Veryvelis / Anastasija Tretiak
Laukinės salotos yra ne tik gamtoje auginamos salotos; tai specifinė augalų rūšis, dažnai naudojama vaistažolėse. Laukinės salotos (Lactuca virosa) yra glaudžiai susijęs su kiaulpienėmis ir manoma, kad jis turi raminamąjį ir nuskausminamąjį (skausmą malšinantį) poveikį. Jis dažnai naudojamas kaip natūrali priemonė nuo streso ir lėtinio skausmo.
Laukinių salotų galima rasti Vidurio ir Pietų Europoje, Australijoje, Pendžabo regione Indijoje ir Pakistane bei palei Didžiosios Britanijos pakrantę.
Taip pat žinomas kaip
- Karčios salotos
- Opiumo salotos
- Nuodingos salotos
- Rakutu-karyumu-so
Kai kurie laukines salotas vadina „vargšo žmogaus opiumu“, nes teigiama, kad vartojant per daug, jos sukelia silpną poveikį.
Nauda sveikatai
Laukinėse salotose yra du junginiai - laktucinas ir laktukopikrinas -, kurie veikia centrinę nervų sistemą. Laukinėse salotose yra didžiausia laktukopikino koncentracija iš visų augalų, nors kiaulpienės ir cikorijos šaknys taip pat yra geri šaltiniai.
Manoma, kad be raminančio ir nuskausminančio poveikio, laktukopikrinas veikia kaip acetilcholinesterazės inhibitorius, o tai reiškia, kad jis blokuoja cholinesterazės fermentus, kurie lėtina bendravimą tarp smegenų ląstelių. Teigiama, kad laukinės salotos taip pat pasižymi stipriu antimikrobiniu poveikiu.
Remdamiesi šiomis savybėmis, alternatyviosios medicinos specialistai mano, kad laukinės salotos gali užkirsti kelią ar gydyti šias sveikatos sąlygas:
- Alzheimerio liga
- Artritas
- Astma
- Aterosklerozė (arterijų sukietėjimas)
- Kosulys
- Nemiga
- Sąnarių skausmas
- Maliarija
- Menstruacijų skausmas
Nepaisant gausybės teiginių apie sveikatą, nėra daug įrodymų, kad laukinės salotos gali užkirsti kelią bet kokiai sveikatos būklei ar ją gydyti. Dauguma dabartinių įrodymų daugiausia yra hipotetiniai arba anekdotiniai.
Tai nereiškia, kad laukinės salotos nėra naudingos. Štai keletas dabartinių įrodymų.
Skausmas
Nepaisant seniai teigiamų teiginių, kad laukinės salotos yra stiprus skausmą malšinantis vaistas, realių tyrimų, atlikusių šį poveikį, atlikta nedaug.
Dažniausiai nurodytas tyrimas buvo paskelbtasEtnofarmakologijos žurnalasŠiam tyrimui mokslininkai laboratorinėms pelėms pateikė laktucino, laktukopikrino arba ibuprofeno (nesteroidinio priešuždegiminio vaisto) peroralinę formą. Tada pelėms buvo atliktas karštosios plokštelės testas ir uodegos brūkštelėjimo testas (kurio metu uodegos tiesiogine prasme brūkštelėjo), siekiant įvertinti jų reakciją į skausmą.
Iš tirtų junginių laktukkoprinas buvo stipriausias ir jam reikėjo pusės dozės vienam kilogramui, palyginti su ibuprofenu. Taip pat pasirodė, kad laktucinas ir laktukopikinas turi raminamąjį poveikį, kurį įrodo gyvūnų refleksinio aktyvumo silpnėjimas (t. Y. Fizinis atsakas į išorinius dirgiklius).
Maliarija
2004 m. Tyrimas, paskelbtasEtnofarmakologijos žurnalaspasiūlė, kad iš paprastojo cikorijos augalo išskirti laktucinas ir laktukopikrinas turėtų priešmaliarinių savybių. Galima pagrįstai manyti, kad tas pats būtų ir su laukinėmis salotomis, nors neaišku, kiek junginiai būtų aktyvūs prieš maliariją.
Priešingai, saldus pelynas (Artemesia annua), kitame augale, kuriame gausu laktucino ir laktukopikrino, yra labai aktyvus priešmaliarinis agentas, vadinamas artemisininu. Skirtingai nuo saldžių pelynų, laukinėse salotose nėra jokio artemisinino.
Alzheimerio liga
Laukinėse salotose esantis laktukopikinas yra stiprus acetilcholinesterazės inhibitorius. Tarp jo privalumų, 2016 mEtnofarmakologijos žurnalasnustatė, kad laktukopikinas padidino neuritogenezę smegenų ląstelėse, ištrauktose iš laboratorinių žiurkių.
Neuritogenezė yra reiškinys, kai nervinės ląstelės išdygsta projekcijomis, vadinamomis neuritais, sujungiančiomis vieną nervinę ląstelę su kita. Kuo daugiau neuritų, tuo stipresnis nervų signalų perdavimas.
