Artrito paūmėjimas yra padidėjusio skausmo, sustingimo ir nuovargio epizodas. Sustiprėję artrito simptomai gali pasireikšti staiga, sutrikdyti jūsų įprastą rutiną. Priklausomai nuo sergančio artrito tipo, raketos gali atsirasti dėl pernelyg didelio užsiėmimo, oro sąlygų pokyčių, vaistų pakeitimo, streso arba kartais be aiškios priežasties.
Norėdami kuo labiau sumažinti poveikį ir padėti kuo greičiau atsigauti nuo artrito paūmėjimo, atsižvelkite į šiuos patarimus.
Aleksandra Jankovic / „Stocksy United“Pailsėk savo kūną
Tai gali atrodyti akivaizdus patarimas, tačiau žmonės, patyrę artrito paūmėjimą, atrodo, kad su juo kovoja. Poilsis yra būtinas norint atsigauti nuo liepsnos. Skausmingiems sąnariams turi būti suteikta pertrauka nuo judesių ir svorio. Tai tik laikina - poilsis iš tikrųjų leis jums greičiau grįžti prie įprastos rutinos, nei jei nepailsėtumėte.
Padidinkite vaistus nuo skausmo
Jei kaip įprastą gydymo režimą vartojate nuskausminamuosius vaistus (nuskausminamuosius), padidėjusi dozė gali padėti sutramdyti artrito paūmėjimą. Žinoma, vis tiek turite laikytis nurodymų, susijusių su vaistais.
Jūs negalite vartoti daugiau nei didžiausia leistina dozė. Laikinas vaisto padidinimas, kurį patvirtino gydytojas, gali suteikti jums reikalingą pagalbą.
„Medrol Dosepack“
„Medrol“ pakuotėje yra kortikosteroidų (metilprednizolono), vartojamų su tam tikromis artrito formomis susijusiam uždegimui kontroliuoti. „Medrol“ dozepakas yra iš anksto supakuotas ir parduodamas kaip trumpalaikis tirpalas - paprastai 4 miligramų (mg) tabletės, gaunamos mažėjančiomis dozėmis per šešias dienas.
Steroidų injekcija
Steroidų injekcija į sąnarį yra skausmo, kuris pirmiausia yra lokalizuotas ir nuolatinis, galimybė. Steroidų injekcija neturėtų būti pirmas gydymo pasirinkimas, kai pasireiškia paūmėjimas, nes yra tam tikrų apribojimų, kaip dažnai galite atlikti injekciją. Paprastai dauguma gydytojų rekomenduoja ne daugiau kaip tris injekcijas į vieną sąnarį per metus.
Šildymo pagalvėlės arba šaltos pakuotės
Karštis gali būti labai raminantis ir lengvai prieinamas sprendimas, kai pasireiškia artrito paūmėjimas. Šiluma prasiskverbia į raumenis ir audinius, stimuliuoja kraujotaką ir gali sumažinti skausmo pojūtį. Kai aplink sąnarį yra patinimas, šaltos pakuotės gali labiau palengvinti mažindamos uždegimą.
Imobilizuokite pažeistas sąnarius
Imobilizavus sąnarį, dėvint petnešą ar atramą, galima sumažinti sąnario naštą ir palengvinti skausmą. Petneša ar atrama malšina skausmą, užtikrindama stabilumą, šilumą ir suspaudimą.
Pasiruoškite greitai paruoštiems patiekalams
Artrito paūmėjimas gali trukti vieną ar dvi dienas, savaitę ar daugiau. Deja, paūmėjimas dažniausiai atmuša jus nuo įprasto tempo. Mažai tikėtina, kad jausitės kaip gamindami maistą, kol negausite liepsnos. Tai padės turėti lengvų patiekalų.
Niekada negali žinoti, kada ims pliūpsnis, todėl būk pasirengęs. Užšaldykite likučius, kad jie būtų pasirengę eiti. Pateikite keletą mėgstamų šaldytų vakarienių. Jei neturite nieko po ranka, paskambinkite picos pristatymui.
Palepink save
Netikėtas artrito paūmėjimas tikrai gali sumažinti žmogų, sergantį artritu. Nepaisant to, kad laikotės vaistų, tempiate savo veiklą, reguliariai mankštinatės, laikotės sąnarių apsaugos būdų ir išlaikote gyvenimą tolygiai - įvyksta liepsnos.
Pabandykite įžvelgti sutrikimą ir atkalbinėjimą. Būkite malonus sau per paūmėjimo laikotarpį. Valgykite šiek tiek komforto maisto. Įdėkite atpalaiduojančią muziką. Čiupk tą knygą, kurią norėjai pabaigti. Dalis gydant liepsną yra jūsų dvasios išgydymas.
Vykdykite savo gydytojo patarimus
Kadangi artrito paūmėjimai yra neišvengiami, turėtumėte žinoti, ką jūsų gydytojas nori padaryti, kai pasireiškia paūmėjimas. Iš anksto pasikalbėkite su savo gydytoju. Liepsnos paprastai yra nepatogios, tai reiškia, kad jos gali pasireikšti naktį ar savaitgalį, kai jūsų gydytojas nepasiekiamas.
Žinokite didžiausias vaistų nuo skausmo ribas. Aptarkite, ar visada turėtumėte po ranka turėti „Medrol“ pakuotę, ar pasiruošę užpildyti. Žinokite, ką jūsų gydytojas nori padaryti.
.jpg)
