Pagirių apžvalga

Pagirios yra dažna būklė, atsirandanti praėjus kelioms valandoms po alkoholio vartojimo. Kai pagirios, gali jausti galvos svaigimą, pykinimą ar galvos svaigimą. Poveikis paprastai prasideda kelias valandas po alkoholio vartojimo ir gali trukti visą rytą ar net kelias dienas.

Pagirios paprastai būna posunkusalkoholio vartojimas. Tačiau simptomai gali pasireikšti praėjus vienai nakčiai išgėrus tik vieną ar du gėrimus, o kitu atveju gali nebūti pagirių net ir suvartojus didelį kiekį alkoholio. Nors skiriasi žmonių pagirių skirtumai, šie skirtumai nėra suprantami ir nėra susiję su atsparumu ar tolerancija alkoholiui.

Apskritai pagirios yra labai nemalonios, bet nepavojingos. Nors po kelių valandų jie paprastai išsprendžia patys, yra keletas pagirių valdymo strategijų.

Pagirių simptomai

Medicininis pagirių terminas yraveisalgija,kuris yra graikiško skausmo ir norvegiško žodžio „nerimas po ištvirkimo“ derinys.

Yra keletas atpažįstamų pagirių padarinių. Kadangi gėrimas dažnai būna vakaro užsiėmimas, pagirios paprastai apibūdinamos kaip „ryto po“ padariniai. Tačiau pagirių galite sulaukti bet kuriuo paros metu - jos paprastai prasideda nuo trijų iki dešimties valandų po išgėrimo.

Dažni pagirių simptomai yra šie:

• Galvos skausmas
• Jausmas nubėgtas
• Blogas bendros gerovės jausmas
• Fotofobija (bjaurėjimasis šviesa)
• Fonofobija (padidėjęs jautrumas garsui)
• Skausmas visame kūne
• Viduriavimas
• Apetito praradimas
• Drebulys ar drebulys
• Nuovargis
• Pykinimas ir vėmimas

Šiuos padarinius galite pastebėti išgėrę alkoholio ir po to pamiegoję kelias valandas. Paprastai pagirių metu būdingas diskomfortas - galbūt norėsite visą dieną pabūti lovoje. Kartais pagirios gali būti rimtesnės ir sukelti sveikatos problemų, kurioms reikia medicininės pagalbos.

Rečiau pasitaikančios pagirių pasekmės, kurioms gali prireikti medicininės priežiūros, yra šios:

• Smegenų rūkas (sunku mąstyti)
• Galvos svaigimas (ypač atsistojus)
• Nerangumas
• Tachikardija (greitas pulsas ir širdies ritmas)
• Hipotenzija (žemas kraujospūdis)
• Hemoptizė (kosulys krauju) arba hematemezė (kraujo vėmimas)

Šie padariniai gali prasidėti dar geriant, ir gali trukti ilgiau nei būdingi pagirių padariniai. Negydydami medikamento, dėl šio uždelsto alkoholio poveikio galite nukristi, prarasti sąmonę arba išsivystyti sveikatos komplikacijų.

Priežastys

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie pagirių. Alkoholis turi laikiną ir ilgalaikį poveikį organizmui. Laikinas poveikis apima tiesioginį ir uždelstą poveikį - pagirias sukelia uždelstas alkoholio poveikis.

Nors yra nedideli skirtumai, kaip greitai ar lėtai skirtingi žmonės metabolizuoja alkoholį, pagirių fiziologija yra labai panaši tarp vieno ir kito žmogaus.

Pagirių priežastys:

• Dehidratacija: alkoholis slopina inkstų reabsorbciją vandenyje, todėl netenka skysčių šlapime.
• Kraujagyslių pokyčiai: alkoholis sukelia kraujagyslių išsiplėtimą (praplečia ir atpalaiduoja kraujagysles).
• Neuromediatorių pokyčiai: alkoholis padidina gama-amino sviesto rūgšties (GABA), smegenų neuromediatoriaus, sulėtinančio smegenų veiklą, veikimą.
• Hormoninis poveikis: alkoholis moduliuoja antidiurezinį hormoną (ADH) - hormoną, kuris stimuliuoja inkstus absorbuoti skysčius.
• Toksiškumas alkoholiui: Įvairius alkoholio priedus ir metabolitus organizmui gali būti sunku metabolizuoti ir jie gali būti toksiški.
• Alkoholio atsisakymas: be tiesioginio alkoholio poveikio, alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti padarinius, kurie prisideda prie pagirių.
• Poveikis kepenims: alkoholio vartojimas gali nedelsiant paveikti jūsų kepenis. Kepenys dalyvauja metabolizuojant daugumą maistinių medžiagų, detoksikuojant kūną ir aktyvinant keletą vitaminų. Kai sutrinka kepenys, gali pasireikšti virškinimo simptomai, mažai energijos ir pažinimo (mąstymo) problemos.