Tai rodo, bet neįrodo, kad laukinės salotos gali padėti išsaugoti smegenų funkciją žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga ir kitais neurodegeneraciniais sutrikimais, tokiais kaip Parkinsono liga. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Galimas šalutinis poveikis
Kadangi atlikta tiek mažai tyrimų, ilgalaikis laukinių salotų saugumas nėra žinomas. Tinkamai vartojamos laukinės salotos laikomos saugiomis, nors gali sukelti silpnus virškinimo sutrikimus, nervingumą ar mieguistumą.
Kai kurie žmonės gali patirti odos dirginimą, jei ant odos tepamos laukinės salotos. Tai ypač pasakytina apie žmones, turinčius alergiją lateksui.
Nors laukinės salotos naudojamos terapiniais tikslais, iš augalo išsiskiriantis lateksas yra labai toksiškas. Tai gali sukelti šiek tiek euforijos pojūčius, kurie per daug vartojami pereina į didžiulį sujaudinimą. 2009 m. Paskelbtas tyrimasBMJ atvejų ataskaitosišsamiai aprašyti aštuoni apsinuodijimo atvejai, kurie įvyko suvartojus didelius žalių laukinių salotų kiekius.
Dėl galimos žalos laukinių salotų negalima naudoti nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ar vaikams. Taip pat yra įrodymų, kad laukinės salotos gali pabloginti tokias sąlygas kaip gerybinė prostatos hiperplazija (padidėjusi prostata) ar siauro kampo glaukoma, kurioms abiem įtakos turi acetilcholinesterazės inhibitoriai.
Nežinoma, ar laukinės salotos sąveikauja su kitais vaistais. Tai sakant, turėtumėte vengti laukinių salotų, jei vartojate raminamuosius vaistus ar bet kokius raminamuosius vaistus, įskaitant alkoholį, opiatus ir senesnius antihistamininius vaistus, tokius kaip Benadryl (difenhidraminas).
Kada skambinti gydytojui
Kreipkitės į 911 arba apsinuodijimo kontrolę arba kreipkitės skubios pagalbos, jei po laukinių salotų vartojimo įvyksta bet kuris iš šių reiškinių. Dauguma atvejų nėra pavojingi gyvybei, tačiau gali tekti hospitalizuoti.
- Neryškus matymas
- Kruvinos akys
- Greitas širdies plakimas
- Dusulys
- Galvos svaigimas ar alpimas
- Sumišimas ar haliucinacijos
- Didelis nerimas ir sujaudinimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Pilvo skausmai
- Stiprus prakaitavimas
- Nesugebėjimas šlapintis
Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas
Laukinės salotos dažniausiai parduodamos JAV kaip maisto papildas. Tinkamų laukinių salotų naudojimo gairių nėra, tačiau gamintojai paprastai rekomenduoja nuo 400 miligramų (mg) iki 500 mg per dieną. Taip pat yra skystų ekstraktų, kurių dozės skiriasi priklausomai nuo tirpalo koncentracijos.
Džiovintos laukinės salotos taip pat parduodamos internete, iš jų galima gaminti arbatas ir namų nuovirus. Tačiau džiovintiLactuca virosareikia vartoti labai atsargiai, nes negalite kontroliuoti dozės. Be to, niekaip negalima žinoti, ar žolelės buvo suteptos pesticidais, sunkiaisiais metalais, cheminėmis trąšomis ar kitomis kenksmingomis medžiagomis.
Priešingai, laukinių salotų kapsulės siūlo nuoseklų dozavimą. Yra net JAV Žemės ūkio departamento (USDA) ekologiškų produktų sertifikuoti prekės ženklai, kurie sumažina toksinio poveikio riziką.
Kaip pasirinkti priedus
Kadangi vaistažolių preparatai JAV taip laisvai reglamentuojami, prieš vartodami laukines salotas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Jei įmanoma, pasirinkite priedus, kuriuos savanoriškai pateikė testuoti nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, tokia kaip JAV farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“. Nors žolelių papildų pramonėje nepriklausomas sertifikavimas nėra įprastas dalykas, didesni gamintojai pradėjo taikyti šią praktiką.
Bendri klausimai
Ar yra saugių laukinių salotų alternatyvų?
Yra daugybė natūralių priemonių, kurios gali padėti sumažinti raumenų ir kaulų skausmus. Tai apima baltojo gluosnio žievę (sakoma, kad malšina sąnarių skausmą, susijusį su osteoartritu) ir velnio nagą (dažnai vartojamą reumatoidinio artrito sukeltam skausmui mažinti).
Kiti prisiekia kanabidioliu, dar vadinamu CBD aliejumi, kuris nėra psichoaktyvus junginys marihuanoje, kuris, kaip manoma, gydo nerimą, skausmą ir judėjimo sutrikimus.
Kiekviena iš šių medžiagų turi šalutinį poveikį, tačiau paprastai turi mažesnį toksiškumo potencialą. Proto ir kūno terapijos, tokios kaip meditacija, joga, akupunktūra ir progresuojantis raumenų atsipalaidavimas (PMR), taip pat gali padėti valdyti skausmą.
Ar galiu valgyti žalias laukines salotas, kaip, pavyzdžiui, ledkalnį ar romėnus?
Dėl toksiškumo rizikos negalima vartoti žalių laukinių salotų. Nors augalas JAV nėra įprastas, pranešama, kad jis buvo pristatytas Kalifornijoje, Alabamoje, Ajovoje ir Vašingtone.
