Norint turėti dailias pėdas, ne visada reikia eiti į brangų saloną. Turėdami šiek tiek laiko ir pastangų - ir keletą atsargų, lengvai gaunamų iš jūsų vietinės vaistinės - galite namuose pasidaryti nuostabų kojų pertvarką.
Veryvelis / Brianna GilmartinŽingsnis po žingsnio pėdų priežiūros vadovas
Galimas pasilepinimas, kai estetikas jums duoda pedikiūrą nuo kojų iki kulnų, galite atlikti tuos pačius veiksmus, kad pasiektumėte panašių rezultatų namuose.
Ko jums reikės
- Ne acetono lako valiklis
- Aromaterapinis aliejus
- Minkštinantis drėkiklis
- Kojų nagų šveitimo šepetys
- Pemzos akmuo, kalio dildė arba švitrinė lenta
- Nerūdijančio plieno nagų žnyplė
- Odelių stūmikas arba oranžinė lazda
- Keturi svarai maistinio parafino vaško
- Dvigubas katilas arba nešiojama parafino vaško vonia
- Patikimas saldainių termometras
- Kojinių pora
- Plastikinės plėvelės dėžutė
- Papildomi rankšluosčiai
1 žingsnis: Pašalinkite nagų nagų laką
Nuimamas nagų lakas leidžia apžiūrėti nagus ir ieškoti problemų, tokių kaip onichomikozė (nagų grybelis) ar pakabos. Geriausia naudoti lako valiklį be acetono. Lakų šalinimo priemonės, kurių sudėtyje yra acetono, yra labai šiurkščios nagams ir gali nago plokštelę suplonėti bei susidaryti negražias keteras.
Retkarčiais turėtumėte suteikti nagų nagams pertrauką nuo nagų lako. Nuolat dažant kojų nagus, gali pakisti spalva, paprastai jos spalva yra rausvai arba gelsvai. Jei nagai tampa spalvoti, palikite juos plikus porai savaičių, ir jie turėtų grįžti į savo įprastą atspalvį.
2 žingsnis: mirkykite kojas
Atpalaiduojanti pėdų mirkymas 15–20 minučių padarys stebuklų. Jei norite, į vandens vonelę galite įpilti aromaterapinių aliejų, tačiau tai nėra būtina. Pats kojų mirkymas atlaisvins sausas žvynelius ir suminkštins storus, sukietėjusius odos sluoksnius ant kulnų, pirštų ir kojų rutulių.
Nenaudokite per karšto vandens. Dėl to oda gali išsausėti ir sutrūkti, nes vanduo greitai išgaruoja ir pritraukia drėgmę iš raginio sluoksnio (išorinio apsauginio epidermio ląstelių sluoksnio).
Nagų šepetėliu švelniai nušveiskite nagus mirkymo pabaigoje.
3 žingsnis: nukirpkite savo nuospaudas ir kukurūzus
Sušvelninę odą gerai mirkydami, naudokite pemzos akmenį, švitrinę lentą ar nuospaudą, kad švelniai sumažintumėte ragus ir nuospaudas. Gali prireikti kelių apipjaustymų, kol galėsite pašalinti visą sukietėjusią odą, tačiau būkite atsargūs, kad oda nebūtų per daug perpjauta ir nenudilusi. A
Pašalinus nuospaudas, galima išvengti įtrūkimų susidarymo, tačiau per daug apkarpius, oda gali suskilti, jei spaudžiama pernelyg išretėjusius audinius. Tai ne tik sukelia skausmą ir kraujavimą, bet ir gali padidinti infekcijos riziką. Atminkite, kad bandote pašalinti tik negyvas odos ląsteles, o ne sveikus audinius.
Jei tarp pedikiūro praėjo nemažai laiko, nesistenkite nuimti nuospaudų ir kukurūzų vienu ypu. Vietoj to, atlikite du ar tris gydymo kursus, atliekamus kas keturias ar šešias savaites.
4 žingsnis: apkarpykite nagus
Nagų nagams apkarpyti naudokite nerūdijančio plieno nagų spaustuką. Kad išvengtumėte per daug kirpimo, nupjaukite nagus tiesiai skersai, o po to švelniai suapvalinkite kampus švitrine lenta.
Galite stumti odeles atgal, tačiau darykite visas pastangas, kad jų nepjaustytumėte. Daugelis dermatologų jums pasakys, kad nėra jokios rimtos priežasties pjauti odeles (dar vadinamą eponichija). Pjaustant odeles, padidėja ne tik skilimo ir kraujavimo rizika, bet ir bakterijoms bei grybeliams lengviau patekti į nagų guolį.
