Pipirmėčių aliejaus nauda sveikatai

Pipirmėčių (Mentha piperita) dažniausiai naudojamas maistui, ypač saldiems skanėstams, pagardinti. Pipirmėčių aliejus ir lapai taip pat buvo gydomi įvairiomis ligomis, pradedant rėmeniu ir baigiant įtampos skausmais.

Remti tyrimus šiems tikslams apskritai trūksta. Išimtis? Dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų mažinimas.

Nauda sveikatai

Pipirmėtė šimtus metų buvo naudojama įvairioms ligoms gydyti. Yra anekdotinių ir ribotų klinikinių įrodymų, kad pipirmėtės lapų ir pipirmėčių aliejus gali padėti gydyti:

• Žindymo diskomfortas
• Rėmuo
• Įtampos galvos skausmas
• Atleidimas nuo diskomforto virškinimo trakto tyrimų metu

Žmonės taip pat naudojo mėtinę žolę - vandens mėtų ir šaltmėtės mišinį - karščio pylimams, dantų apnašoms, blogam burnos kvapui, skausmui nuo juostinės pūslelinės, stresui, ryto pykinimui, pykinimui ir vėmimui bei įvairioms kitoms sąlygoms gydyti.

Nėra pakankamai duomenų, kad būtų galima tiksliai žinoti, ar pipirmėčių aliejus gali suteikti bet kurią iš šių privalumų.

Dirgliosios žarnos sindromas

Pipirmėčių aliejus buvo tiriamas gydant IBS. Remiantis 2019 m. Apžvalga, tyrimai pateikė daug žadančių rezultatų.

Pipirmėčių aliejuje yra L-mentolio, kuris blokuoja lygiųjų raumenų kalcio kanalus ir sukelia antispazminį poveikį virškinimo trakto raumenims.

Be to, pipirmėtės aliejuje taip pat yra antimikrobinių, priešuždegiminių, antioksidacinių, imunomoduliuojančių ir anestezuojančių veiklų, kurios visos gali būti svarbios gydant IBS.

Buvo atlikta daugybė tyrimų, siekiant įvertinti, ar pipirmėčių aliejus yra geresnis už placebą mažinant IBS simptomus.

Apskritai buvo tam tikrų požymių, kad pipirmėtės aliejus yra toks pat veiksmingas kaip receptiniai antispazminiai vaistai, todėl Amerikos gastroenterologų kolegija rekomendavo pipirmėtės aliejų naudoti kaip tiesioginį gydymą.

Buvo vienas 2001 m. Paskelbtas tyrimas, kuriame nustatyta, kad IBS sergantys vaikai po dviejų savaičių, vartodami pipirmėčių aliejaus papildus, patyrė žymiai mažiau pilvo skausmų. Rezultatai buvo dramatiški - 75% vaikų patyrė skausmą.

Galimas šalutinis poveikis

Pipirmėčių aliejus paprastai yra gerai toleruojamas, nors yra keletas pranešimų apie rėmenį ar deginimo pojūčius tiesiosios žarnos srityje, kai jis naudojamas IBS gydymui.

Pipirmėčių lapai ir aliejus taip pat gali sukelti alergines reakcijas, įskaitant paraudimą, galvos skausmą ir burnos opas. Taip pat galite patirti dermatitą (odos dirginimą), jei ant odos naudosite pipirmėčių aliejų.

Ilgalaikio (ilgesnio nei aštuonių savaičių) pipirmėčių lapų ar pipirmėčių aliejaus naudojimo saugumas nėra žinomas.

Tačiau dėl to, kad IBS yra lėtinė liga, reikia būti atsargiems svarstant receptinių vaistų vartojimą, nes nerimaujama dėl ilgalaikio saugumo. Taigi veiksmingi papildai tampa svarbiu gydymo aspektu. Panašu, kad pipirmėčių aliejus tinka saugiai, gerai toleruojamai gydymui, siekiant sumažinti IBS simptomus.

Dozavimas ir paruošimas

Nerekomenduojama pipirmėčių ar pipirmėčių aliejaus dozė. Tyrimais, tyrinėjančiais žolelių poveikį skirtingoms sąlygoms, buvo įvertintos įvairios dozės.

Pavyzdžiui, produktas, kuriame buvo 90 miligramų (mg) pipirmėtės aliejaus ir 50 mg kmynų aliejaus, du ar tris kartus per parą buvo vartojamas iki keturių savaičių tyrimo metu, kuris buvo 2007 m. Pipirmėčių poveikio skrandžio sutrikimams apžvalgos dalis. .

2005 m. Paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo IBS pacientai, tris kartus per parą buvo vartojama nuo vienos iki dviejų žarnyno danga padengtų kapsulių (kurių kiekvienoje buvo 0,2 ml arba 180–225 mg pipirmėtės aliejaus).

Kaip ir vartojant bet kokią priemonę, prieš bandant pipirmėtės aliejų geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Ko ieškoti

Pipirmėčių aliejus yra skystas ir kapsulėmis. Verta ieškoti žarnyno danga padengtų kapsulių, ypač jei turite IBS, nes jos apsaugo aliejų nuo skrandžio rūgštingumo.

Pirkdami pipirmėtės aliejaus produktą ar priedą, patikrinkite etiketę „Papildyti faktus“, kad gautumėte informacijos apie tai, kas yra produkte (kai kuriuose yra kitų ingredientų).

Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) siūlo ieškoti produkto, kuriame būtų patvirtinimo antspaudas iš trečiosios šalies organizacijos, teikiančios kokybės bandymus.

Šios organizacijos yra JAV „Pharmacopeia“, „ConsumerLab“ ir „NSF International“. Vienos iš šių organizacijų sertifikatas negarantuoja produkto saugumo ar efektyvumo, tačiau garantuoja, kad produktas buvo tinkamai pagamintas, jame yra etiketėje išvardytų ingredientų ir nėra kenksmingų teršalų.