Boyloso / „Getty Images“
Pagrindiniai išsinešimai
- Daugelis žmonių patiria daugiau spuogų atsiradimo dėl kaukės dėvėjimo, vadinamo „maskne“.
- Produktai, turintys odos barjerą stiprinančių ingredientų, tokie kaip keramidas, hialurono rūgštis ir skvalanas, gali padėti išvengti šio tipo spuogų.
- Būkite atsargūs naudodami veikliąsias medžiagas kaukėms gydyti, nes kaukės gali sustiprinti produkto poveikį jūsų odai.
COVID-19 pandemijos metu mūsų visuomenės uždengimas, kai išeiname iš namų, yra visuomenės sveikatos būtinybė, tačiau tai sukelia savo unikalų klausimą: „maskne“.
Šis terminas reiškia bet kokio tipo spuogus ar pažeidimus, atsirandančius dėl ilgalaikio kaukių ir asmeninių apsaugos priemonių (AAP) naudojimo. Pasak Ranellos Hirsch, MD, FAAD, dermatologės, įsikūrusios Bostone, Masačusetse, labiausiai paplitęs yra spuogų mechanika, pasireiškiantis išsiveržimais, atsirandančiais dėl mechaninio daikto trinties ant odos.
"Klasikinis spuogų mechanikos pavyzdys yra smakro diržas ant paauglių sportininkų apsauginės aprangos", - sako Hirschas Verywellui.
Kai kuriems žmonėms maskne pasireiškia kaip skirtingi spuogų tipai: pustulės, papulės, mazgeliai ir cistos. Dustinas Portela, DO, dermatologas, įsikūręs Boise, Aidaho valstijoje, pasakoja Verywellui, kad tai iš tikrųjų gali būti perioralinis dermatitas ar rožinė, pasislėpusi tradiciniais spuogais. Šios sąlygos atsiranda dėl pažeisto odos barjero ir gali sukelti paraudimą ar mažus nelygumus, susitelkusius aplink plaukų folikulus.
Laimei, maskne nėra medicininė paslaptis. Galima pritaikyti savo odos priežiūros procedūrą ir užkirsti jai kelią, ir ją gydyti.
Ką tai reiškia tau
Jei pastebėjote išsiveržimus aplink tą vietą, kur paprastai sėdi jūsų kaukė, galite patirti „maskne“. Kad jūsų oda būtų elastingesnė, dermatologai siūlo sukurti odos priežiūros procedūrą, į kurią būtų įtrauktos barjerą taisančios, švelnios medžiagos, įskaitant drėkinamąjį kremą be kvapiklių ir kremą nuo saulės. Galite gydyti salicilo rūgštimi arba benzoilo peroksidu, tačiau būkite atsargūs naudodami per daug potencialiai dirginančių ingredientų.
Kaip gydyti Maskne
Nors galbūt norėsite padengti odą kovos su spuogais ingredientais, gydytojai pataria neperšveisti odos stipriomis cheminėmis medžiagomis. Galingesni produktai turėtų būti naudojami tik kaip taškinės procedūros.
„Kai kurie pastebės, kad„ aktyviųjų “naudojimas sukels daugiau dirginimo nei įprasta“, - sako Portela. "Taigi gali būti svarbu atsisakyti dažnai naudoti cheminius šveitimo ar šveitimo tirpalus, retinoidus ir šveitimo priemones".
„Aktyvūs“ reiškia produktus, modifikuojančius odą ląstelių lygiu, naudojant veikliąsias medžiagas. Tai gali būti cheminiai eksfoliantai, tokie kaip benzoilo peroksidas ir salicilo rūgštis, taip pat vitamino A dariniai, tokie kaip retinolis ir Tretinoinas.
Jei persistengsite su šiais produktais, jūsų oda gali tapti pernelyg jautri ir dehidratuota. Tai gali paskatinti jūsų odą gaminti daugiau aliejaus, kuris padės išgydyti save iš vidaus, todėl atsiras daugiau galimybių užsikimšti.
"Tam tikromis aplinkybėmis be recepto pagamintas kremas nuo spuogų su benzoilo peroksidu ar salicilo rūgštimi gali būti naudingas kaip taškinis gydymas", - sako Portela. "Kitomis aplinkybėmis gali prireikti receptinių vaistų, skirtų rožinei."
