3 nugaros traumos gydymo etapai

Gijimas po kaklo ir nugaros traumos vyksta per etapus, ir kiekvienas etapas turi savo ypatybes. Kiekvienoje unikalioje fazėje traumos vietoje vyksta skirtingi dalykai; tai reiškia, kad rekomenduojami pratimai ir aktyvumo lygis skirsis priklausomai nuo to, kiek laiko praėjo, kai susižeidėte.

Geros naujienos yra tai, kad yra tik 3 etapai, apie kuriuos tikrai reikia žinoti, kai gydote kaklo ar nugaros traumą.

Ūmus etapas

Dar vadinama uždegimine stadija, ūminė stadija atsiranda traumos metu ir gali tęstis iki 72 valandų. Ūminės stadijos metu gali pasireikšti uždegimo simptomai, įskaitant paraudimą, patinimą, skausmą ramybės būsenoje ir susilpnėjusią funkciją.

Uždegimą ir skausmą šios pirmosios fazės metu sukelia organizmą atstatančios cheminės medžiagos, kurios išsiskiria į sritį reaguojant į audinių pažeidimus. Ši biologinė reakcija skirta sumažinti judrumą, kad sužeista vieta galėtų pailsėti ir pasveikti. Bet gijimą skatinančios cheminės medžiagos taip pat sukelia skausmą ir skatina patinimą.

Randinis audinys taip pat pradeda formuotis uždegiminės stadijos metu.

Ūminės stadijos metu paprastai rekomenduojamas poilsis ir švelnus judėjimas kartu su kineziterapija ir vaistais nuo uždegimo.

Poūmis etapas

Poūmi fazė pasižymi nauju jungiamojo audinio ir kapiliarų augimu (padedančiu atstatyti pažeistas struktūras) ir sumažėjusiu uždegimu. Randinis audinys ir toliau auga.

Šiame etape jūsų audiniai vis dar yra labai trapūs, todėl įtempti sužeistą vietą reikia tik tuo metu, kai jūsų terapeutas ar gydytojas tiria ar dirba su jumis.

Dauguma kineziterapeutų rekomenduoja pradėti švelniai judant poūmaus etapo metu - siekiant palaipsniui stiprinti mankštos intensyvumą. Gali būti tinkamas lengvas izometrinis pratimas. Kadangi šiuo metu veikla yra ribota, jūsų raumenys gali atrodyti silpni. Pradėsite nuo koncentruotų, mažo intensyvumo pratimų.

Priklausomai nuo audinio, kuris buvo sužeistas, tipo (t. Y. Sausgyslės ir raumenys, kai sausgyslėse yra mažiau kraujo ir todėl jos greičiausiai gyja lėčiau), tai paprastai trunka nuo 72 iki šešių savaičių.

Lėtinė stadija

Lėtinės gijimo nuo kaklo ar nugaros traumos metu uždegimas visiškai praeina. Naujos kolageno skaidulos sustiprėja, žaizda tampa mažesnė. Šiame etape skausmas, susijęs su sužalojimu, paprastai būna ribojamas iki sąnario judesio galo.

Pirmosios 10 lėtinės fazės savaičių yra svarbiausios atliekant pratimus, kurie padeda pertvarkyti pluoštus, kad galų gale jie veiktų kuo arčiau to, ką darė prieš susižeidus.(Šis pagrindinis laikas taip pat gali apimti šiek tiek vėlesnės ūminės fazės dalį.)

Kodėl jums turėtų rūpėti pratimai šiuo ypatingu 10 savaičių laikotarpiu? Nes priešingu atveju galite visam laikui prarasti dalį savo judėjimo ir funkcionavimo galimybių.

Praėjus maždaug 10 savaičių, randinis audinys gali visam laikui pasikeisti, todėl norint iš naujo įgyti jėgų ir lankstumo gali prireikti chirurgijos ar fizinio terapeuto rankinio išlaisvinimo.

Bet atlikdami pratimus, kaip nurodė jūsų terapeutas per šį gyvybiškai svarbų 10 savaičių laikotarpį, pagerėja jūsų sveikimas - kad tai įvyktų greičiau ir kruopščiau.

Per šį laiką rando audinys gali būti pertvarkytas mankštinantis. Tai reiškia, kad veikla ir judesiai, kuriuos patiria sužeista vieta, paveiks naujų audinių pluoštų susidarymą. Štai kodėl kineziterapeutas gauna pratimus, kad būtų galima išgydyti.

Papildomas gydymas, kuris taip pat gali padėti šiose fazėse, yra masažo terapija.

Tačiau lėtinis gijimo etapas, prasidedantis po 21 dienos, nesibaigia praėjus šiam 10 savaičių pagrindiniam laikui. Tiesą sakant, tai gali tęstis dar kurį laiką. Net ir praėjus šioms svarbioms 10 savaičių, išlaikydami pratimus jūs būsite stipresni ir lankstesni, taip pat funkcionalesni ir be skausmo.