaip „Suave“, kai kurie „Jason“ produktai ir daugelis kitų.
Dantų pasta, kosmetika ir odos gaminiai
Carol Yepes / „Getty Images“
Jei naudojate lūpų dažus ar lūpų balzamą (arba jei bučiuojate ką nors darantį), jums tikrai reikia lūpų dažų be glitimo. Taip pat turėtumėte patikrinti, ar jūsų dantų pastoje ir burnos skalavimo skysčiuose nėra glitimo, ir prireikus pakeisti prekės ženklą, nes neišvengiamai jų praryjate šiek tiek.
Kai kuriais atvejais gali tekti paskambinti gamintojams, kad įsitikintumėte, jog produktuose nėra glitimo, nes glitimo turinčios sudedamosios dalys ne visada akivaizdžios etiketėje.
Jei naudojate kosmetiką ar losjonus, rekomenduojama rinktis prekės ženklus be glitimo. Viskas, kas gali būti ant veido, gali patekti į burną. Vėlgi, yra daug gerų produktų be glitimo, ir jūs turėtumėte sugebėti rasti sau tinkančių.
Papildai ir receptai
„Yagi Studio“ / „Getty Images“
Gamintojai dažnai naudoja glitimo produktus kaip nereceptinių papildų ir receptinių vaistų užpildus. Vėlgi, šie ingredientai ne visada yra akivaizdūs ir tikriausiai turėsite paskambinti gamintojui, ar produktas neturi glitimo.
Naujų receptinių vaistų atveju visada nurodykite savo gydytojui, kad šis specialiai pažymėtų receptą „be glitimo - nepakeiskite“ ir susisiekite su vaistine, kad įsitikintumėte, jog buvo laikomasi šių nurodymų. Jums taip pat gali tekti paskambinti gamintojui, kad įsitikintumėte, jog produktas neturi glitimo.
Kalbant apie nereceptinius papildus, daugelyje skirtingų prekių ženklų dabar yra specialus „be glitimo“ ženklinimas, o kai kurios įmonės siekė sertifikato be glitimo. Todėl laikykitės etikečių turinčių vitaminų be glitimo.
Vaikų meno reikmenys
Vaizdo šaltinis / „Getty Images“
Daugelyje vaikų meno prekių yra glitimo grūdų, nes jie laikomi „netoksiškais“ ingredientais (visiems, išskyrus netoleruojančius glitimo!). „Play-Doh“ yra vienas iš pavyzdžių. Jis pagamintas iš kviečių ir yra ypač pavojingas mažiems celiakijos vaikams, kurie dažnai kiša rankas į burną.
Galima pagaminti „Play-Doh“ be glitimo alternatyvą su ryžių miltais. „Crayola Model Magic“ moliuose taip pat nėra glitimo.
Kai kuriuose dažuose (ypač pirštų dažuose) taip pat yra glitimo, todėl būkite atsargūs rinkdamiesi veisles be glitimo. „Discount School Supply“ prekės ženklas „Colorations“ (kuris taip pat suteikia alternatyvą be glitimo „Play-Doh“) apima daugybę variantų be glitimo.
Gipso kartono plokštės ir statybinės medžiagos
Michaelas Langfordas / „Getty Images“
Jei remontuojate savo namus ar net atliekate nedidelį remontą, turėtumėte žinoti, kad kai kuriuose produktuose, kuriuos galite naudoti, yra glitimo ingredientų.
Pavyzdžiui, kai kuriuose gipso kartono prekių ženkluose ir beveik visuose junginiuose, naudojamuose gipso kartono siūlėms paslėpti („purvo“ junginiams), sudedamoji dalis yra kviečiai, taip pat ir putplasčio taisymo junginiams, naudojamiems mažoms skylėms sienose tvirtinti. Glitimo taip pat galima rasti kaip klijų dalį kai kuriose fanerose, ypač interjero klasės fanerose ir presuotose medžio drožlių plokštėse, ir sudaro didžiąją dalį tapetų klijų.
Kai pjausite, šlifuosite ar dirbsite su šiais produktais, kvėpuosite (ir rysite) glitimo dulkes, kurios gali sukelti siaubingą užgulimą. Dėvėti pilną HEPA respiratorių (ne tik prieblandą) gali padėti, tačiau verčiau palikti labai dulkėtą namo remontą kam nors kitam, kad išvengtumėte glitimo ore.
-method.jpg)