Pasak Carrie Kovarik, gydytojos dermatologės ir dermatologijos docentės iš Pensilvanijos universiteto, jei ketinate naudoti tokias veikliąsias medžiagas kaip salicilo rūgštis, geriausia jas naudoti naktį ir įsitikinti, kad jums sunku apsisaugoti nuo saulės. ryto - net jei būni namuose.
„Vietiniai vaistai taps stipresni ir atsiras daugiau galimų šalutinių poveikių, kai juos nešiosite po kauke“, - labai gerai sako Kovarikas, kuris taip pat yra Amerikos dermatologijos akademijos COVID-19 darbo grupės narys. „Jei vis tiek turite problemų, žr. lentos atestuotas dermatologas “.
Kaip išgydyti spuogus tamsiose vietose
Jei kovojate su likusia hiperpigmentacija dėl spuogų, ieškokite produktų, kuriuose yra kojinės rūgšties, niacinamido, azelaino rūgšties ir vitamino C, kad sumažėtų tamsios dėmės. Įsitikinkite, kad nė viename jūsų produkte nėra dirginančių medžiagų, tokių kaip alkoholio denatas ir raganos, kurie dažniausiai būna daugelyje produktų nuo spuogų.
Prieš bandant naujus produktus, svarbu įvertinti odą - jei įmanoma, padedant dermatologui. Paryžiuje (Prancūzija) įsikūrusi odos sveikatos trenerė Olena Beley labai gerai pasakoja, kad aktyvieji vaistai nėra priemonė nuo visų spuogų.
"Aš nesu gerbėja, sakanti žmonėms naudoti tam tikras veikliąsias medžiagas nežinant, kas iš tikrųjų vyksta su jų oda", - sako ji. „Ar esame tikri, kad žmonės patiria tikrąjį spuogą? O gal faktą laikome anekdotiniais įrodymais? Mano patirtis rodo, kad žmonės gerai moka neteisingai diagnozuoti save. Ką daryti, jei jų esama odos priežiūros procedūra yra pilna aliejų ar kitų dirgiklių? Ką daryti, jei jų odos būklę sukelia mielės, ar yra 2 tipo rožinė? Abi gali atrodyti kaip spuogai, bet nebus išgydytos taikant šį metodą “.
Užkirsti kelią Masknei
Norėdami užkirsti kelią kaukei, galite atlikti keletą veiksmų, pavyzdžiui, koreguoti savo kaukės įpročius ir praktikuoti drėkinančią odos priežiūros procedūrą.
Koreguokite kaukės nešiojimo praktiką
Nors gali kilti pagunda rasti lengviausią audinio gabalėlį kaukei, svarbu rasti tokį, kuris vis dar būtų pakankamai tankus, kad sutramdytų kvėpavimo lašelių plitimą. Kovarikas sako, kad dvisluoksnės medvilnės kaukės gali suteikti apsaugą, tuo pačiu leidžiant šiek tiek vėdinti ir drėgmę. (Pasaulio sveikatos organizacija audinių kaukėms rekomenduoja tris sluoksnius.)
"Įsitikinkite, kad kaukė tinka tvirtai, bet patogiai, be pernelyg trinties ir nemalonaus trynimo", - sako Beley. "Gali būti, kad žmonės ne plauna kaukes ir nenaudoja senų nešvarių kaukių pakartotinai, o tai gali sukelti spuogus".
Portela sako, kad sveikatos priežiūros darbuotojai labiau rizikuoja susirgti maskne, atsižvelgiant į jų kaukių sandarumą ir ilgas valandas, praleistas jas dėvint.
„Kai kuriems sveikatos priežiūros darbuotojams gali tekti naudoti prigludusią kaukę ir jiems reikės kruopščiai rūpintis savo odos priežiūra, kad būtų išvengta dirginimo“, - sako jis. "Jei jūsų profesija leidžia naudoti audinio kaukę, jie gali būti mažiau erzinantys".
Jis rekomenduoja susilaikyti nuo tos pačios kaukės dėvėjimo kiekvieną dieną ir būtinai reguliariai ją plauti ar pakeisti.