5 žingsnis: Suteikite sau vaško procedūrą
Parafino vaško procedūra leis jūsų kojoms jaustis nepaprastai minkštoms. Vaško šiluma padeda padidinti kraujotaką ir atveria odos poras. Kai jūsų poros yra atviros, jos sugeria daugiau drėgmės.
Nešiojamą parafino vaško vonią galite įsigyti internetu arba pas tam tikrus mažmeninės prekybos tinklus. Prietaisai (kurių mažmeninė kaina yra nuo 30 iki 70 USD) gali užtikrinti, kad vaško temperatūra niekada neviršytų 125 F. Taip pat yra iš anksto supakuotų parafino vaško rinkinių, kurie sutaupo jums rūpesčio, kai reikės suskaidyti didelę vaško dalį ir ištirpinti dvigubai. katilas.
Kai vaško vonia pradės vėsti, apvyniokite kojas rankšluosčiu, kad dar kurį laiką išlaikytumėte gydomąją šilumą.
Kojų vaško gydymui naudokite tik maistinį parafiną. Priedai, tokie kaip stearino rūgštis, dažikliai ir kvepalai, gali padidinti vaško lydymosi temperatūrą ir sudirginti odą.
6 žingsnis: drėkinkite ir masažuokite kojas
Norėdami užbaigti SPA procedūrą kojoms, po parafino vaško užtepkite minkštinamojo drėkiklio. Minkšti audiniai geriau sugeria losjono minkštiklius ir užtikrina minkštesnę, gerai drėkinamą odą ir kojas.
Tepdami losjoną, tiesdami sausgysles pirštų sąnariuose ir pėdos skliaute, turėtumėte švelniai pamasažuoti kojas. Tai ypač naudinga, jei turite padų fascitą.
Užtepę losjoną, galite valandą ar dvi apsiauti kojines arba apvynioti kojas plastikine plėvele. Žinomas kaip okliuzinė terapija, tai užtikrina geresnį losjono absorbciją - didelis pliusas, jei turite sausas, pleiskanotas kojas.
Kiti kojų priežiūros patarimai
Gražios pėdos yra sveikos kojos. Norėdami užtikrinti, kad jūsų pėdos jaustųsi taip gerai, kaip atrodo, darykite visas pastangas, kad pėdų būklė būtų tinkamai gydoma, arba susisiekite su podiatru, jei turite struktūrinių pėdų problemų ar skausmų.
Tarp dažniausiai pasitaikančių problemų:
- Sportininko pėda: jei tarp pirštų ar kojų apačios niežti, parausta, lupasi oda, gali būti tinea pedis (sportininko pėda). Išbandykite nereceptinį priešgrybelinį tepalą, kremą ar miltelius arba paprašykite savo gydytojo išrašyti priešgrybelinius vaistus, tokius kaip Lamisil (terbinafinas) ar Spectazole (ekonazolas).
- Nagų grybelis: jei nagai pradeda matyti spalvos pakitimus ar plyšius, tai gali būti onichomikozės požymis. Jūs taip pat išbandote vietinį priešgrybelinį vaistą, pvz., „Lamisil“, arba gydomąjį nagų laką, kuris yra mažiau lengvai nusitrinamas. Arbatmedžio aliejus yra natūrali terapija, kuria prisiekia daugelis žmonių, nors rezultatai paprastai nevienodi.
- Kojų išsiplėtimas: per didelis prakaitavimas gali būti grybelių ir kvapo veisimosi vieta. Pabandykite ant kojų naudoti įprastą antiperspirantą (o ne dezodorantą, kuris dengia tik kvapus). Jei kojų kvapas kelia problemų, nusipirkite batų įdėklą su aktyvuota anglimi. Pernelyg didelį prakaitavimą (hiperhidrozę) kartais galima gydyti Botox injekcijomis.
- Netinkama avalynė: kartais batai, dėl kurių jūsų kojos atrodo gražiai, gali sukelti pūslelių, varpų ir nuospaudų. Per ankšti batai gali apsunkinti bandeles ir plaktukus. Nors jūsų kojos gali atrodyti vienodai, viena paprastai yra šiek tiek didesnė už kitą. Įsigykite batų dydį, kuris tinka didesnei pėdai, ir retkarčiais išmatuokite kojas, nes jos dažnai didėja su amžiumi.
Žodis iš „Wellwell“
Galų gale gražios pėdos yra daugiau nei estetika. Gydymas nėra skirtas uždengti problemas. Jei turite problemų su pėdomis, kurių negalite ignoruoti, paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo pas dermatologą (jei problema susijusi su oda) arba podologą (jei problema yra dėl jūsų pėdos struktūros ar funkcijos) .