Vartojant alkoholį, poveikis kepenims paprastai yra ilgalaikis poveikis, kuris nėra pastebimas tol, kol daugelį metų trukęs kepenų pažeidimas sukėlė kepenų nepakankamumą. Tačiau kai kuriais atvejais uždelstas trumpalaikis poveikis gali būti simptominis.

Šių fiziologinių alkoholio poveikių derinys gali sukelti keletą pagirių simptomų.

Pavyzdžiui, galvos skausmus sukelia alkoholio kraujagyslių pokyčiai smegenyse ir dehidracija. Galvos svaigimą sustiprina alkoholio toksiškumas, taip pat dehidracija. Nuovargį ir raumenų skausmus sukelia alkoholio vartojimas ir dehidratacija, o virškinimo trakto (GI) simptomus sąlygoja tiesioginis alkoholio poveikis GI sistemai, taip pat hormoniniai ir neuromediatorių pakitimai.

Sunkus poveikis

Nėra visiškai aišku, kodėl pagirios gali būti susijusios su tokiomis problemomis kaip hipotenzija ir tachikardija. Dehidratacija ir elektrolitų anomalijos gali sukelti šį poveikį, tačiau gali prisidėti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, toksiškumas alkoholiui.

Girtas prieš pagirias

Norint turėti pagirių, nebūtinai turi būti girtas, o girtumas ir pagirios skiriasi. Daugumai žmonių girtumo metu trūksta slopinimo (sumažėja socialinis filtras ar tinkamos ribos), sumažėja koordinacija ir lėtas reakcijos laikas. Su alkoholiu susijęs GABA veikimo padidėjimas prisideda prie šio poveikio.

Kai jums yra pagirios, skausmas ir diskomfortas yra akivaizdūs, o elgesio pokyčiai, susiję su girtuokliavimu, paprastai vis dar nėra.

Kai kuriais atvejais pagirių simptomai gali prasidėti dar neišnykus alkoholio poveikiui. Paprastai tai yra labai gausaus alkoholio vartojimo ar medžiagų apykaitos problemų (pvz., Kepenų ar inkstų nepakankamumo) rezultatas.

Gydymas

Pagirių išgydyti negalima, tačiau yra keletas gydymo strategijų. Laukimas paprastai yra labiausiai paplitęs būdas kovoti su pagiriais, nes jie linkę išspręsti patys.Tačiau galbūt nenorite miegoti visą dieną - arba gali tekti eiti į darbą ar mokyklą.

Yra gydymo būdų, kurie gali palengvinti kai kuriuos sunkius pagirių padarinius. Be to, kad šiek tiek pailsėtumėte, galite gerti skysčius, valgyti saikingai ir taip pat perimti vaistinius preparatus be recepto.

• Hidratacija: svarbu likti hidratuotam. Jei galite gerti skysčius prieš gerdami alkoholį ir prieš eidami miegoti po nakties gėrimo, galbūt pavyks išvengti pagirių. Pabudę būtinai gurkšnokite skysčius, tarp kurių gali būti ir be kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip vanduo, imbieriniai aliejai ar elektrolitų gėrimai.
• Valgymas: jei galite valgyti šiek tiek švelnaus maisto, pavyzdžiui, krekerių ar kitų angliavandenių, kartu su alkoholiu ar net išgėrus, tai gali padėti išvengti jūsų GI simptomų.
• Nereceptiniai vaistai: Skausmo vaistai, tokie kaip Advil (ibuprofenas), gali padėti numalšinti galvos skausmus. Vaistiniai vaistai nuo pykinimo gali palengvinti skrandžio sutrikimus.

Kadangi alkoholis veikia kepenis, o tilenolis (acetaminofenas) metabolizuojamas kepenyse, pagirių metu nerekomenduojama vartoti acetaminofeno ar vaistų, kuriuose yra acetaminofeno.

Jei vis dar jaučiatės apsvaigęs, susilpnėjusi koordinacija arba jei jūsų pulsas greitas arba silpnas pulsas, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Dažnai simptomus gali palengvinti intraveniniai (IV) skysčiai. Tačiau kartais sunkesnes problemas, tokias kaip vėmimas ar kosulys, reikia spręsti intensyviau gydantis.

Žodis iš „Wellwell“

Pagirios paprastai nėra pavojingos, tačiau jos gali sukelti didelių sveikatos problemų, ypač jei jūsų sveikata nėra gera. Kalbant apie pagirias, kai kurie žmonės turi savo mėgstamus pagirių „vaistus“. Daugeliu atvejų tai tik asmeniniai pageidavimai, o geriausias patarimas yra palaikyti hidrataciją, gauti ką nors valgyti ir ramiai.

Jei jums ar artimam žmogui kyla lėtinė alkoholio vartojimo problema, svarbu kreiptis į specialistus. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti sveikatos problemų, taip pat socialinių, tarpasmeninių ir darbo problemų.