Jei kenčiate nuo egzemos ar kontaktinio dermatito, kurį apsunkina kaukės, Kovarikas siūlo jums pasirinkti kūgio formos kaukes, kurios išlieka nuo jūsų veido ir sumažina trintį, pvz., KN95.
Sukurkite tinkamą odos priežiūros procedūrą
Beley pabrėžia, kaip svarbu reguliariai puoselėti sveiką odos priežiūros praktiką ir ne tik kreiptis į grožio prekystalius kiekvieną kartą, kai jūsų odai reikia palengvėjimo.
"Kai oda yra tinkamai prižiūrima, ji vis tiek gali kartais užsikimšti ar spuoguoti - tai vis dėlto gyvas organas", - sako ji.
Svarbu įvertinti savo odos priežiūros procedūrą kaip visumą ir pašalinti ją nuo nereikalingų dirgiklių. Tai gali būti kvapikliai, fiziniai šveitikliai ir eteriniai aliejai, kurie, pasak Beley, prisideda prie daugiau užsikimšimo.
Bet kokie produktai, pabloginantys jūsų odą, turi galimybę lengvai prasiskverbti į gilesnius sluoksnius per procesą, vadinamą okliuzija, kuris atsiranda, kai kaukė padidina produkto patekimą į odą. Panašus procesas vyksta, jei rankas aptepate sunkiu drėkinamuoju kremu ir po to mūvite pirštines prie lovos, kad padidintumėte absorbciją.
Daugumai odos tipų paprastoje odos priežiūros procedūroje turėtų būti švelnus valiklis be kvapiklių, tinkamas drėkinimo būdas ir kremas nuo saulės.
„Aš rekomenduoju žmonėms pritaikyti savo kasdienybę, kad sutelktų dėmesį į barjerų taisymą. Venkite valiklių, kurie pašalina odą nuo drėgmės “, - sako Portela. „Būtinai naudokite drėkintuvą ryte ir vakare. Aš rekomenduoju keramido pagrindu pagamintą drėkinamąją priemonę. Šie paprasti lipidai yra svarbi odos barjero dalis “.
Kai tepate drėkinamąjį kremą, svarbu, kad jo nepaskirstytumėte ant išdžiūvusios odos, o tai sustiprina sausumą.
Vietoj to, Beley pataria klientams laikytis trijų pakopų drėkinimo metodo:
- Purkškite veidą vandeniu
- Taikykite hialurono rūgšties serumą, kol jūsų oda vis dar drėgna (ji rekomenduoja šį 6 USD iš „The Ordinary“)
- Drėkinkite, kol oda vis dar drėgna (ieškokite drėkinamojo kremo su minkštinančiomis medžiagomis, tokiomis kaip trigliceridai ir skvalanas)
"Geriausias būdas gydyti tikrus spuogus yra sumažinti uždegimą, kurį galima padaryti tik švelniai prižiūrint, - sako ji. - Kiekvieną dieną dėvėkite kremus nuo saulės, kitaip gausite itin patrauklų kaukės įdegį."
Ką apie makiažą?
Kai kurie dermatologai, pavyzdžiui, Hirschas, rekomenduoja atsisakyti makiažo, kad būtų išvengta užsikimšimo galimybių.
Tačiau, kaip ir odos priežiūroje, viskas yra dėl ingredientų: lengvas pagrindo be aliejaus sluoksnis jūsų visiškai neišvengs, o tonuotas drėkiklis gali būti geras pakaitalas.
"Galite dėvėti makiažą su savo kauke, jei kasdien pakeisite kaukę ir gerai valysite švelniu vandens pagrindo valikliu", - sako Beley.
Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte persistengti su pamatu.
"Apšviesk makiažą po savo kauke, - sako Kovarikas. - Storas makiažas gali užkimšti poras, ypač po tavo kauke.
Svarbiausia nepamiršti, kad nepaisant streso, kurį patiria naujai susiformavę spuogai, niekas nėra svarbiau už kaukės dėvėjimą ir savęs bei kitų apsaugą nuo COVID-19.
Didžiojoje dalykų schemoje spuogai gali būti mažiausiai rūpesčių.
"Nėra net palyginimo", - sako Hirschas. "Maskne niekada nieko neužmušė".
-in-cancer.jpg)
