Tyrėjai sako, kad šis smegenų stiprinimo fermentas padidėja mankštinantis

adamkaz / „Getty Images“

Pagrindiniai išsinešimai

• Mokslininkai nustatė GPLD1, smegenų stimuliuojantį fermentą, kurio padaugėja mankštinantis peles ir žmones.
• Kraujo plazma perpilant šį fermentą sėdimoms pelėms, pelės tapo protingesnės.
• Pakuojant šį fermentą kaip „mankštos piliulę“ žmonėms reikės daug daugiau tyrimų ir duomenų.

Sportas yra vienas iš efektyviausių būdų skatinti smegenų sveikatą ir sulėtinti su amžiumi susijusį kognityvinį nuosmukį. Deja, daugumai žmonių to nepakanka. JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento (HSS) duomenimis, tik 33% suaugusiųjų pasiekia rekomenduojamą fizinio aktyvumo kiekį.

Tačiau sėslus gyvenimo būdas ateityje gali būti ne tiek protų nutekėjimas. Pagal naują žurnale paskelbtą tyrimąMokslasliepos 10 d., gali būti būdas be pastangų prieiti prie smegenis skatinančių pratimų.

Tyrimo metu Kalifornijos universiteto (UC) mokslininkai perpylė kraujo plazmą iš gerai sportuojančių pelių į vyresnes sėdimas peles. Rezultatas buvo pažintinės funkcijos pagerėjimas kartu su geresniais labirinto testo rezultatais.

Atlikę išsamų tyrimą, mokslininkai susiaurino šį nepaprastą poveikį iki vieno fermento, vadinamo GPLD1, kuris padidėja sportuojant.

Norėdami patvirtinti savo išvadas, UC tyrėjai ištyrė pacientų grupę UCSF atminties ir senėjimo centre. Stebėdami pacientų fizinę veiklą „Fitbit“ prietaisais, mokslininkai pastebėjo, kad aktyvesni dalyviai pagamino daugiau GPLD1. Padidėjęs GPLD1 buvo susijęs su geresniais kognityviniais rodikliais ir žmonėms.

Nors šio fermento mechanizmai dar nėra visiškai suprantami, UC tyrimas patvirtina, koks svarbus pratimas yra siekiant išvengti pažinimo nuosmukio. Tai taip pat galėtų sukelti daugiau tyrimų, kurie paskatintų naujoviškus vaistus nuo Alzheimerio ir kitų neurologinių ligų.

Kodėl tai svarbu

Sportas gali būti vienas geriausių smegenų sveikatos stiprinimo būdų, tačiau yra tam tikrų žmonių, kurie negali reguliariai judėti. Tyrėjų komanda iš UC San Francisko išskyrė fizinį krūvį gaminantį fermentą, kuris gali sumažinti kognityvinį nuosmukį tiems, kurie negali sportuoti.

Sportas ir smegenų sveikata: tai, ką žinome iki šiol

Esminiu lygiu fizinis judėjimas pagreitina širdies ritmą ir pagerina kraujo ir deguonies tekėjimą į smegenis. Šis patobulintas tiražas buvo susijęs su sustiprintu pažinimu.

Žurnale paskelbtame 2014 mKlinikinės senėjimo intervencijos, buvo įrodyta, kad mankšta skatina tam tikrų smegenų regionų (pvz., hipokampo), skatinančių mokymąsi ir atminties išlaikymą, augimą. Kitame Rush universiteto medicinos centro mokslininkų atliktame tyrime aktyvūs suaugusieji išlaikė savo pažintinę funkciją ilgiau nei mažiau aktyvūs suaugusieji - net kai aktyvioji grupė turėjo su demencija susijusių biologinių žymenų.

Nors daugybė tyrimų jau sieja reguliarius pratimus su geresne smegenų funkcija, mokslininkai dar tik pradeda suprasti šios naudos priežastį. Jie tiki, kad GDPL1 padės paaiškinti asociaciją.

Kaip gauti daugiau GPLD1?

Kai žmogus sportuoja, kepenys gamina daugiau GPLD1 fermento. Remiantis naujuoju UC tyrimu, vyresnių pelių smegenyse buvo daugiau nervų augimo, kai GPLD1 buvo padidėjęs, o tai leido geriau veikti labirinte. Tačiau yra ir kitų veiksnių.

„Panašu, kad šis fermentas veikia mažindamas uždegimą ir oksidacinį stresą“, - Verywell sako Sommeris Ebdlahadas, MD, Virdžinijos stuburo instituto sertifikuotas neurologas. Uždegimas ir oksidacinis stresas yra žinomi su amžiumi susijusių smegenų pažeidimų kaltininkai.

UC tyrimo rezultatai sukėlė viso pasaulio gydytojų ir biologinių įsilaužėlių svajones apie „mankštos piliulę“. Tačiau ekspertai sako, kad reikia daug daugiau duomenų, kad būtų galima nustatyti, ar ši nauda bus naudinga žmonėms, ypač senyvo amžiaus ir sergančioms populiacijoms, kurioms šios naudos gali prireikti labiausiai.

„Ši GLPD1 teorija buvo nagrinėjama tik sveiko senėjimo kontekste“, - sako Sarah McEwem, PhD, NSCA-CP, Ramiojo vandenyno neurologijos instituto Kalifornijoje tyrimų ir programavimo direktorė. Ji sako, kad žiniasklaida turėtų būti atsargi ekstrapoliuodama UC tyrimų rezultatus tokioms ligoms kaip Alzheimerio liga, kai dėl ląstelių praradimo vyksta „didelė neurodegeneracija“.

Taip pat reikia atsižvelgti į praktinius klausimus, pavyzdžiui, virškinimą.

GPLD1, baltymas pagal apibrėžimą, gali nepatekti į kraują po kontakto su skrandžio rūgštimi. Tačiau net jei mokslininkai sugalvos, kaip šį fermentą supakuoti į piliulę, jo patvirtinimas viešam naudojimui užtruks.

"Vidutiniškai užtrunka apie 10 metų, kol naujas junginys ar terapija užbaigia kūrimo, klinikinius tyrimus ir patvirtinimo etapus", - sako McEwenas.

Ar tai reikš pratybų pabaigą?

Jei svajojate apie dieną, pagaliau išsiskirsite su savo hanteliais, tai gali niekada nenutikti. Ir priežastis paprasta: mankšta tiek naudinga protui ir kūnui, kad neįmanoma atskirti tik vieno komponento, kuris daro apgaulę.

Ebdlahadas pabrėžia, kad mankštos nauda viršija atmintį.

Sommer Ebdlahad, gyd

Jei suteiksime žmonėms priežastį nesportuoti, rizikuojame, kad žmonės nustos sportuoti ir neteks naudos širdies ir kraujagyslių sistemai.

Taigi, jei galiausiai bus pagaminta GPLD1 piliulė, gausite daugiausiai naudos, vartodami ją kartu su tam tikru fizinio krūvio lygiu. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai rekomenduoja 30 minučių saikingai mankštintis per dieną.